2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כמו תהליכים רבים, לפסיכותרפיה יש התחלה, החלק העיקרי שלה וסוף. אבל זה קורה לא פעם שאדם מחליט פתאום לסיים פגישות עם פסיכולוג. זה יכול לקרות כבר בתחילת העבודה, כאשר אדם מבין שאינו נוח לעבוד עם מומחה זה. וזה עשוי להיות מצב טבעי לחלוטין. אבל זה יכול לקרות גם בעיצומה של העבודה, כאשר הדינמיקה של התהליך מראה שהלקוח הצליח לגעת בכמה חוויות חשובות מאוד, והתהליך בעיצומו. מה יכול להסתתר מאחורי רצון כזה להפסיק פתאום לעבוד?
הפרקטיקה מראה שרגע חשוב מאוד לאדם יכול להסתתר ברצון הזה. ואם עלה רצון כזה, אני מציע להקשיב לעצמי ולנסות לענות על השאלה: "מדוע החלטתי לעשות זאת כעת?" התשובות יכולות להיות שונות מאוד. זוהי גם התנגשות עם כמה חוויות קשות שקשה או אפילו בלתי נסבל לסבול. או להפך, נראה ששום דבר לא קורה - מפגש אחרי מפגש מתקיים, אבל שום דבר לא משתנה. וזה לא מה שציפית מהתהליך שעבורו אתה משלם כסף.
לדעתי, מצב זה יכול לספק חוויה שימושית מאוד אם תנסה לצאת מזה אחרת מאשר לעזוב מבלי לנסות להבין זאת. אם יש לך רצון כזה, נסה לתת לעצמך מרחב לחשוב, לחשוב על זה. והכי חשוב, אמור למטפל שאתה רוצה לעזוב. ואתה יכול גם לשתף אותך בספקות, בפחדים ובמה שאתה לא אוהב בתהליך, או בעבודתו. זו יכולה להיות חוויה יקרת ערך עבורך. מערכת יחסים טיפולית מטבעה מניחה שאפשר לדבר לא רק על מה שקרה או קורה בחיים, אלא גם על מערכת היחסים בין הלקוח למטפל עצמו. ונסה לא להתבטא ולהראות את רגשותיך באמצעות פעולות, אלא לדון ולחקור אותן במרחב הטיפול. והמצב יכול להתפתח בדרכים שונות. אולי תבין שאתה באמת צריך לעזוב עכשיו. או שאולי אפשר יהיה להשתמש בהזדמנות זו ולעבוד דרך כמה חוויות חשובות מאוד, להיכנס למגע עמוק יותר עם עצמך. והדבר היקר ביותר שניתן להרוויח מכך הוא להרגיש הקלה מהדאגות והפחדים שלך.
בכל מקרה, מצב זה יעזור להבהיר מה באמת קורה עכשיו איתך, או במערכת יחסים עם פסיכולוג. מה באמת עומד מאחורי הרצון הזה לקטוע את התהליך? ובהבנה זו, עלינו כבר לבחור - להמשיך את הטיפול או להשלים אותו.
האם היה לך רצון כזה לעזוב את הטיפול? מה קרה באותו רגע, למה זה קרה? ומה עשית?
מוּמלָץ:
המפגש החשוב ביותר בחיים
אם צפית בסרט הכלה Runaway, אז אתה בטח זוכר את הרגע שבו הגיבורה של ג'וליה רוברטס לא יכלה לענות על השאלה איזו מנה ביצה היא הכי אוהבת. העניין הוא בכלל לא בררנות או חוסר עקביות של הגיבורה, אלא שהיא מבולבלת מאוד. עם חתן אחד, היא אוהבת ביצים מטוגנות, ואחת נוספת - צ'אטבוקס, עם שלישית - ביצים עלומות, עם ביצה רביעית - בנדיקט - באופן כללי, היא אהבה את מה שאנשים שלה אוהבים.
אם קרה משהו רציני מאוד בחייך. איך לשרוד ולא לאבד את עצמך
כל אירוע מזעזע הוא משבר עבורך ועבור משפחתך. משבר זה יכול להפוך לשלב חדש בהתפתחותך, או שהוא יכול להיזרק לאחור ולהפוך לשלב של דהייה ורגרסיה. אירוע רציני הוא משהו שמשנה מיד הכל ומחלק את החיים ל"לפני "ו"אחרי". אירוע שאחריו כבר לא תוכל לחיות כמו פעם.
הדבר החשוב ביותר ברגשות
מחברת: קולסובה אנה אלכסנדרובנה פסיכולוג, כיוון קוגניטיבי -התנהגותי - סנט פטרסבורג רגשות הם אותות טבעיים מהגוף המודיעים על הצורך בשינוי. רגשות הם תהליך. כל עוד אנחנו חיים, אי אפשר לעצור את זה. הגוף החי והנפש החיה ישאפו להתחיל את התהליך הזה שוב ושוב.
הרגשות הם הדבר החשוב ביותר או אולי לא?
בפעם הראשונה שאתה מגלה רגשות בתוך עצמך, וכי יש כאלה רבים, אתה מתחיל להתייחס אליהם ברצינות רבה. אחרי הכל, זו תחושה. כך היה אצלי. שמתי את רגשותיי בכל מקום. תסתכל על התחושות האלה שלי, הן חשובות מאוד, להלן כמה מהרגשות שלי כלפיך ובשבילך. אם מישהו לא רצה להתמודד עם התחושות שלי, הוא מיד הלך למקום שבו הוא לא חזר.
איך למשוך גבר לחיים שלך ולא לאבד אותו?
שאלה זו מייסרת הרבה נשים שהיו רוצות להיות בזוגיות, בעלות משפחה מן המניין, אך משום מה או שאינן פוגשות גבר ראוי כלל או נפגשות, אבל … גבר, משום מה, לא נשאר במערכת יחסים במשך זמן רב. ועכשיו נולד נואש: "גברים רוצים רק סקס", "כולם כבר נשואים רגילים"
