2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מזמן רציתי לכתוב את הטקסט הזה. איכשהו דחיתי את זה.
אכן, מדוע לפנות לפסיכותרפיסט? והמילה "פסיכותרפיה" איכשהו מפחידה, מהדהדת בבית החולים.
סלח לי מיד, אבל יהיה לי משעמם.
ראשית, כדאי להחליט על השמות. מהי פסיכותרפיה?
בשנת 1990, למרבה המזל של כולנו, האיגוד האירופי לפסיכותרפיה (הכולל פסיכותרפיסטים רפואיים ופסיכותרפיסטים-פסיכולוגים כאחד) הגדיר את הפסיכותרפיה כמשמעת הומניטרית ומקצוע עצמאי.
מטרת הפסיכותרפיה היא שיפור הרווחה החברתית והרגשית, וטיפול במגוון רחב של בעיות התנהגותיות, קוגניטיביות ורגשיות.
לעתים קרובות אני נפגש עם העובדה שבגלל חוסר מידע, אנשים שופטים בטעות את הערך של פסיכותרפיה.
מה מאוד חשוב לדעת, גם אם קראת מאות אלפי ספרים על פסיכולוגיה ואפילו (!) יש לך קרוב משפחה-פסיכולוג שאיתו אתה מדבר כל הזמן, או שאתה עצמך בעל השכלה פסיכולוגית.
פסיכותרפיה היא תהליך ארוך טווח של שינוי עמוק. לא מדובר בהבהרת הנשמה (מבחינה מצבית), למרות שזה גם קיים, כמובן. מדובר בדיוק בסיטואציות שבהן אתה מוצא את עצמך מעת לעת, בחקר האופן שבו אתה נכנס אליהם ואיך לא נכנס אליהם.
מדוע אינך עצמך לא יכול למצוא את עצמך במקום בו הוא כואב או כואב, או חרד, ולא ללכת לפסיכולוג? זו הסיבה לכך שזה בלתי אפשרי כי אתה בעצמך לא שם לב. אתה לא יכול לראות את זה בעצמך. ונראה שזו הדרך היחידה.
באופן פרדוקסלי, נראה שאם אנו מספרים על עצמנו על אחרים, אנו מפרידים בין הבעיה לבין עצמנו, ומפקפקים במובן מאליו של הבעיה, סבל או חד משמעיות.
פסיכותרפיה - בנוסף לשיטות, טכניקות ונהלים, השונות בכל שיטה, זהו גם קשר אנושי. בשבילי, זוהי בעיקר מערכת יחסים, ולאחר מכן מגוון טכניקות. כאן מתחיל הכיף. לפעמים לקוחות מוציאים את עצמם ממערכות יחסים אלה, מה שהופך את עצמם לאובייקט, ולא ליוצר פעיל של השינויים שלהם, הצמיחה שלהם. הם מבקשים לעשות איתם משהו, כדי להשפיע איכשהו על הבעיה (היפנוזה, להכניס אותם לטראנס, או פשוט לעשות משהו בנידון), אך רק ללא השתתפותם הפעילה.
מדוע המטפל אינו יכול לעשות משהו במקום הלקוח? אז אחרי הכל, אי אפשר להתאושש במקום. וגם לחיות טוב במקום מישהו אחר. אתה יכול לעשות משהו רק עם החיים שלך והרגשות, החוויות שלך.
לעתים קרובות זו לא רק בושה, אשמה (לא הדבר הנכון, לא התמודדתי עם זה), אלא גם אימפולסיביות, ציפיות גבוהות מהפסיכותרפיסט ופסיכותרפיה שמונעות מהם ללכת לפסיכותרפיסט ולהתחיל בשינויים. אלה אנשים שמצפים לנסים ובעצמם מתביישים שהם לא קוסמים ומכשפים בחייהם.
עבור אדם בוגר ואינטליגנטי, פסיכותרפיה מתגלה כמקום עניין בעצמו, בחוויותיו, בבחירותיו ובסיבותיו לפעולות. זהו מקום של כוח והתמדה מדהימים עמוקים, אמונה בהתגברות, בחיים ושמחה, יצירתיות וערך ממה שאתה.
אולגה לזרנקו, פסיכולוגית, דוקטורנטית. מדעים.
מוּמלָץ:
אדם טראומה או אדם עם מיכל
במאמר זה, נשקול את אישיותו של אדם שחווה מתח אקוטי ו לא מסוגל להתמודד עם זה בצורה פסיכולוגית, כלומר כך שלא תהיה לו השפעה שלילית על חייו העתידיים . אי התמודדות פסיכולוגית פירושה אי יכולת להתמודד עם רגשות שליליים חזקים כגון פחד, כעס, אשמה, בושה.
מה הפירוש של להיות מבוגר? 4 היבטים של בגרות (בגרות) של אדם
ישנם 4 היבטים של בגרות: פיזיולוגיים, חברתיים, אינטלקטואליים ורגשיים. 1) פִיסִיוֹלוֹגִי מניח שגוף האדם מתפקד פיזיולוגית ברמת המבוגר. הכל ברור כאן ובדרך כלל אין בעיות עם זה. 2) חֶברָתִי פירושו שאדם מכיר את הכללים שבהם יש להתנהג בחברה, יודע לנהל משא ומתן, לקיים מערכות יחסים ארוכות טווח.
מדוע אנשים שהולכים לפסיכותרפיה הופכים להיות מצליחים יותר?
הרגע שאנשים שעברו פסיכותרפיה הופכים להיות הרבה יותר מוצלחים הוא כנראה לא סוד לאף אחד. אבל מדוע זה קורה ומהן תופעות הלוואי שיש לפסיכותרפיה, בואו נסתכל על זה היום. חשוב להבין שבמקרה זה אדבר על פסיכותרפיה לא רפואית, פסיכותרפיה לאנשים בריאים ועל הרמה הנוירוטית של ארגון האישיות.
האם הילד זקוק לפסיכותרפיה
יום אחד פנתה אלי אמו של ילד בן 8 בבקשה לייעוץ לגבי בנה הבעייתי. לדבריה, ברור שהוא היפראקטיבי, הוא כל הזמן רץ, קופץ, ממהר כמו משוגע, לא יכול להפסיק. הוא לא לומד טוב וקשה לו למצוא שפה משותפת עם חבריו. בהיכרות קרובה התברר שהוא אוהב מאוד לצייר, והוא יכול לבלות כשעה ברציפות בשיעור זה.
מדוע "משמר הגבול" זקוק ליחסים תלויים בקוד?
כפי שהוזכר במאמר האחרון, הקונפליקט הבסיסי של האישיות הגבולית הוא הצורך בסמיכות של האחר ובפחד מ"קליטה "בו זמנית, מה שמאלץ אותנו לשחק את המשחק הנצחי של" קרוב יותר ויותר ". הקונפליקט נעוץ גם בעובדה כי שלב הצורך בקרבה של בן זוג אחד יכול לעתים קרובות להתנגש עם רצונו של בן הזוג השני להרחיק את עצמו באופן זמני כדרך לייעד מרחב אישי, גבולות.
