מהו אגואיזם וכיצד להתמודד איתו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אגואיזם הוא סוג של הפרעה למגע מבחינת טיפול בגשטאלט. זה המצב כשאתה מבין הרבה על עצמך. לאור החוויה החדשה והתרשמים שהתקבלו במהלך הטיפול, ניתן לקרוא לזה גם תובנות. - כפי שלא חשבתי על זה קודם - אתה עשוי לחשוב. אבל עוזבים את משרד המטפל, אתה שוכח את זה אחרי 15 דקות או יומיים. רשמים, חוויות ותובנות אלה אינם הופכים לחלק מהחוויה שלך ולחלק מעצמך.

איך זה קורה?

תובנות בהירות, מימושים חדשים - ואלו באמת מימושים - אמורים להפוך לניסיון, אבל זה לא קורה.

אנוכיות היא דבר רעיל ומגעיל שאפשר להסביר אותו מניסיון העבר.

יש לך קבוצה של אמונות לגבי עצמך שאולי אתה אוהב אותן ואולי לא. אם אתה מגיע לפסיכותרפיה, סביר להניח שחלק מהרעיונות, המושגים והדעות לגבי אנשים אחרים אינם מתאימים לך. אבל, למרות שהגעת לטיפול ואתה עומד להשתנות, אתה לא מתכוון להיפטר מהרעיונות המבוססים האלה. יתר על כן, חלק מהתמונות התמזגו איתך כל כך עד שאתה באמת לא מבין איך לחיות בלי כל זה עכשיו. ואולי אתה אפילו לא חושב על הפחד הזה לאבד את התמונות האלה, אבל כשאתה נתקל במהלך חדשות בפסיכותרפיה המתחרות בדימויים האלה של עצמך, לרוב מתברר שהרעיון מנצח. חדשות נשכחות, תמונות נותרו.

למה?

כל אדם שואף לסטטוס קוו. הדבר הכי שליו הוא לחיות ביציבות. ובכל פעם שאתה פוגש משהו חדש, היציבות הזו, גם אם אתה לא אוהב את זה, מאוימת.

לדוגמה, חווית תחושת רוך והכרת תודה, אך ברעיונותיך לגבי עצמך, אתה מסוגל רק לתחושות של כעס ועליונות. תַחֲרוּת? היא הכי!

או שאתה מגלה שאתה רגיש ופגיע. זה קרה בצורה של תובנה, מודעות חיה, ואתה אפילו אוהב את המודעות הזו. אבל יש לך מושג שאתה צריך להיות חזק ושולט. תַחֲרוּת? כן!

או שמצאת את הצורך שלך בהכרה, וכל חייך לפני כן חיית חיים של מופנם שהכי נוח לו לשבת על גב השולחן. מה לעשות עם הצורך הזה עכשיו אם הוא לא מתאים בשום צורה לרעיון של עצמך שהיה לך קודם?

זו אחת התשובות לשאלה מדוע פסיכותרפיה נמשכת די הרבה זמן

החדשות האלה שאתה מוצא על עצמך נזרקות מהמודעות. באמצעות אגואיזם התובנות בפסיכותרפיה אינן הדבר החשוב ביותר. אתה שוכח חוויות חדשות. הוא לא הופך להיות חלק ממך ואינו משנה את חייך.

מה לעשות?

לא ניתן להשפיע על אנוכיות ישירות. זה בא מהשליטה. כשאתה נלחם באגואיזם זה רק הולך ומחמיר. אם אתה תוקף מושגים עם חוויות חדשות, הם הופכים גמישים עוד יותר. אבל יש מוצא.

אל תתחיל להסביר תהליכים לאחר הפגישה עם המטפל בו קיבלת תובנות. לפחות לזמן מה. אל תעשה כלום, אל תחשוב על כלום, תישאר לבד. ככל שתסביר ותשלוט פחות, כך סביר שהחוויה החדשה תיטמע.

למטפל יש את ההזדמנות לעבוד עם אגואיזם ובעקיפין לשלוט בתהליך זה. עם תובנות נפרדות, תרתי משמע. קח את התחושות הספציפיות שעלו והפוך אותן לנושא המפגש. למשל, הלקוח חש רכות ופגיעות בפגישה האחרונה, אך לאחר הפגישה הוא נפטר מתחושות אלו. עלינו לקחת פגיעות לעבודה - לחזק את התחושה הזו, לנתח את החוויה הזו מחדש. הלקוח אינו יכול לבצע עבודות תכשיטים אלה ללא פסיכותרפיסט. ולא כל מטפל מתמודד עם זה.

ההתמודדות עם אגואיזם היא אחת הקשות ביותר. ואם ניתן ללמד על האצבעות עבודה עם הקרנות והפרעות פנים, אז עבודה באגואיזם דורשת ניסיון, כישורים, התמדה, רגישות של המטפל.

עם זאת, מטפלים כאלה קיימים, והאגואיזם, בגישה מקצועית, נסוג. ניתן לשנות כל רעיון על עצמך, חוויות עבר ומסקנות טראומטיות. בוגרי אקדמיית פוגודין מאשרים זאת.