2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
-
גוף האדם מושלם אך פגיע. אין לנו כיסוי חרקים, גמישות של חתול או זריזות של קוף. ישנם גורמים מזיקים רבים שיכולים לשבש את המבנה והתפקוד הטבעי של הגוף. מכה עם חפץ קשה בעוצמה בינונית גורמת לכאב, וכוחן של ידיים אנושיות מספיק כדי "לנער" את הנשמה מהגוף. יכול להיות שראית תותבות בחנויות מתמחות המפצות על פגמים בגוף. לא נעים להסתכל עליהם, אבל במקרים מיוחדים הם חיוניים.
- מערכת החיסון היא מערכת הגנה והישרדות טבעית. חסר חיסוני הוא מצב של פגיעות מוגברת של הגוף, וחסינות מוגברת היא הדרך לבריאות. אך אנו מכירים מחלות אוטואימוניות קשות, כאשר חסינותו של האדם הופכת עבורו לאויב.
- אולי אתה מכיר את המשפט שאדם הוא האויב העיקרי שלו. ולו רק בגלל שאנחנו איתנו לעתים קרובות יותר מאשר מישהו אחר. אולי לא תמיד בראש שלך, אבל בטוח, שהוא קרוב יותר מכל אחד אחר. ההגנות הפסיכולוגיות שלנו הופכות לכלאים בלתי פוסקים, ומגבילים את היכולות והאפשרויות שלנו.
-
הגנות פסיכולוגיות מופיעות כבר בחודשים הראשונים, שכן נפש התינוק פגיעה לא פחות מהגוף. ילד פשוט לא יכול לשמור על יציבות נפשית ולשרוד ללא הגנות פסיכולוגיות מוקדמות (ילדותיות, ארכאיות, פרימיטיביות). הם כמו אותם קביים ומחוונים הדרושים כאשר רגליהם דוממות או פתאום אינן מחזיקות. אדם ללא מערך של שלוש או ארבע הגנות פרימיטיביות לפחות (פיצול, בידוד, נסיגה לפנטזיה, אידיאליזציה, הזדהות השלכתית) הוא עירום ולא יציב. אדם שיש לו מעט הגנות בוגרות, אך יחד עם זאת יש לו הגנות חזקות לגיל הרך אינו חי בחופשיות. הגנת הילדים מבטיחה הישרדות אך אינה תורמת לחיים טובים.
- הגנת הילדים באה לידי ביטוי בכך שאדם מגיב בצורה מוגזמת, גסה וחמורה אפילו לגורמים מעוררי יציבות קטנים, ומשבש את היחסים עם אחרים. פגם כזה מצביע על כך שהגנות בוגרות אינן פועלות ושהן מופעלות לילדים. בכל מקרה, בלי להתחזק ובלי לפתח הגנות בוגרות יעילות (רציונליזציה, סובלימציה, הדחקה, בידוד, מוסריות, מיניות וכו '), אי אפשר לנטוש את המוקדמות שכבר הוכחו, גם אם הן לא בשלות.
- אנו זקוקים לכל ההגנות הפסיכולוגיות, שכן תמיד יש כאב וזיכרון מאחורי ההגנה. זה לא לוקח אפילו חודש אחד להרגיש חזק יותר ולהיות מוכן "להוריד" הגנות פסיכולוגיות מעצמך, לתת אותן לעולם. יחד עם זאת, לא מוותרים על הגנות הילדים, אלא מחליפים אותם בוגרים יותר.
- הגנות פסיכולוגיות יכולות לעזור לך להתמודד עם חרדה ובושה. אם אינך נפגש עם השפעות אלה על בסיס יומי, או אם שכחת אותן לחלוטין, אזי ההגנה הפסיכולוגית שלך פועלת ביעילות. אם יש לך מערכות יחסים מספקות עם אנשים אחרים ללא חרדה ובושה מיותרים, אז יש לך הגנות פסיכולוגיות בוגרות.
-
ההגנות תמיד (!) מחוסרות הכרה. זה לא משהו שאנו יכולים לראות בקלות על ידי התבוננות בעצמנו במראה או על ידי למידה ממישהו שזוהי, למשל, "ההקרנה שלך". כדי להיות מודע להגנות לא מתפקדות ולהחליף אותן בהגנות נאותות יותר, לפעמים נדרשות חודשים של עבודת נשמה.
- בטיפול, כאשר אמון, ביטחון והערכה עצמית מפותחים בדיאלוג עם מומחה, הגנות פסיכולוגיות הופכות גמישות יותר, עדינות, אלסטיות ויעילות יותר. כאילו שריון האביר, אנו מחליפים אותו בחליפה קלה של ספורטאי מודרני.
מוּמלָץ:
הגנות פסיכולוגיות ונוירוזה
התופעות הנקראות הגנות פסיכולוגיות, בתהליך ההתפתחות האנושית התקינה, משמשות להתאמת הנפש לסביבה. כידוע, נוירוזה היא המחיר של נפש בריאה לסוציאליזציה. כלומר, לכל מבוגר בריא נפשית יש נוירוזה בדרגת חומרה גדולה יותר או פחות. קרן הורני, חוקרת מצטיינת של נוירוזות, דיברה על הרב -כיווניות שלה, כתוצאה מהיווצרות הגנות פסיכולוגיות שאינן תואמות זה את זה.
עריסה. הגנות פסיכולוגיות
1. מיזוג - אני מחשיב את עצמי כחלק מאדם אחר או מחשיב אדם אחר כחלק מעצמי, כלומר, אני מייחס לאדם אחר את המחשבות, הרצונות, הרגשות, התכונות שלי, או להפך, אני מייחס לעצמי את הרצונות, הרגשות של אחרים., תכונות, מחשבות. מיזוג עוזר לאדם לא להתנגש בעצמו ובאמיתי האחר, מכיוון שזה יכול לגרום לתחושות מאוד לא נעימות.
מה כדאי לדעת על הגנות פסיכולוגיות?
הגנה פסיכולוגית - זוהי דרך התנהגות או תגובה יציבה של אדם המאפשרת לך להפחית חרדה בקשר לאירועים המתרחשים בחייו. בחייו של כל אדם, מדי פעם מתעוררים מצבים הגורמים לחוויות לא נעימות. חלק מהם אדם אינו יכול להשתנות - כלל או בעתיד הקרוב. אז מתגוננות הגנות פסיכולוגיות, שעוזרות להפוך את התחושות שעולות בעזרת מנגנונים מסוימים שפותחו במהלך ניסיון העבר.
הגנות פסיכולוגיות
כל הפסיכולוגים והפסיכותרפיסטים מדברים על הגנות פסיכולוגיות. אבל לא כל האנשים מבינים שההגנות של הנפש שלנו אינן רק שליליות בצבען. אבל יש להם גם השפעה חיובית. J. Laplanche מגדיר את מנגנוני ההגנה של הנפש כ: "מערכת פעולות שמטרתן לצמצם או לבטל כל שינוי המאיים על שלמותו ויציבותו של הפרט הביופסיכולוגי"
מחקר על הפרעות שינה, הגנות פסיכולוגיות ודיכאון
הפרעות שינה הקשורות להפרעות במבנה שלה אופייניות לדיכאון אנדוגני סמוי. מאחר והפרעות מבניות מתייחסות לשינויים בחלופה הרגילה של שלבי שינה, יש צורך להתמודד עם שלב שינה כמו פרדוקסלי או REM, המתאפיין חיצונית בתנועות עיניים מהירות אצל האדם הישן. דעות מודרניות על משמעות השינה הפרדוקסלית מוצגות במאמר מאת ואדים רוטנברג "
