2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
1. PP לא קיים! בצורה שבה הוא ממוקם לנו!
* אין תזונה אחת נכונה. יש ידע על הפיזיולוגיה של העיכול + המאפיינים האישיים של כל אדם. רעיונות למזון נכון ולא נכון מסכנים אותך לפתח אורתורקסיה. הודות למגמה זו הופיעו מוצרי אקו ותעשיית המזון החלה להרוויח עוד יותר כסף.
2. אכילה אינטואיטיבית לא תקדם את הבריאות אם תתחילו אותה עם ppp!
* כי "באופן אינטואיטיבי" תרצו לאכול במבנה ה- rpp בו אדם חולה. הנפש מתרגלת לעקוב אחר רעיון פנאטי והיא תתרום להמשך ה- RPP או פשוט לתפיסה רגשית (רגילה להימשך לאוכל ללחץ - המשמעות היא שמבחינה אינטואיטיבית, כאשר לחוצים, יהיה "צורך" במזון). לכן, ראשית, עליך להוציא מהפרעות אכילה או הפרעות אכילה, ורק לאחר מכן לפתח תזונה אינטואיטיבית.
3. אם תאכל מתי שאתה רוצה ומה שאתה רוצה - אתה לא תשמין!
* יש פשוט ניואנסים: א) אוכלים על פי רעב פיזיולוגי ומקשיבים לגוף מבחינת העדפות מזון; ב) להבחין בין רעב פסיכולוגי ולספק אותו בדרכים מתאימות, לא מזון.
4. תקני יופי מעודדים ותומכים בהפרעות אכילה!
* כל סטנדרטים קובעים אזור של התאמה וחוסר התאמה, מעודדים מעורבות במגמות אופנה ומגנים הבדלים בעזרת הפחדה "לא יאהבו אתכם (ים)", ביישנות והרחקה שבשתיקה מקבוצות יוקרה. מגמות משתנות כל 5 שנים, האם כדאי להתאים את גופך לדברים כה הפכפכים?
5. אופנה לתזונה נכונה הופכת אוכל לכת!
* המשימה העיקרית של המזון היא לחדש את המחסור בחומרים מזינים, להרוות את הגוף באנרגיה, במילה אחת, לשמור על החיים. עכשיו האוכל הועלה לדרגת אופנה ונהיה חבל לאכול קציצות מול אנשים אחרים. חלק מאישי הציבור אפילו משווים אדם למה שהוא "אם אתה רוצה להיות כמו קציצה - אכל קציצה, ואם אתה רוצה להיות כמו פרי אקזוטי, בחר בו". ברצינות? 🤦♀️
6. דיאטות לא עובדות כי משהו לא בסדר איתן. אבל אתה בסדר!
* כמעט כל הגבלה במזון נחווית על ידי הגוף כמתח. כל דיאטה במוקדם או במאוחר תוביל להתמוטטות ולעלייה במשקל - זוהי תגובה טבעית של הגוף להחזיר את המחסור ולהצטייד מראש אם יש שוב מחסור במזון. הנפש מעוצבת בצורה כזו שמפעילים מהומה על כל איסור. לרוע המזל, כאשר הדיאטה לא עובדת, אנשים מתחילים לחפש סיבות בפני עצמם ומאשימים את כוח הרצון שלהם, במקום לחשוב "מה רע בדיאטה הזו?" …
לסיכום, ברצוני להבהיר. התנהגות אכילה לא מספרת כל כך על איך ומה אוכל אדם. הוא מדבר על יחסו של אדם לגופו ועל השוני שלו מזולתו, על טיפול בעצמו וכמובן על כבוד לגופניות שלו.
מוּמלָץ:
כלבה קטנה, עקשנית, קפריזית? כיצד הכנסת מזונות משלימים? (מניעה של הפרעות אכילה)
הגורמים והמנגנון להתפתחות הפרעות אכילה הוא נושא מורכב ורב -פקטורי. אדבר רק על הצד הפסיכולוגי והפדגוגי שלו . מנקודת מבטו של פסיכולוג, הכנסה נכונה של מזון משלים תופסת מקום מיוחד במניעה של הפרעות אכילה. · מתי להציג מזון משלים? ואז, כאשר שני גורמים חופפים:
עבודה עם התנהגות אכילה
מכיוון שבטיפול העיקרי שלי הידיים שלי כל הזמן לא עובדות עם התנהגות אכילה ונורמליזציה של משקל, הלכתי לתזונאי המתמחה בהפרעות אכילה. היום היה הפגישה הראשונה. תזונאי זה הומלץ גם כמומחה לתזונה אינטואיטיבית. הסכמתי עם עצמי שאם אני שומע משהו על "
הפרעות אכילה
נקודה חשובה מאוד להבנה כאשר אנו מדברים על הפרעות אכילה היא שהפרעות אכילה נופלות תחת הספקטרום של הפרעות רגשיות. מה זה אומר? NPP הוא "קרוב משפחה" של מצבים כגון דיכאון, חרדה או הפרעות סומטופורמיות. הם מאוחדים בכך שה"התמוטטות "
5 עובדות על התנהגות האימהות ששרדו אירוע מלחיץ
הבעיה של PTSD, במיוחד במערכות יחסים בין אם ובת, היא חדשה למדי. כאשר אנו מדברים על בעיה זו בהקשר של רפואה ופסיכולוגיה קלינית, אנו מתמקדים בעיקר לא בלחץ פוסט-טראומטי, אלא בהפרעת דחק פוסט-טראומטית. אבל, כפי שאתה יודע, לפסיכולוגים אין סמכות, ראשית, לקבוע אבחנה, ושנית, לבצע כל סוג של טיפול הנוגע להפרעות.
המרכיב המילולי של התנהגות האכילה: דיבור על אוכל ותוך כדי אכילה
בהמשך לנושא צילום האוכל, ברצוני לדבר על המרכיב המילולי של התנהגות האכילה, כלומר דיבור על אוכל ותוך כדי אכילה. וראשית, סיפור שסיפר לי על הבחור שלנו מסנט פטרבורג (למעשה, אני מכיר אותו קצת, סיפר לו חברנו המשותף), שהתחתן עם אשה צרפתית וגר איתה שם, בצרפת.
