2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפעמים דברים טובים נכנסים לחיים שלך.
למשל מערכות יחסים.
ואתה מתחיל "להסתער" כמו עץ בודד על סלע בזמן סערה.
ומהניסיונות זה נהיה כל כך גרוע שאתה כבר לא מאושר.
מתחיל להיראות שקל יותר להפסיק מאשר להמשיך מאשר להישאר במערכת היחסים הזו, ב"אימה "הזו - פחדים גואה, מערבולת של רצונות, מערבולת של טענות והתפרצויות זעם שהמציאות הזו, למרות יתרונותיה הברורים, אינו עולה בקנה אחד עם ציפיות, מפחד מזיכרונות מכשלונות העבר ואינו הופך לתמונה אידיאלית, בניגוד לפנטזיות על איך אתה רוצה שהכל ייצא.
ואז תוכל לבוא לפסיכותרפיסט ולשתף אותו ברגשותיך.
החרדה שלך, חוסר האונים שלך, הפחדים והטינות שלך.
ולהפריד יחד איתו את ההווה מהעבר, הממשי מהפנטז, המפחיד מהמרגש, המשני מהחשוב.
ותרגע ותחזיר את הקרקע מתחת לרגליך …
להמשיך הלאה.
לפעמים משהו רצוי נכנס לחייך.
למשל מערכות יחסים.
וכך הכל מתחיל טוב. ותמונות של עתיד נפלא מצויירות. ותוכניות משותפות נבנות בשקיקה.
ואז פתאום מתברר שאתה מכניס משמעויות שונות לאותן מילים. ובמציאות, במעשים, הכל יוצא אחרת לגמרי ממה שזה נשמע במילים.
ואז אתה יכול לבוא לפסיכותרפיסט ולחיות באכזבה. וחוסר אונים. וכעס. ועצב.
ולהבין איך זה קרה? ותחשוב, חפש למצוא, איך יכול להיות אחרת? שמע את עצמך ואחרים, תקשר, למד, משא ומתן. זה, ואולי לא זה, אבל בפעם הבאה …
וקבל את המצב הקיים …
להמשיך הלאה.
לפעמים משהו נחמד נכנס לחייך.
למשל מערכות יחסים.
ונראה שהחיים עומדים ללכת אחרת, אחרת, בדרך חדשה! יחד עם האדם הזה!
אבל מסיבה כלשהי אדם מחליט אחרת. ועלים. ואתה נשאר עם החלומות, הפנטזיות, הרצונות והתוכניות שלך. לבד.
ואז אתה יכול לבוא לפסיכותרפיסט.
ותשתף את הכאב שלך. וכעס. וייאוש. ועצב.
ולקבל לאט לאט את הבחירה החופשית של אנשים אחרים. ולהבין שדחייה אינה נעימה, כואבת, אך לא קטלנית והחיים אינם מסתיימים.
ולשים לב שאתה חי, אבל כאן, לידך, יש עוד אדם. מי קשוב לך, מי מקשיב לך, למי אכפת ממה שקורה לך. ואתה לא לבד.
ואז שים לב שמלבד האדם הזה, ישנם אנשים אחרים סביבך. וחלקם מתייחסים אליך בעניין ובאהדה רבה.
ופתאום מתברר שזה מעניין!
ויש כוחות להמשיך הלאה.
*****
מריה ורסק, פסיכולוג מקוון, מטפל בגשטאלט.
מוּמלָץ:
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל את מערכת היחסים שלך עם בעלך?
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל מערכות יחסים משפחתיות אם צמרמורת נושמת בצורה לא נעימה מבעלך? אם הוא הפסיק לדבר איתך, דן באחת הבעיות שלו? אם התקשורת מתקיימת רק בנושאים ביתיים, כלכליים והורים-ילדים ומתבצעת בצורה של פגישת תכנון הפקה? אם אינטימיות מתרחשת פעם בחודש, או אפילו בכמה חודשים?
כיצד להתחיל מערכת יחסים חדשה ולא לדרוך על מגרפה ישנה?
איך להבין שאתה מוכן לקשר חדש? אני מציע לך רשימת צ'קים קטנה: מערכות יחסים בעבר אינן גורמות לכעס, לשנאה, לדמעות. אתה לא מתעלף כשאתה פוגש את האקס שלך. אתה זוכר בעצב קל או בהכרת תודה על הרגעים הבהירים. או בשביל ניסיון. אתה לא מפחד להיות לבד.
מערכת יחסים מערכת יחסים. האם יש פלט?
היה לי קר ובודד במוסקבה הגשום והלא מסביר פנים במיוחד. הלכתי לאיבוד לגמרי ולא ידעתי לאן ללכת ומה לעשות הלאה. כל כך רציתי חום, קרבה, הבנה וקבלה. חשבתי שאוכל למצוא את כל זה במערכת יחסים עם גבר. אבל, נאלצתי להתמודד עם מציאות כואבת, כאשר חלומות הנוער על חיים מאושרים, כמו באגדה, נסיכים כמעט נהרסו.
מערכת יחסים חופשית או מערכת יחסים בחופש?
אילו אסוציאציות עולות כאשר אתה שומע את הצירוף "יחסים חופשיים"? סביר להניח שהאסוציאציות הראשונות יהיו קשורות בהעדר מגבלות חיצוניות, חובות מכבידות או עם שינוי בנורמות שנקבעו בחברה. למשל, אם נהוג להיות בן זוג אחד, אז במערכת יחסים פתוחה יכולים להיות הרבה יותר כאלה.
כשיש שלושה במערכת יחסים, או משולש קרפמן
מודל יחסים נפוץ למדי בשם משולש קרפמן. מה זה אומר? זהו בעצם משחק פסיכולוגי לא בריא. כאשר, היכן שנולדים, נבנים, מתבהרים ומתחזקים בין שניים, פתאום מופיע שלישי, מיותר. ומתחיל משחק הרסני, רע ומציק, שבו יש קורבן-מציל-רודף. אז, דוגמאות. המפורסם ביותר:
