איך בוחרים פסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנשים שרוצים לנסות לעבוד עם פסיכולוג כדי להרחיב את חייהם או שהבינו שהם זקוקים לעזרה של מומחה כדי לשנות את מצבם או מצבם, חושבים ושואלים את עצמם את השאלה: כיצד לבחור פסיכולוג או פסיכותרפיסט? חברים ומכרים פונים אלי לעתים קרובות בשאלה זו.

החלטתי לכתוב את תשובתי לשאלה זו ביתר פירוט במאמר נפרד, כך:

כיצד בוחרים פסיכותרפיסט?

ישנן מספר דרכים המקלות על בחירת המומחה הרצוי או הדרוש. חווית האינטראקציה האישית תעזור לך לבחור את הפסיכותרפיסט המתאים לעצמך (תוכל להירשם לפגישה אחת ולאחר שתחליט אם ברצונך להמשיך לעבוד עם אדם זה או לחפש אחר), תוכל לקרוא גם את מאמריו של הפסיכותרפיסט באתר האינטרנט שלו או ברשתות חברתיות (אם היא מומחית בכתיבה), הביטו בתמונה והקשיבו לעצמכם, מה אתם מרגישים (חמים ומרגיעים או קרים ולחוצים, יותר אמון או עירנות), תוכלו לבחור בהתאם התחושות הגופניות שלך, הרגשות המתעוררים והטיעונים הרציונאליים שלך.

יהיה שימושי לשאול את המומחה את השאלות הבאות מראש:

- כמה שנים למד הפסיכותרפיסט ובאילו תוכניות?

- האם המטפל עובר טיפול אישי ולכמה שנים?

- האם היא מחפשת השגחה מעמיתים?

הדבר החשוב ביותר הוא טיפול אישי ופיקוח, הם חייבים להיות נוכחים. פסיכותרפיה אישית שהמומחה עצמו עובר היא הכרחית וחשובה להגברת המודעות שלו, לפתרון קשיים פסיכולוגיים אישיים, בעיות, עבור פסיכותרפיסט מתרגל, היא חשובה גם כך שמאפיינים וקשיים אישיים לא יפריעו לעבודה.

פיקוח הוא תמיכה מקצועית אותה מבקש פסיכולוג או פסיכותרפיסט מעמית מנוסה יותר, היא מניעת שחיקה רגשית, כמו גם נקודת מבט חיצונית על עבודתו של מומחה.

כאשר אתה כבר בפגישה טיפולית, שים לב: אסור שתהיה אלימות, אם אתה לא רוצה לעשות משהו, המטפל לא צריך להכריח אותך ולא להתעקש על הפרשנויות שלו לרגשות שלך או למשל ציור. אתה עלול להיות מודאג בפגישה הראשונה וזה נורמלי, אולי לא תהיה מוכן לספר בפגישה הראשונה על החשוב ביותר, הקשה ביותר בחייך, על מה שהכי מטריד אותך. וגם זה בסדר. שימו לב אם נוח לכם עם האדם הזה, האם תוכלו להירגע מעט איתו, האם אתם רוצים לדבר על עצמכם, האם אתם רוצים לבוא שוב?

האם המומחה מבחין בשינויים במצבך הגופני והרגשי במהלך פגישת הייעוץ? האם הוא או היא מספרים לך על כך וכיצד היא או הוא עושים זאת?

פסיכולוג יכול לבטא את הנחותיו ורגשותיו בהסתייגות: זוהי הפנטזיה שלי ואני יכול לטעות, הקשיב לה אם היא מהדהדת בך. והוא לא יתעקש, ישכנע ויתרה מכך יתבייש אותך אם אתה חושב אחרת.

אחרת, שנים של ניסיון, חברות בקהילות מקצועיות, מספר התעודות והתעודות, התארים המדעיים אינם מבטיחים שהמטפל הזה בהכרח מתאים לך.

הקשיב לליבך, נסה, חפש ובחר את המדריך שלך בדרך התפתחותך.