2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מהן צורות התנהגות רגילות, צורות תגובה רגשיות רגילות, תגובה רגשית לאירועים חיצוניים ופנימיים?
כך קורה שאדם, בשל נסיבות מסוימות - בעצמו או בעזרת פסיכולוג - מרחיב לפתע את טווח התפיסה שלו ומתחיל לראות, להבחין במה ובאיפה הוא עושה לא בסדר. בהשראת התובנה שלו, הוא נותן לעצמו מילה שעכשיו הוא הבין הכל ואין עוד מקום להרגלים ישנים בחייו!
אבל זה לא היה שם…
מתגלה מצב (מוכר) שקרה לו יותר מפעם אחת, שהציב את השיניים על קביעותה ובמידה לא מבוטלת של השפעה הרסנית, והאיש שלנו, מואר בהבנה, שוב הולך לאורך המפותל.. … ושוב כישלון, שוב אותו דבר: אותם מריבות, טינות, אי הבנה, אותה עצבנות, כאב וכעס בפנים. אמירות על הגיבן האומלל, שאפשר לתקן אותו רק על ידי הקבר, רק מכאן. וכל ההצהרות על העובדה שאנשים גם לא משתנים. אדישות, אכזבה מעצמי ובאחרים נכנסים, הדימוי העצמי נופל, הידיים מוותרות והאמונה הולכת לאיבוד במה שנראה כל כך מובן מאליו רק אתמול, כל כך מתקבל בדרך חדשה. במילים אחרות, ישנה חזרה לדפוסי ההתנהגות וההתנסויות הקודמים והרגילים.
עצוב, לא?
מדוע זה כל כך קשה, גם לאחר שהבנת את הטעויות שלך במעשים ובמעשים, ועד כמה מצבים רגשיים שליליים כאלה או אחרים הורסים אותך, "להיפטר" מהם, תפסיק לדרוך על אותה מגרפה פעמים רבות? לעתים קרובות אדם מאוד רוצה שינויים, אך מדוע לא מיד ולא תמיד מספיק לחשוב מחדש על חייו או על חלק מהיבטים שלו? מדוע, במשבר, קיצוני מבחינה פסיכולוגית, רגעים, כאילו משהו לוחץ וגורם לך להחליק במורד הדרך המפסידה של מערכות יחסים מפונקות עם עצמך ועם אחרים?
מסתבר שהנקודה היא בראש, כלומר בחיבורים העצביים של המוח!
מהילדות המוקדמת, אנו לומדים צורות התנהגות שונות, לומדים על רגשות ולומדים להגיב רגשית למגוון רחב של אירועי חיים, מהקטן ועד המכריע. אנו לומדים לחוות, לחיות ולהראות הן חיוביות (שאושרו ומותרות, בהתחלה, על ידי אמהות ואבות) ולהראות, ולפעמים לדכא (גם בדמותם ובדמותם של הורינו) את מגוון התחושות והרגשות הרחב ביותר. ולשיטות אלה, למרבה הצער, לא תמיד יש צורה בריאה. אותו דבר נכון גם לגבי התנהגות.
מדי פעם, כפי שחוזרות על אותן תגובות, נקבע במוח "דרך" של קשרים עצביים, המופעלת בכל פעם שיש גירוי מקביל מבחוץ או מבפנים. כפי שאתה יכול לדמיין, יש הרבה נתיבים כאלה של קשרים עצביים (מיליארדים !!) והם מלווים את כל תחומי חיינו.
והמורכבות בשינויים האנושיים טמונה בעובדה פשוטה, אך גם מורכבת מאוד, שאומרת כי כדי ליצור חיבור עצבי חדש (לקרוא דרך חדשה להתנהגות או רגשית, הרגל, גישה, מוטיבציה וכו '), זה לוקח זמן. וחזרות כמות (באופן אידיאלי, מוצלח), הבנה (עליה נכתב בתחילת הדרך), מודעות לדפוסים הקודמים שלהם לא לגמרי בריאים, כמו גם הרצון לשנות אותם ופעולות ספציפיות שמטרתן שינוי. במובן זה, המוח שלנו מגיב אלינו בצורה של תופעה כמו נוירופלסטיות.
כלומר, אנשים עדיין מסוגלים ויכולים להשתנות!
נוירופלסטיות מצביעה על כך שהמוח מסוגל לעבור שינויים עם הופעת חוויות חדשות: ידע חדש, כישורים ויכולות. המשמעות היא שאדם יכול "לרמוס" קשרים עצביים חדשים, לחזק אותם ולהשיג סגנון אינטראקציה חדש עם עצמו ועם העולם.
הפסיכולוגית עמליה טרחנובה.
מוּמלָץ:
האם אנשים משתנים ומה אתה צריך לדעת על זה?
לעתים קרובות אנו שומעים סביבנו - אני רוצה לשנות! להיות בטוח יותר, ללמוד לעשות בחירות בחיים, סוף סוף להתחיל להגן על הגבולות שלהם, להפסיק להגיב בחדות לדעה של מישהו אחר, להיות מנהיג והרבה, הרבה יותר. דימוי האני האידיאלי והאני האמיתי אינם תמיד זהים, ואנשים נוטים לשאוף להפוך ל"
אנו משתנים רק כאשר אנו עוזבים קשר עם אחרים. אין ניסיון במגע עצמו
מגע נוכחות הוא בעל ערך רב מהסיבה כי בו אדם מקבל גישה לחוויה ופתוח לזרימה חופשית של תופעות והתרשמות חדשות. עם זאת, הטמעה אינה מתרחשת בו. כפי שכבר ציינתי בעבודה קודמת], בניתוח דעותיו הפילוסופיות של מרטין בובר, ניסיון חדש נרכש על ידי אדם רק כאשר הוא עוזב את נוכחותו של מגע.
החיים משתנים
שינויים בחיים (שיטת הכוכבים) רבים כבר מכירים שיטת טיפול כל כך קצרת טווח כמו קונסטלציה, שהגיעה אלינו מגרמניה. ישנם כיוונים שונים בשיטה זו, אני רוצה לדבר על קבוצת המערכת-משפחתית, לתאר כמה מקרים. "הפרדה, שחרור בן בוגר". בעבודה הבן מספר לאמו שהוא כבר גדול ומבקש לתת לו להיכנס לחייו הבוגרים.
אין טעם להקשיב לילד, רצונותיו משתנים מדי יום
דיברתי עם אמא היום. היא נימקה מה יכול להיות טוב יותר עבור הילד, ותהתה האם כדאי להעביר את בנה ממעגל אחד למשנהו, ביקשה עצה. הצעתי לשאול מה הילד עצמו רוצה. אמא השיבה שזה חסר טעם, הוא קטן, הרצונות משתנים כל יום, כך שאי אפשר להדריך אותם - מבוגר חייב לקבל החלטות עבור התינוק.
כיצד החיים משתנים בעבודה האישית עם פסיכולוג?
כל מי שנחוש לבצע שינויים רציניים בחיים, לרפא את הטראומה שלו באמת, ליצור תפיסת עולם, עמדות ומטרות חדשות - תמיד מגיע לעבודה פסיכותרפית אישית לאורך זמן. כי באופן מהיר, בכל פעם, שניים או אפילו עשרה מפגשים - להתחיל להבין במה אני שקוע ואיך למצוא פתרון לטראומה - הוא בלתי אפשרי.
