2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אל תאמין כשאומרים לך ש"שניהם תמיד אשמים בבעיות ". זה לא נכון.
זה קורה שמישהו אשם. כי מישהו בא עם תוכנית ספציפית להשתמש בך, לפגוע בך, לרמות, להשתלט, להכניע אותך. ואז אתה אף פעם לא אשם בכך שהיית מכור. ואין תועלת משנית ברצון לאהוב ולהיות נאהב, ברצון להקים משפחה או לקיים מערכת יחסים, בצורך לאמון ולדאוג.
וזה קורה שאיש אינו אשם כלל. זה רק קרה. כך קרה שילד חולה נולד, שמישהו מת פתאום, שובר תוכניות ונתן בעבר הבטחות. קורה שהאהבה חלפה, או שהאשליה מתפוגגת. וזו לא אשמת אף אחד.
קורה ששניהם רצו בטוב, אבל התברר איך זה קרה. ואנשים ממהרים להסתובב, לא יודעים איך לשבור את מעגל הקסמים הזה של חובות ורצונות, כאשר חלקם סותרים אחרים. והם מתחילים להאשים זה את זה בכל חטאי התמותה במקום פשוט לקחת אחריות על ההחלטות שהתקבלו.
אין שום דבר רע בסיום מערכת יחסים שכבר אינה מהנה. אף אחד לא מחויב, במקום לחיות, לגרור קיום אומלל, לשקר, להתחמק ולפעם המאה לחזור על גוונים שהציבו את השיניים. כן, יתכן שישנן חובות מסוימות, אך ניתן למלא אותן מבלי להניע את עצמך לייאוש. לדוגמה, אתה יכול לגדל ילדים לאחר גירושין, ולא לשמור על אשליה של משפחה מסיבה לא ידועה. אתה יכול להישאר אנשים הגונים ביחס לשותפים לשעבר, ולא לעשות דברים מגעילים ורעות, להסתיר את הבושה והמבוכה שלך. הכל אפשרי - יהיה רצון - הרצון לדבר, להבין ולשמוע אחד את השני במקום להיעלב ולהאשים.
אולי זו לא אשמתך. אבל תמיד יש אחריות - אחריות על מה שיקרה לך בהמשך. ואת הנטל הזה אי אפשר להעביר לאף אחד, לא משנה כמה תרצה. אתה ורק אתה אחראי לחייך, לאושרך ולהצלחתך. רק אתה יכול להגדיר מטרות ודרכים להשגתן. וזכרו: אין כללים בחיים, למעט אלה שממציאים אתכם (כמובן, אני לא מדבר על שמירה על החוק הפלילי, כללי תעבורה ו -10 מצוות:). אל תחיה סטריאוטיפים כפויים. אתה ורק אתה מקבל החלטות הקובעות את המשך התפתחות האירועים.
ודי כבר להסתתר מאחורי קורבן כואב שמאשים. תפסיק לבלבל בין אשמה ואחריות. כמובן שזו לא אשמתך אם לבנה נפלה על ראשך, אך אם לפני כן הסתובבת באתר הבנייה ללא קסדה, הרי שהאחריות למה שקרה היא שלך. זו לא אשמתך שנולדת למשפחה לא מתפקדת, אבל כדאי ללמוד לקחת אחריות על החיים העתידיים. כמובן שזו לא אשמתך שבסופו של דבר היית במערכת יחסים עם אידיוט, אבל האם זה לא היה תלוי בך להחליט אם להישאר בו או לא?
אשמה ואחריות הולכים יד ביד. אבל אם תחושת האשמה היא הרסנית, האחריות מחזירה לך את השליטה על המצב. "אחריות" אין פירושה רק שאתה "אחראי למתרחש". המשמעות היא שרק אתה יכול למצוא את "התשובה" לשאלה "מה הלאה?" בהצלחה בחיפושים.
מוּמלָץ:
האם רגשות אשם ותחושת אחריות הם שני צדדים של אותו "מטבע"?
נושא זה הוא נצחי כמו שהוא רציני. רגשות האשם הורסים אותנו מבפנים. זה הופך אותנו לבובות, לבונים חלשים במשחקי אנשים אחרים. עליו, כמו על וו, המניפולטורים תופסים אותנו. אבל כמעט לא חשבת על העובדה שתחושת האשמה שחווה אדם היא הצד השני של תכונת אישיות אחרת, לא הרסנית, אך בונה למדי - תחושת אחריות.
שחיקה: מה לעשות ומי אשם
מקור: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html ב- 27 בנובמבר 2014 התקיימה הרצאתו של הפסיכותרפיסט האוסטרי המפורסם, מייסד הניתוח הקיומי המודרני אלפריד לנגל בנושא "שחיקה רגשית - אפר לאחר זיקוקים. הבנה ומניעה קיומית-אנליטית "
ללמוד להכחיש אנשים מבלי להרגיש אשם
רוב האנשים מכירים את התחושה הלא נעימה כשהם צריכים לשלול למישהו בקשה. יחד עם זאת, האדם המסרב מרגיש מביך, למרות שאינו עושה דבר רע. מקורות רגשות האשמה. באיזו תדירות ההורים מלמדים את ילדיהם להקריב את האינטרסים שלהם למען הצוות, כדי לעזור לכל מי שזקוק לעזרה.
רגשות אשם, האם פסיכותרפיה יכולה לעזור
אשמה היא רגש הקשור להבנת האדם מה נכון ומה לא נכון. רוב האנשים חשים אשמה לאחר שהם עושים טעות או עושים משהו שהם מצטערים עליו. האם יין טוב? אשמה היא רגש, כך שבמקום לחשוב על זה כטוב או רע, זה עשוי להיות מועיל יותר לשקול את השלכותיו. מכיוון שאשמה קשורה לקוד המוסרי של האדם, אשמה יכולה לשמש מעין מבחן המסייע למישהו לזהות את ההשלכות של בחירותיו.
הגיל הרך מתנהג רע. במה הוא אשם? ומה לעשות?
מה אם הגיל הרך לא מתנהג כפי שהיית רוצה? שובב, שובב, ממורמר, לא מציית לך. ואז תראה איך אתה מתקשר איתו. זו אחריותך כיצד הוא מתנהג. הוא מתנהג הכי טוב שהוא יכול. ועל ידי התנהגות כזו, הוא מגן על עצמו. וחשוב להבין את הסיבות להתנהגות זו, ולא להאשים אותו ולהעניש אותו על כך.