2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בעקבות שיחה אחת..
כאשר אהובנו נהיה חולה קשה, זה מטלטל באופן טבעי את עצמו וגם אותנו. ומה שבדרך כלל קורה: חיינו מפסיקים להיות שייכים לנו. עם כל המחשבות שלנו, אנחנו כלולים במה שקורה עם אדם אהוב ושוכחים לגמרי את מרחב המחיה שלנו.
למעשה, אנו מתחילים להציל אדם אהוב - אחרי הכל, חייו כרגע חשובים יותר משלנו.
וזו כל הבעיה.
אנו עושים מאמצים רבים כדי לעזור לאהוב, ואנחנו עצמנו מתעייפים בהדרגה ובשלב מסוים אנו נופלים מותשים.
כן, זה מפחיד כאשר אדם אהוב חולה קשה. ונורא לחייו. ובגלל זה אני כל כך רוצה לתת את כל עצמי כדי שרק האהוב שלנו יוכל לחיות..
אבל … מזה הוא לא יחיה טוב יותר … ולמרות שאנו מבינים זאת, אנו עדיין משקיעים מאמצים רבים להציל את אהובנו.
ואז, כאשר צברנו תשישות, יש כעס על אדם אהוב. כועס על שהוצא עליו כל כך הרבה אנרגיה. על העובדה ששכחנו את שמחותינו בחיים. על זה שאנחנו צריכים להקריב את עצמנו.
/ הכעס מודחק לעתים קרובות מכיוון ש (כביכול) אסור לנו להרגיש אותו. אבל במקרה זה, עם תחושת כעס, הנפש שלנו מנסה לשמר את משאביה הנותרים ואת בטיחותה /.
לכן, למרות מורכבות המצב, כדי לא ליפול סופית ולהפסיק להיות מועיל לאהובנו, יש צורך ליצור לעצמנו את אותו מרחב בו נוכל לנשוף. זה ידאג לעצמך, למשאב שלך, הדרוש לעצמך ולאהובך.
כמובן שאפילו לאחר שהקדשת לעצמך זמן, לא כל כך קל לכבות את הראש - מחשבות חרדות צורכות הרבה אנרגיה. הפחד לחיים של אדם אהוב הוא פשוט לא בסדר גודל. על ידי ביצוע פעולות רבות אנו מסלקים את החרדה שלנו. אבל, ברגע שיש עצירה, מחשבות מטרידות ממהרות פנימה במרץ מחודש.
וכאן חשוב לא להסתתר ממחשבות מטרידות, אלא להיפך, לשמוע את הצליל שלהן.
- אני מפחד על חייך
- אני מפחד לא להתמודד
- אני מפחד לאבד אותך
- אני מפחד להישאר בלעדייך
- אני מרגיש את הזוועה וחוסר התקווה של מה שקורה
- אין לי כוח לשנות דבר …
ותן למחשבות האלה לעבור בגופך..
ותן לתחושה שעברה עליך יותר מכל לעבור בעצמך. תן לזה מוצא ותרגיש טוב יותר..
אולי הכעס יעלה..
אתה צריך לתת לכעס הזה לעבור בעצמך, לבטא את כל מה שגורם לו. על ידי הוצאת מה שיושב בפנים, אתה משחרר את עצמך מהמצבור ומאתחל מחדש.
לאחר עבודה רגשית שכזו, האדם מרגיש בדרך כלל מותש. וזה יהיה נחמד אם תציג תמונה שתאכיל אותך (נהר, אחו ירוק, ים עם דגי שחייה, קתדרלה, דולפינים וכו ') ותזין את המשאב הפנימי שלך. לטבול בכל דימוי מרפא - הנפש שלך יודעת לאיזה מן התמונות אתה צריך כרגע.
ואז אתה יכול לשכב ולישון.
וזה יחזיר לך את הכוח.
ועוד דבר מאוד חשוב: לא משנה כמה אנחנו אוהבים את יקירינו, לכל אחד מאיתנו יש את הגורל שלו ויש לו כוח משלו להתמודד איתו. ולא משנה כמה נרצה לקחת על עצמנו את הנטל של מה שקורה עם אדם אהוב, איננו יכולים לעשות זאת.
אבל אנחנו יכולים לעשות מה שאנחנו יכולים לעשות.
אנחנו יכולים להיות קרובים. אנחנו יכולים לעזור.
ואם נדאג למשאב שלנו, נוכל לעזור טוב יותר לאהובנו.
המשך כאן:
מוּמלָץ:
מה לעשות עם דיכאון לאחר מותו של אדם אהוב?
מדי יום בכדור הארץ, מסיבות שונות, מספר עצום של אנשים מתים והותירו אחריהם יקיריהם המתאבלים עליהם בכנות. חווית שכול בצורה של דיכאון או אפילו צער עמוק לאחר מות אדם אהוב (כגון אם או בעל) היא תגובה רגילה לחלוטין לאובדן שכזה. ובעיקר באופן חריף אנשים חווים את מותו של ילד (בן או בת).
איך לשכוח אדם אהוב
הדרכה שלב אחר שלב מטרתו היא לא כל כך להשיג "שכחה" של מערכות יחסים שהושלמו, אלא להבהיר את המכניקה של תהליך הופעת מערכות היחסים ואת כאב ההפרדה שלאחר מכן. כדי להבין מדוע זה לא מצליח בכלל - קל להיפרד. ברגע שאנו מבינים את המכניקה של איך "
"אובדן של אדם אהוב הוא יותר מצער." ציפייה לאבל ולגבול
“בפסיכולוגיה הרוסית - אתה לא תאמין לזה! - לא אף אחד עבודה מקורית על חוויה ופסיכותרפיה של צער. באשר למחקרים מערביים, מאות עבודות מתארות את הפרטים הקטנים ביותר של העץ המסתעף של נושא זה - צער "פתולוגי" ו"טוב "," מתעכב "
נפרד מאדם אהוב. תיקון הטעויות שלנו
כנראה שלכל אדם הייתה טרגדיה של אהבה כמו "נפרד מאדם אהוב". אם יחסי האהבה שלך נגמרו לנצח, זה אומר שאולי לא עמדת בציפיות של השותף שלך, או שבן הזוג שלך - הציפיות שלך. אבל בכל מקרה, במקרה של מצב זה יש את אשמתך הישירה: או שלא הצלחת להשתנות לטובה, או שמצאת את עצמך כשותף שאינו מצליח במתכוון.
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
