דיכאון לאחר לידה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

עבור רבים בחברה שלנו, האבחנה של "דיכאון לאחר לידה" עדיין נשמעת כמו גחמה וגחמה של אישה שילדה. ככלל, מצב זה מתואר כהתנהגות בוגרת, קלקול, אך לא מחלה ממנה סובלים הן האם והן התינוק. לכן, חשוב לומר שמחלה כזו קיימת. ויש לדעת על כך לא רק לנשים בהריון ולאמהות, אלא גם לכולם, ללא יוצא מן הכלל, כי לעתים קרובות סימנים לדיכאון מבחינים קודם כל על ידי קרובי משפחה. אישה הסובלת מדיכאון לאחר לידה בדרך כלל אינה מודעת למה שקורה לה.

מהו דיכאון לאחר לידה (PDD)?

זו הפרעה נפשית, שהסימנים העיקריים שלה הם דיכאון, חוסר שמחה והנאה מהחיים, תחושת אשמה לא מספקת, עייפות - מוטורית, נפשית, רגשית. PRD מופיעה בקרב 10-15% מהנשים בתקופה שלאחר הלידה, וסיבותיה אינן מבוססות במלואן. מדענים רק מציינים כי מצב זה נובע מגורמים רבים: נטייה גנטית, ניסיון אינדיבידואלי, רקע הורמונלי, תכונות מערכת העצבים המרכזית, תכונות ייחודיות של הריון ולידה, תנאי חיים לאחר לידה וכו '. חשוב להבין שדיכאון הוא אבחון קליני שנעשה על ידי פסיכיאטר ומטופל בדרך כלל באמצעות תרופות.

כיצד PRD מתבטא?

סימני PRD שונים, אך אם אתה מבחין לפחות בכמה מהתסמינים לעיל בעצמך או אצל מישהו קרוב אליך, עליך להיזהר במיוחד, ובמידת הצורך להתייעץ עם מומחה:

• דמעות, רגשיות מוגזמת, או להיפך, ניתוק רגשי, קהות;
• הפרעת שינה: נמנום קבוע מוגבר, או נדודי שינה, שינה רגישה ומפריעה מדי;
• מצב של חרדה, הגעה לבהלה (עשוי להיות מלווה בהתקפי פאניקה);
• פחד וחרדה - לילד, לעצמו, פחד מפגיעה בתינוק;
• בעיות תזונתיות (חוסר תיאבון מוחלט או צורך מוגזם במזון);
• תגובה לא מספקת לבכי של הילד: התקפי כעס או אפילו זעם, או להיפך - ניתוק, אדישות, חוסר תגובה לבכי של התינוק;
• מחשבות אובססיביות שליליות, לפעמים אבסורדיות, אובדניות ("הן רוצות לגנוב את התינוק", "אני לא יכול להתמודד, אני צריך לתת לילד", "הן רודפות אחרינו, יש צורך להציל את התינוק", "זה אינו הילד שלי”, וכדומה);
• שינויים תכופים, בלתי סבירים, במצב הרוח (מאופוריה לאדישות);
• תחושת אשמה מוחצת;
• תגובה לא מספקת לתינוק (חוסר נכונות להרים, גועל נפש, אדישות מוחלטת, פחד מבהלה להיות לבד עם הילוד).

חשוב להבין שאף אחד מהתסמינים הנ ל (למעט מחשבות אובססיביות לא הולמות) כשלעצמו אינו סימן ל- PDD, אלא דורש תשומת לב מוגברת למצב האישה בלידה.

האם PRD שונה?

ככלל, בשבועות הראשונים לאחר הלידה, נשים רבות חוות מצב מדוכא ודומע - אחרי הכל, גופה של האישה העובדת מתחולל מחדש בכל הרמות (הורמונלית, פיזית, נפשית, חברתית). מצב זה נקרא גם בייבי בלוז, בלוז לאחר לידה (כתבתי על כך בפירוט) אך עד 2-3 שבועות המצב חוזר בדרך כלל לקדמותו - האם מתרגלת בהדרגה לתינוק ולחיים חדשים והתסמינים נעלמים.

אם לאישה אין את התמיכה והסיוע הדרושים, אם ישנם גורמים מחמירים שונים (בעיות בריאות לאם ו / או לתינוק, קשיים כלכליים ו / או יומיומיים, מצב משפחתי טראומטי וכו '), אזי הכחול לאחר הלידה יכול להתפתח לדיכאון לאחר לידה. וזה יכול לקרות אפילו שנה לאחר לידתו של ילד (ככלל, עקב עייפות מצטברת ושחיקה רגשית בחופשת לידה).

ישנה גם הפרעה נפשית כפסיכוזה לאחר לידה, המלווה בדרך כלל במחלות נפש אחרות (סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית). הסימפטומים הבולטים ביותר שלה הם הזיות, מחשבות אובדניות, חוסר חשיבה ביקורתית, התנהגות מאנית. הסכנה במצב כזה היא שאישה אינה מודעת להפרעות בחשיבתה ובפעילותה, ולכן - עלולה לפגוע בעצמה או בילד (עד קיפוח חיים).

חשוב להבין כי אישה המראה סימנים לפסיכוזה לאחר לידה זקוקה להתייעצות מיידית עם פסיכיאטר.

מי נמצא בסיכון?

נשים אשר:

• כבר היה היסטוריה של דיכאון קליני;
• יש כל אבחנה פסיכיאטרית אחרת;
• לא תכננו הריון, בעלי רמת מוכנות פסיכולוגית נמוכה לאמהות;
• היו בהריון ו / או לידה קשים (פיזית ופסיכולוגית כאחד);
• עוררו במהלך הלידה (אוקסיטוצין, הרדמה אפידורלית);
• מופרדים מהילד מיד לאחר הלידה;
• איבדו ילד בסוף ההריון, הלידה או הינקות.

