2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בתחילת המאה שעברה הביע הפסיכולוג האמריקאי המצטיין וויליאם ג'יימס את הדעה שמעגל חברתי הדוק יוצר במידה רבה את אישיותו של האדם. ניסויים פסיכולוגיים אחרונים אישרו את התבוננותו של ג'יימס ואף אפשרו לו לחרוג ממנה. התברר כי אישיותו של אדם משתנה תמיד באופן משמעותי בנוכחות אנשים אחרים, אפילו זרים. לפחות זה קשור להערכה העצמית שלנו. להלן רק שניים מניסויים חושפניים רבים מני רבים.
54 זוגות סטודנטיות צעירות התבקשו לתאר את עצמן. נאמר להם שבן זוגם הזוגי יוכל לקרוא את התיאור הזה. במהלך חילופי התיאורים בוצע זיוף: לבנות לא נמסרו בכתב היד של בני זוגן בזוג, אלא בתיאורים שנעשו מראש על ידי מנהיגי הניסוי.
מחצית מהקבוצה קיבלה דיוקן עצמי של דמיוני: מתרגלים עמיתים בעלי אופי ללא דופי, הרואה עצמה עליזה, אינטליגנטית ויפה. היא הלכה בשקיקה לבית הספר, הייתה לה ילדות נפלאה ושמחה, תמיד הייתה אופטימית ביותר לגבי העתיד. המחצית השנייה של הקבוצה קיבלה דיוקן עצמי של מתלונן יבבני טיפוסי - אומלל, מכוער, בעל אינטליגנציה מתחת לממוצע. ילדותה הייתה איומה, היא שנאה את בית הספר ופחדה מהעתיד.
לאחר שהמשתתפים בניסוי קראו את הדיוקן העצמי המילולי של בן זוגם, הם התבקשו לתאר את עצמם שוב, אך בכנות רבה ככל האפשר. תוצאה: הבנות שקראו את הפתקים המדומיינים שיפרו משמעותית את הדיוקן העצמי שלהן. המפגש עם הדמיוני, גם אם לא מדובר בפגישה אישית, גורם לתחושת חוסר איזון, אותו האדם מנסה לפצות על ידי העלאת דיוקנו העצמי. המתלוננים עוררו תגובות שליליות מצד עמיתים. לאחר שקראו את התיאורים שלהן, הבנות ראו לפתע את עצמן באור שלילי ופסימי יותר. כאילו רצו לומר: "אני מבין על מה אתה מדבר, אבל יש לי גם בעיות".
עוד ניסוי. אוניברסיטת מדינת מישיגן הכריזה על תחרות על משרת קיץ עם שכר טוב. כל אחד מהפונים קיבל שאלון, שממלא בעת הגשת מועמדות למשרה. בנוסף, כל אחד התבקש לתאר את עצמו. לדיוקן העצמי לא הייתה השפעה על הסיכוי לקבל עבודה, אך התלמידים התבקשו לענות בכנות על שאלות על אישיותו על מנת לפתח מבחן ממש טוב למחקר עתידי.
המבקשים ישבו בראש שולחן ארוך בחדר ריק, והם החלו למלא את השאלון. כעשר דקות לאחר מכן נכנס לחדר אדם נוסף, שישב בשקט בקצה הנגדי של השולחן, והתחזה למישהו שרוצה גם הוא לקבל עבודה.
אנשי חזית אלה, שהוכשרו על ידי מנהיג הניסוי, היו משני סוגים שונים. אחד מהם היה "מר קלין" - בחליפה מחויטת, מגפיים מלוטשות ותיק "דיפלומט". "ברווז הזיוף" השני שניצב בפני המועמד לעבודה היה "מר מלוכלך" - בחולצה מקומטת, במכנסיים שחוקים ועם זיפים על פניו. תוצאה: "מר קלין" גרם לירידה אופיינית בהערכה העצמית. בנוכחותו חשו המבקשים לא מסודרים וטיפשים. זה היה שונה לגמרי במקרה של "מר מלוכלך". נוכחותו גרמה לעלייה משמעותית בדימוי העצמי. לאחר הופעתו בחדר החלו המבקשים להרגיש ממלכיים, אופטימיים יותר, לפתע היה להם יותר ביטחון עצמי.
מתוך ספרו של סטפנוב ס.ס.
מוּמלָץ:
11 דרכים להעסיק את עצמך ולהעלות את ההערכה העצמית
אם בבית זה פתאום נהיה משעמם ומצב הרוח יורד, אז המצב צריך להיות דחוף להפך. כאן נדבר רק על אותן שיטות שנותנות שמחה ורשמים נעימים, ולא על שגרת הבית. ניתוח פסולת בארון לא תמיד מעלה דימוי עצמי. אבל מה שאתה צריך לפנות לעצמך! בנוסף, טכניקות אלה אינן תלויות בעונה.
כיצד להעלות את הדימוי העצמי אם ההערכה העצמית נמוכה?
לקוחות באים אלי עם שאלה: איך מעלים דימוי עצמי? בדרך כלל, כאשר אנשים מדברים על הערכה עצמית, הם מתכוונים למשהו מיתי שמשפיע ישירות על חוסר האושר בחייהם. בשיחה מתברר כי לאדם יש תחושה של חוסר שמחה, חוסר שביעות רצון מהחיים ואי נוחות. יש לו הרושם שמה שקורה אינו תלוי בו, אין דרך לבצע שינויים בחיים בהתאם לרצונותיו.
איך לשפר את ההערכה העצמית? 5 דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלך
היום נדבר על ביטחון עצמי, הערכה עצמית. להלן 5 דרכים יעילות להגדיל את ההערכה העצמית שלך במהירות וביעילות. לכן, ניתן לפתור כל בעיה פסיכולוגית מבפנים - מבחוץ ומבחוץ - פנימה. 1. מבחוץ לפנים - מדובר בהתנהלות של אדם בטוח בעצמו, ובסופו של דבר אתה מקבל את הביטחון הפנימי שלך.
איך לשפר את ההערכה העצמית?
איך לשפר את ההערכה העצמית? הערכה עצמית, או הערכת אישיותו של האדם ביחס לאנשים אחרים, היא המגן והחרב הפסיכולוגית של האדם, מערכת אוניברסלית לכל החיים ולכל אירוע. להערכה העצמית יש עשרות פונקציות חשובות ביותר: היא מגנה על עצמנו מפני אחרים ותוקפת את עצמנו;
אמא, למה אני אף אחד: איך להעלות את ההערכה העצמית של הילד ולגרום לו לבטחון עצמי
אחד ההבדלים הבולטים ביותר בין בני אדם וכל מיני מינים אחרים על פני כדור הארץ הוא מודעות עצמית. אנחנו מבינים מי אנחנו ומה אנחנו. בנוסף ליכולת לזהות את עצמנו במראה ולקבל החלטות על בסיס האינטרסים שלנו, מודעות עצמית מאפשרת לנו להשוות את עצמנו לאחרים.
