2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם תרצה לקבל פתרונות אוניברסליים לכל בעיה? נשמע מפתה נכון? במאמר זה אחשוף חלק מהתוכנית: בולדוזר יעיל - פתרון בעיות בכל תחום חיים, המאפשר לך למצוא, או במידת הצורך, ליצור דרכים המתאימות לך באופן אישי לפתרון בעיות המתעוררות בחיים. יתר על כן, זה בהחלט לא חשוב באיזה תחום עולים קשיים, בין אם זה בריאות, חיים אינטימיים, מערכות יחסים, עבודה או כסף. גישה זו מאפשרת לנו לפתור את כל הנושאים הללו. אז בואו נבין …
נתחיל בעובדה שעלינו לעבור אלגוריתם מסוים המאפשר לנו להבין סוגיה זו באופן שיטתי:
1 בְּעָיָה … עליך לקבוע איזו בעיה יש לך, מה היא, כיצד היא מהווה בעיה עבורך, והאם היא בכלל בעיה? בשלב זה, יש צורך לבנות את הבעיה, בכל דרך המתאימה לך, לפרק אותה לאלמנטים ולהבין כיצד היא מתבטאת בחייך בצורה של אירועים, רגשות, רגשות, חוויות, ברמת חשיבה וברמה פעולות וכו 'מתקבלת הבנה ברורה של מבנה הבעיה.
2 הגדרת מטרה … זהו שלב חשוב ביותר, כי אין טעם פשוט לפתור את הבעיה, כך שתמיד תהיה עסוק רק ב"פתרון הבעיה ", במקום זאת, יש צורך להגדיר נכון מטרה, וזה מה שיפתור את הבעיה הזו ולהעביר אותך למצב הרצוי. עליך להיות בעל הבנה טובה היכן, מדוע, בזכות אילו משאבים וכיצד עליך להגיע למטרה שלך. לכן, יש לך כבר דרך מסוימת ואתה מבין שאתה צריך לעבור מנקודה 1 לנקודה 2.
3 בחירת דגם … בשלב זה, אתה מוצא מודלים עובדים המאפשרים לך להשיג את המטרה, או שאתה בעצמך יוצר את המודל הדרוש. הכל תלוי בתחום החיים בו אתה צריך להשיג את התוצאות הרצויות (בריאות, חיים אינטימיים, מערכות יחסים, עבודה או כסף).
4 אימון עצלות מול יצירת מוטיבציה … בשלב זה אתה צריך להתמודד עם מה, באופן עקרוני, ישנם מצבים עם "עצלות", מה בדיוק יש לך ולברר, למשל, אילו אפשרויות יכולות להיות:
- כשאתה לא רוצה כלום בכלל, אין רצון "לרצות". התשוקה פשוט נעדרת או נדירה מאוד;
- כאשר לפעמים העצלות מתהפכת, כלומר, באופן עקרוני, הכל בסדר, אך במקרים מסוימים אתה פשוט לא רוצה לעשות מה שאתה צריך;
- כשאדם יודע מה הוא רוצה, מבין כיצד ניתן לממש אותו, יש יכולות ומיומנויות נחוצות, אך משום מה הוא לא עושה זאת וממזג את התוצאות;
- כשיש בלגן בראש, כאוס ברצונות, תוכניות ומטרות, הרצונות קטנים ושברירים;
- כאשר פשוט אין כוח, אין מספיק כוח כמעט לכל דבר;
כל אלה ביטויים שונים של עצלות ואתה צריך לעבוד איתם בדרכים שונות, כאן רק שירטטתי את האפשרויות האפשריות, תיארתי אותן ביתר פירוט במאמר: "כיצד להיפטר מעצלות ולמצוא את שורש ה פתרון לכל הבעיות ".
5 פיתוח התנגדות … ההתנגדות היא כבר סוג של מכשול שמונע ממך להשיג את המטרה שלך (זה יכול לכלול גם עצלות). זהו סימן טוב מאוד, אם ביצעת את השלבים לעיל, ההתנגדות תופיע מעצמה, זוהי תופעה רגילה לא
אתה צריך לחשוב שהתנגדות היא משהו רע שאסור שיהיה, להיפך, אם אין התנגדות, אז אתה יושב בשקט.