לרוב, דיכאון לאחר לידה מתרחש אצל נשים פרימיפריות.

מה לעשות אם אתה מבחין בסימפטומים של PDD?

קבל תמיכה

השלב הראשון הוא לפנות לעזרה ותמיכה, פיזית ורגשית כאחד. מהימים הראשונים, חבר את אביו של הילד, מכיוון שהוא אותו הורה מן המניין, האחראי על חייו ועל בריאותו של התינוק, כמו האם. לערב באופן פעיל סבים וסבתות, חברות, שכנים. אל תהסס להאציל כמה משימות יומיומיות לאהוביך, דבר ספציפית כיצד הם יכולים לעזור לך. זכור כי הילד נולד לא רק לך - הוא נולד למשפחה!

דבר על המצב שלך

חשוב לא לסגת לתוך עצמך, לא להתבייש ברגשותיך וברגשותיך. מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו ולשתף את החוויות שלך, לשתף חששות, לבקש עצה. חשוב: אל תחפשו תמיכה באינטרנט, תקשורת בפורומים וברשתות חברתיות יכולה אף להחמיר את מצבה של אם צעירה (בשל פיחות רגשותיה, ניסיון של אנשים בצד השני של המסך).

תנו לעצמכם מנוחה טובה

יש צורך למצוא הזדמנות לאכול טוב לישון מספיק. השתמש בזמן השינה של ילדך להירגעות שלך (ללכת לישון או פשוט לשכב). שינה עם תינוק וקלע תינוק מקלה מאוד על חודשי האימהות הראשונים. צמצם את המשימות הביתיות, ייעל את תהליך הבישול והניקיון, האציל מטלות בית.

לתת עדיפות

אם אתה במצב קבוע של "אני לא עושה כלום" ובגלל זה אתה מתייסר בתחושת אשמה ורואה את עצמך כאמא גרועה, תחליט על סדרי העדיפויות שלך. זכרו שאי אפשר לעשות הכל, חשוב לעשות את העיקר. והעיקר עכשיו זה בריאות הילד ושלכם. סירים ורצפות מלוכלכים בהחלט יכולים לחכות.

פנה לעזרה ממומחים

אם אתה מרגיש שאינך יכול להתמודד עם רגשותיך, אם יש לך דיכאון ממושך והמצב רק מחמיר, אם מחשבות שליליות או אובדניות אובססיביות מבקרות אותך, הקפד להתייעץ בדחיפות עם מומחה (פסיכולוג, פסיכותרפיסט; אם יש סימנים של פסיכוזה לאחר לידה - לפסיכיאטר).

דיכאון מבוסס לאחר לידה מטופל עם תרופות נוגדות דיכאון (שנקבעו רק על ידי פסיכיאטר) ופסיכותרפיה (טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוכיח את עצמו כטיפול הטוב ביותר להפרעות מסוג זה.

מה לעשות אם אתה מבחין בסימפטומים של PDD אצל יקיריהם?

• שוחח עם בעלך, אמך או אדם אהוב אחר המתגורר עם האישה שהבחינה ב- PDD.הסבר את דאגותיך, המלץ לשים לב להתנהגות האם הטרייה. תן לי לקרוא את המאמרים על תכונות התנאים של נשים שילדו לאחרונה.
• נסה לתקשר עם האם הצעירה לעתים קרובות ככל האפשר, הציע לה את עזרתך, במידת האפשר, אל תשאיר אותה לבד עם הילד לאורך זמן.
• דאג לצרכים הבסיסיים של אמא שלך (אוכל, שינה, מנוחה). והכי חשוב, אם אתה יכול לדאוג למטלות בבית, השאר את אמא שלך בטיפול בתינוקות.
• שבחו, עודדו את האם שזה עתה נולדה בכל דרך אפשרית - הדגישו כמה היא מצליחה, איך התינוק מסתכל עליה בצורה מיוחדת וכיצד הוא נרגע בזרועותיה.
• התעניין במצבה של האישה שילדה, גלה איך עבר יומה, אילו מחשבות ורגשות מלווים אותה, איך היא מרגישה בתפקיד חדש, שאל אילו קשיים היא צריכה להתמודד איתה, איך מתנהלת ההתאוששות הפיזית שלה. זכרו שלא רק התינוקת נולדה, אלא גם האם הטרייה נולדה.

חָשׁוּב! אם שמעת פעם מאישה שנולדה לאחרונה את המילים "עדיף אם הוא לא היה נולד", "זה לא הילד שלי", אם היא שיתפה אותך בכך שהיא שמעה "קולות בראש", או שיש לה התנהגות מוזרה או בלתי הולמת מדי (היא מפחדת מחיידקים, כל הזמן שואפת "להציל" את התינוק וכו '), לקחת את האם בדחיפות לפסיכיאטר. זכרו כי בריאות הנפש חשובה לא פחות מבריאות גופנית, ובעניין זה עדיף "להגזים מאשר להגזים".

מידע שימושי בנושא הדיכאון

רוב (לא כולם!) AD אינם תואמים הנקה. כדי לקבוע אם תרופה לטיפול ב- PDD תואמת הנקה, השתמש באתר

בדיקה מהירה לאבחון דיכאון אפשרי -

בדיקת דיכאון -

Vodopyanova N. E.

פסיכותרפיסטים CBT:

תמיכה בנשים שאיבדו ילדים במהלך ההיריון והלידה

בריאות לכולכם ולילדיכם!