על פחד ולא רק

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מי מפחד ממה,

זה יקרה עם זה, -

אין צורך לפחד מכלום.

השיר הזה מלטף

פטה, אבל לא זו, וגם השני

דומה לה …

אלוהים!

א אחמטובה

פחד … לאחרונה נראה כי הוא תלוי באוויר, נתמך באופן פעיל ואף מונף על ידי כל אמצעי התקשורת. לקוחות נכנסים בבהלה, עם השאלה "מה יקרה? מה לעשות אחר כך? " ואני, כפסיכולוג, חייב לענות. לא לתקשורת, לא. אחרי שעבדתי תשע שנים בערוץ המרכזי והכרתי את ה"מטבח "הזה, הפסקתי לגמרי לצפות בטלוויזיה, וזה מה שאני מאחל לכולם. מה לעשות במצב שזה פשוט מפחיד? לעתיד, לילדים, לאיכות הסביבה וכו 'וכו'

קודם כל, אתה צריך להבין שיש פחד ושזה נורמלי. זה היה טמון בנו במקור. כשאדם לא מפחד מכלום, זה כבר מוזר. אם לא היה חשש, היינו אוכלים זכוכית, רצים מול משאית ממהרת, חוטפים חוטים חשופים … הפחד הוא ההגנה שלנו! והוא מגן עלינו, כמובן, ממוות. נראה לנו (אני מתווה בפשטות מכוונת) אם העסק קורס, אז לא יהיה כסף, מה שאומר שלא יהיה מה לקנות אוכל, מה שאומר שאני אמות?!

הבסיס הוא תמיד קבלת הפחד מהמוות. היא. אף אחד עדיין לא עזב. אבל מה עלינו לעשות כעת? אתה יכול לדבר הרבה על מוות. כמובן שפחד עדיף להתמודד עם מומחה. אין כאן עצות אוניברסאליות. ראשית, הבינו שהפחדים יכולים להיות אמיתיים (כאשר משאית ממהרת אליכם) ולא מציאותית (למשל, פחד להישפט על ידי עמיתים). אך המנגנון הפיזיולוגי בגוף פועל זהה בשני המקרים. עם עומס אדרנלין, דפיקות לב, "ערנות מוגברת" וכו 'כלומר. הגוף פועל במצב מואץ, מה שאומר שהוא נשחק מהר יותר! לכן, בערב אדם מרגיש מותש לחלוטין! האם אתה מבין? לגוף שלך לא משנה אם הפחד אמיתי או לא. התהליך עדיין נמשך. אז למה בכוונה לעזור לו בכך על ידי הוספת פחדים מתוחכמים? אגב, גבירותיי היקרות, אל תתפלאו שכל מיני זריקות קוסמטיות מזינות אינן נמשכות זמן רב … הן פשוט נטרפות על ידי הגוף במירוץ זה. אחרי הכל, העור הוא גם איבר שמשתתף בכל התהליכים.

למרבה הצער, אנחנו פשוט לא מודעים לרוב הפחדים, אנחנו רגילים אליהם ולא שמים לב! ישנו קיצון נוסף: "להילחם" בפחד. אתה לא צריך להילחם איתו! הוא יזכה בכל זאת! כי הפחד טמון בנו מטבענו! כשאדם אומר, "התגברתי על הפחד שלי", זה לא כך. ראשית, יש הרבה פחדים. שנית, הוא לא התגבר, אלא דיכא. הסיעתי אותו למקום מאוד עמוק בתוכו. ובמוקדם או במאוחר, הפחד הזה עדיין יתבטא, אך רק בצורה של מחלה סומטית כלשהי. יש לקבל את הפחד כהגנה ולהודות על מה שהוא! באמצעות הפחד, האינטואיציה יכולה לפעמים להתבטא, האומרת: “אין צורך ללכת לשם! יש איייי!"

פעם הייתי מאוד מזועזע מתרגיל פשוט אחד, נסה אותו ואתה. ראשית, פרש כך שאף אחד לא יפריע לך. קח עט ונייר. עכשיו דמיין שיש לך רק חודש לחיות. זה לא משנה מאיזה סיבות. אבל זה רק חודש אחד. כיצד תתנהלו? עם מי? מה אתה עושה קודם? את מי היית רוצה לראות? מה לומר? תחשוב ותכתוב את זה. זה הדבר החשוב ביותר.

ולבסוף, המשל האהוב עלי על נסרודן.

השליט האכזרי והלא יודע אמר לנסרודין:

אני אתלה אותך אם לא תוכיח לי שבאמת יש לך את התפיסה העמוקה הזו המיוחסת לך.

נסרודין הכריז מיד שהוא יכול לראות ציפורי זהב בשמים ושדים של העולם התחתון. הסולטן שאל אותו:

- איך אתה יכול לעשות את זה?

"אתה לא צריך שום דבר חוץ מפחד," השיבה מוללה.