ולהיפך, ברגע שאתה מתחיל לזוז יש לך את ההתנגדויות האלה, כיוון שאתה נמצא בבעיה שלך (שלב 1), אתה רוכש הגנות פסיכולוגיות שמאפשרות לך לא להשתגע מהבעיה, הן מגינות עליך, הן אומרות שהכל בסדר שאני חי די רגיל שהכל טוב, אי אפשר לשנות כלום וכו '.ברגע שאתה מתחיל לשנות, ההתנגדויות האלה נדלקות, למשל, בצורה של פחדים: מה אם זה לא יסתדר, אני לא יכול וכו '.
זה רק קטע מהתוכנית: בולדוזר יעיל - פתרון בעיות בכל תחום חיים, אך אפילו אם תבצעו את השלבים הללו תוכלו לפתור בעיות ולהשיג את המטרות הרצויות. אפילו אם אתה מתאמן צעד אחד מאלגוריתם זה, אתה כבר פותר את הבעיות שלך.
בעיות בנייה כבר פותרות בעיות; זה לא הקדמה. הגדרת מטרות היא פתרון בעיות. בבחירת מודל זה או אחר, יש לך כבר הבנה כיצד תפתור בעיה זו או אחרת. עבודה בעצלות והתנגדות - אתה מסיר את הבלמים שעוצרים אותך בדרך להשגת המטרות שלך. באופן כללי, השתמש באלגוריתם הבסיסי הזה, אבל אם אתה רוצה יותר, אתה יודע היכן למצוא עזרה.
זה הכל. עד הפעם הבאה. בכנות דמיטרי פוטייב.
מוּמלָץ:
כיצד ניתן לפתור בעיות ישנות בדרך חדשה? שיטת הכוכבים המשפחתית
ייחודה של שיטת הכוכבים המשפחתיים נעוץ בעובדה שהיא מאפשרת, ברמה של הלא מודע העמוק, לחפש פתרונות למצבים המבלבלים וחסרי התקווה - תרחישי חיים חוזרים ונשנים, גורלות קשים, תנועה לעבר מוות, מחלות כרוניות ותסמינים. . זהו כלי שבעזרתו תוכלו ללכת לשם ולראות מה דורות רבים שמרו כסוד משפחתי או שמרו עליו כאיסור משפחתי.
בריחה מהמציאות כדרך לפתור בעיות
הוא בורח פיזית: ואז הוא מנתק את היחסים, עוזב את עבודתו, מהגר למדינה אחרת, יוצא לעבודה או לתחביבים. או שהוא בורח מנטלית: ואז מתעלם מהבעיה, מעמיד פנים שהיא לא קיימת, שהכל בסדר. הדבר נעשה, למשל, על ידי קורבנות אלימות במשפחה. שימוש באלכוהול וסמים, כמו גם התמכרויות אחרות (משחק, מיני) הן גם דרך להימלט.
כיצד ניתן לפתור בעיות בכל תחום בחיים?
בעיות ומשימות, כך או אחרת, עולות כל הזמן בחיים. והשאלה היא לא איך לגרום לזה שיהיו פחות מהם, אם כי חשוב גם לעבוד על זה. הרבה יותר חשוב הוא איך אדם מתמודד איתם. כמה זמן, מאמץ ואנרגיה מושקעים לפתרון מצב מסוים בחיים. יש תקופות שבהן אתה מתקשר עם אדם ועכשיו אדם אומר שיש איזושהי בעיה, הוא ניסה איזושהי גרסה של הפתרון שלה, הוא לא התאים לו וכולם במבוכה, מה לעשות הלאה לא ברור.
כיצד להשיג ביטחון עצמי כדי להשיג את מטרותיך בהצלחה?
האם אתם מטילים ספק בכל החלטה שאתם מקבלים? האם אתה מרגיש מוגבל וחסר ביטחון בתקשורת? פחד לדבר על הרגשות והרצונות הכנים שלך? נמאס לכם מחוסר ביטחון תמידי? והאם יש לך רצון גדול להשיג את המטרה שלך? אנו מגיעים לעולם הזה כמו דף נייר ריק, שעליו לא כתוב כלום, ואין בו ביישנות, פחדים, חרדות, רגשות בושה, מגושמות.
איך לרדת מהשטח ולהתחיל לפתור בעיות
קשיים שונים מתרחשים בחייו של כל אדם. לפעמים יש "בעיות" שנפתרות במהירות ובקלות, וישנן "בעיות" כאלה שמטרידות. וברגעים כאלה נראה שאיכשהו הכל נמשך, קיפאון כמו ביצה וצריך לעשות משהו, אבל לא ברור מה, איך ובאיזה רצף. התנאי הראשון והחשוב ביותר ל"
