כיצד לכתוב סקירה על עבודה עם פסיכותרפיסט

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לקוחות רבים בשלב כלשהו בפסיכותרפיה מרגישים דחף להודות למטופל שלהם בהכרת תודה בצורה של משוב.

לפעמים זה קורה בתהליך של פסיכותרפיה, לפעמים זה קורה בסוף העבודה המשותפת. אבל, לעתים קרובות, הם מפסיקים כי הם אינם יודעים כיצד ניתן לעשות זאת בדיוק.

אני מציע לך מספר שאלות, ועונה עליהן תוכל לחבר את דעתך על עבודה עם הפסיכותרפיסט שלך מכל מקום בפסיכותרפיה שלך.

השאלה הראשונה והקלה ביותר שאליו תוכל להגיב כדי לתת משוב על עבודתך עם פסיכותרפיסט הוא:

- על מה אתה אסיר תודה לו?

זה אכן יכול להיות מספיק.

העיקר כאן הוא ליצור קשר עם החוויה והרגשות שלך ולהגיב עליה בכנות. אחרי הכל, אם יש לך רצון בפנים להודות למטפל, בוודאי תוכל לגלות ולנסח על מה אתה אסיר תודה.

למי שרוצה לעשות עבודה מהורהרת יותר, אני מציע את רשימת השאלות הבאה.

רשימת שאלות זו עוסקת בהבנת הניסיון שלך בטיפול ממגוון רחב של נקודות מבט

אתה יכול לענות עליהם ברצף, או לדרג אותם בדרך שלך, או לבחור את אלה שאתה רוצה לענות עליהם והכי מעניין:

- מה היה חשוב לך בעבודתך עם פסיכותרפיסט?

- מה למדת בעבודה עם פסיכותרפיסט?

- איך הרגשת אצל הפסיכותרפיסט שלך? מה היה חדש ברגשותיך? במחשבות שלך? בתחושות שלך?

- מה השתנה בחייך במהלך עבודתך עם פסיכותרפיסט? (או במהלך הטיפול ואחריו, אם אתה בודק זמן מה לאחר סיום הטיפול)?

- כיצד השתנתה התפיסה שלך במהלך הפסיכותרפיה?

- כיצד השתנו המחשבות שלך, החשיבה שלך במהלך הטיפול?

- כיצד השתנה אורח החיים שלך במהלך הטיפול ואחריו?

- מה התאפשר עבורך במהלך הטיפול שלא היה זמין קודם לכן?

- כיצד מערכת היחסים שלך עם אנשים השתנתה במהלך הפסיכותרפיה?

- כיצד השתנתה הגישה שלך כלפי עצמך במהלך הפסיכותרפיה?

- מה הצלחת בעבודתך עם פסיכותרפיסט?

- איזו חוויה חדשה קיבלת?

- באילו קשיים נתקלת בפסיכותרפיה ומה אפשר לך להתגבר עליהם?

התשובות לשאלות אלה יהיו בעלות ערך לא רק עבור הפסיכולוג שלך, כמשוב על עבודתו, אלא גם לעצמך. מכיוון שבתהליך החשיבה והכתיבה של תשובות להן תגדיל את המודעות שלך ותקבל תפיסה מלאה יותר של כל החוויות, השינויים והתוצאות שרכשת במהלך הטיפול.

מכלול השאלות הבא נוגע לתפיסתך את התכונות של המטפל עצמו

- לדעתך, אילו תכונות של הפסיכותרפיסט שלך תרמו להתקדמות שלך ולשינויים שלך בתהליך הטיפול?

- אילו תכונות או ביטויים של הפסיכותרפיסט היו החשובים ביותר עבורך?

- מה עבד (או לא) הפסיכותרפיסט שלך איתך שעזר לך להשיג שינויים ותוצאות משמעותיים?

- מה למדת מהמטפל שלך?

תוכל גם לענות על כולם ברצף הנוח לך או לבחור את המעניינים ביותר.

אלה כמובן לא כל השאלות שניתן לענות עליהן בכדי לכתוב סקירה.

אתה יכול להמציא משלך.

או פשוט כתוב סקירה "בהוראת הנשמה" או "רוח לב".

העיקר הוא למצוא את ההזדמנות, הדרך שתעזור לך להביע הרגשות שלך, רשמים, השתקפויות, רגשות ותחושות מהניסיון שקיבלת בעת שעברת פסיכותרפיה אצל מומחה ספציפי.

מריה ורסק, פסיכולוג, מטפל בגשטאלט.