2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"הבנה והרגשה עמוקה יותר של החיים הפנימיים שלך אפשריים רק בתקשורת עם יקיריהם"
I. S. Kon
כפסיכולוג משפחתי, בתרגול ייעוץ אני שומע לא פעם את המשפטים הבאים מלקוחותיי: "התרחקנו אחד מהשני", "אנחנו אנשים שונים", "אנחנו חיים כמו שכנים", "מערכת היחסים שלנו הפכה פשוט לתפקודית", "אני מרגיש בודד." הבקשות שונות (משפחה על סף גירושין, בגידה, בעיות עם ילדים, מחלות פסיכוסומטיות, או סתם תחושת אי נוחות פסיכולוגית), אבל התלונות דומות מאוד וכולן מעידות על דבר אחד - בערך חוסר קרבה רגשית מזווג עם.
תופעת הקרבה הרגשית באה לידי ביטוי ביכולת ההדדית והרצון להראות את עצמך בפני האחר, להיפתח כ"מי שאני ", לדבר על רגשותיי ומחשבותיי, לחלוק דאגות וספקות, כלומר הוא יוצר תנאים על ההזדמנות להיות עצמך לצד האחר.
אז למה כולנו צריכים את זה כל כך, ולמה אנחנו מרגישים אומללים בהיעדרו? מה הם פונקציות קירבה רגשית?
קוֹדֶם כֹּל, הוא תורם לסיפוק הצורך בשייכות. בפירמידת הצרכים ההיררכית של א 'מאסלו, צורך זה נמצא ברמה השלישית, וחלק מהחוקרים מייחסים אותו לאלה הבסיסיים. זהו הצורך במגע, בשייכות לזולת או לזולת, במילים אחרות, זהו הרצון של אדם לא להרגיש תחושת בדידות. בחוויית בדידותו אדם מרגיש מבודד רגשית, מנוכר ומדוכא, לרוב אינו רואה את משמעות קיומו. התחושה של בדידות יציבה בלתי פתורה בעתיד יכולה לעורר את הופעתן של מחלות פסיכוסומטיות. חווית בדידות היא כמעט הסיבה העיקרית להתאבדות
שנית, זה עוזר לפתח את המודעות העצמית של שותפים. אנו מקבלים משוב מבן זוג, ולכן יש לנו את ההזדמנות להסתכל על עצמנו בעיניים שונות, מה שתורם להרהור. בעזרת מנגנון ההשתקפות, האדם מקבל את ההזדמנות לממש "עצמו" עמוק ורבגוני יותר, התורם להתפתחות האישיות ולהבשלה הפסיכולוגית שלה.
שְׁלִישִׁית, יוצר הזדמנות להבנה מלאה ועמוקה של ניסיון החיים שלהם. לאחר שדיברנו על המצב הקשה עם האחר וקיבלתי ממנו תגובה ממנו, אפשר לבנות, להבהיר ולהבין אותו הרבה יותר טוב.
רביעית, מבטיח יישום מוצלח של פונקציות משפחתיות. במשפחות בהן יש קרבה רגשית, קל יותר להסכים על חלוקת נושאי הבית, מושגת אחדות דעות בגידול ילדים, הצרכים הרגשיים והמיניים של בני הזוג מסופקים, חוזק השותפים משתקם במהירות, מגוון פעילויות פנאי מאורגנות, כל אחד מבני המשפחה מרגיש בטוח. בנפרד, הייתי רוצה להתעכב על פונקציות נהנתניות ופליציולוגיות. הדוניסטית קשורה לצורך בנוחות ומתממשת בהנאה של כל בן משפחה מהיותם יחד. בעזרת הפונקציה הפליציולוגית מתגשמים חלומות ותקוות למצוא אושר משפחתי. וכאן אין להכחיש את התפקיד הדומיננטי של הקרבה הרגשית ביישום פונקציות אלה.
כך, בנוכחות קרבה רגשית אצל בני זוג, בני זוג אינם מרגישים בודדים, יש להם הזדמנות להתפתח ולגדול מבחינה פסיכולוגית, הם יכולים להבין לעומק ולמלא את משמעות חייהם וליצור תנאים נוחים לתפקוד והתפתחות של המערכת המשפחתית.
אם המאמר היה שימושי עבורך, אודה על ההערות והמשוב. תוכל גם להירשם כמנוי, ותהיה מודע לפרסומים החדשים שלי.
מוּמלָץ:
הפסיכולוגית לודמילה פטראנובסקאיה - על השחיקה הרגשית של מיטיבים וקוראים
מחברת: נטליה מורוזובה מקור: כמעט כל מי שעוסק בתחום הצדקה מכיר את תחושת השחיקה המקצועית, כאשר אתה מתחיל לשנוא את העבודה האהובה עליך לכאורה, אינך יכול להציע רעיון חדש אחד ותרצה שכולם יעזבו אותך מאחור. ולא רק עייפות מטופלת בשינה, יום חופש נוסף או שבוע חופש.
איך תפקידי אישה, אישה, אם הרגו את האישיות שלך
כל עוד אתה מפריד בין התפקידים הגבריים והנקביים, אתה מחוסר הכרה. אתה מחוסר הכרה כל עוד אתה מזהה את עצמך באותו אופן עם תפקיד ההורה, הבוס, הפרופסור, הבת, האם, האישה, השחקנית, הרופא וכו '. מיינדפולנס היא דרך לצאת מכל תפקיד. הזדהות עם תפקיד היא לנעול את עצמך בתוך קופסה.
השריפה הרגשית של אמא - קבלת עדיפויות
כדי להתמודד עם שחיקה, חשוב להכיר בכך שנראה שאתה זקוק לעזרה והגיע הזמן לדאוג לעצמך. לאחר שהתקבלה ההחלטה לדאוג לעצמך, עליך לשקול מחדש ולתת עדיפות. כבוד עצמי צריך להיות גבוה ברשימת המטלות. על מנת להבטיח את ביטחון הילד, האם עצמה חייבת להיות במצב תושייה.
מהי חברות? מדוע נחוצה ידידות?
מהי חברות נשית וגברית, ידידות בין גבר לאישה? באופן כללי, מה ערך החברות? למה אנחנו צריכים חברים? לאחרונה נושא החברות רלוונטי למדי, רבים מתעניינים בתופעה זו. סוגיית הידידות בין נשים לגברים טופלה במאמר נפרד, אך כאן נתייחס ישירות לידידות. אז מה הערך של מערכת יחסים כה קרובה?
על תחושת האשמה ולמה היא נחוצה?
כל כמה זמן אתה מרגיש אשם על משהו? מדוע חלק מהאנשים חשים כל הזמן אשמים, בעוד שאחרים, בביטחון עצמי מלא, עושים משהו שאחרים אפילו לא אוהבים נגזר או מאשים אותו, ואינם סובלים מתחושת אשמה? האם אתה שייך לראשון או לשני? ישנן טכניקות רבות וטובות לשחרור אשמה.
