איך לשפר את ההערכה העצמית?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

איך לשפר את ההערכה העצמית? הערכה עצמית, או הערכת אישיותו של האדם ביחס לאנשים אחרים, היא המגן והחרב הפסיכולוגית של האדם, מערכת אוניברסלית לכל החיים ולכל אירוע. להערכה העצמית יש עשרות פונקציות חשובות ביותר: היא מגנה על עצמנו מפני אחרים ותוקפת את עצמנו; אנו מניעים את עצמנו לחיים פעילים ולמנוחה ראויה, מודדים את מעמדינו בחברה וגאים בכך.

הערכה עצמית היא החסינות הפסיכולוגית של האדם מפני וירוסים מכל קושי בחיינו. ועל היעילות שלה, הוא חייב תמיד להיות במיטבו. כיצד להרים את הדגל שנפל של הערכה עצמית אישית באש של נסיבות חיים קשות?

אני אתן כמה טיפים פשוטים כיצד להעלות את הדימוי העצמי?:

♦ 1. זכור את הצלחות העבר שלך! בעבר שלך, כנראה שהשגת כמה תוצאות משמעותיות שאתה יכול להתגאות בהן עד היום! לא משנה באיזו שנה הייתה ובאיזה תחום פעילות: העיקר שזה אתה!

♦ 2. הביטו סביבכם וראו כמה אנשים סומכים עליכם, עבורם אתם סמכות! אלה יכולים להיות עמיתיכם לעבודה או לקוחות אסירת תודה, חבריכם לכיתה או עוקבים ברשתות חברתיות. ואם הדעה שלך מאוד חשובה למישהו, אז העולם הזה זקוק לך!

♦ 3. קבלו ידע מקצועי חדש. לא משנה כמה אנו חכמים ומשכילים, העולם אינו עומד במקום והידע והכישורים שלנו מתיישנים. כדי לא להרגיש כמו ממותה או דינוזאור, קח כמה קורסי רענון, ואז הפגין את היכולות הנרכשות.

♦ 4. הרחב את האופקים האישיים שלך. קורסי דיבור או יזמות, סטייליסטית או מומחי יין, בית ספר מקוון על סודות מערכות היחסים, או כיתת אמן על מיקום נכון של מדיה חברתית יעזרו לך לקבל שבחים רבים מאחרים ומובטח לשפר את מצב הרוח שלך!

♦ 5. הפוך את המראה שלך לאטרקטיבי יותר! לרוע המזל, הם עדיין מקבלים את פניהם בבגדיהם, ותדמיתו של אדם עדיין חשובה יותר מעולמו הפנימי העמוק. לכן, לא משנה כמה אתה נראה טוב, אתה תמיד יכול להוסיף גריפה, פלפל גרגיר של כבוד לתמונה שלך: לקנות פריט לבוש חדש או אביזר אופנה, לשנות את התספורת או את צורת המשקפיים, ללבוש עניבה בהירה יותר או צעיף פלרטטני, הפוך את האיפור שלך למורגש יותר ושיניים לבנות יותר. להפוך לסמל סגנון הוא מתנה נהדרת להערכה העצמית שלך.

♦ 6. שמור על הדמות שלך. אם העבודה על התמונה גילתה בעיות בדמות, אז הגיע הזמן לספורט ולדיאטה. ביקור שיטתי בחדר הכושר לאחר שלושה חודשים יגרום למכרים שלכם להחמיא לכם ולשאול אתכם את סודות ההצלחה. והתפקיד הזה בהחלט יהיה מהנה עבורך.

♦ 7. הזמינו פגישת צילום מקצועית. לאחר שיפור התדמית שלך, חשוב למשוך את תשומת הלב של אחרים. לשם כך, עליך לערוך מפגש צילום מקצועי, לפרסם את התמונות המוצלחות ביותר ברשתות החברתיות ולקבל לייקים ראויים ולאשר תגובות.

♦ 8. ויתרו על הרגל רע כלשהו. לדוגמה, עישון או אכילת יתר, תסמונת מאוחר מאוחרת, מילים טפיליות, עומס שולחני או התמכרות לסמארטפון ששומרת עליך עד מאוחר ואף פעם לא ישנה מספיק. ההבנה שהצלחת לעשות זאת לא רק תגרום לך לכבד את האישיות שלך, אלא גם ליצור עתודה של אופטימיות בעתיד.

♦ 9. עשה משהו שאחרים יעריצו אותו. זה יכול להיות קורס נהיגה אקסטרים או הסמכה של צוללנים. טיפוס הרים או כישרונות צלפים. רפטינג מרתק על נהר הרים סוער או השתתפות בריצת מרתון, טיול אופניים או מרוץ גיבורים.להערכה העצמית שלך, לא רק הניצחון חשוב, אלא גם ההשתתפות עצמה: אחרי הכל, בשביל החברים שלך אתה כבר תהפוך לדוגמא להמשך!

♦ 10. בנה את צוות הקבע שלך. אם אתה מוצא משהו שלמדת בתהליך הגברת ההערכה העצמית שהכי מעניין אותך, התחל לעשות זאת באופן שוטף וצור צוות משלך. אנשים שעבורם אתה הופך לגורו וחושנים המתגלגלים לאחד מהם, ישמרו על ההערכה העצמית שלך ועל כבודם כלפיך וידע שלך, לעולם לא יתנו לזה ליפול!

כפי שאתה יכול לראות, שום דבר מסובך! ועל ידי כך שנתתי לך את ההמלצות השימושיות האלה וקיבלתי את החיוכים ומילות התודה שלך, ובכך העלתי את ההערכה העצמית שלי. מכיוון שזה עובד בשבילי, אז זה בהחלט יעזור גם לך !!!

אני גם ממליץ לך לקרוא מאמרים כאלה בסעיף

זה יעזור לך להימנע מטעויות רבות בחייך.

אהבת את המאמר "כיצד להעלות את ההערכה העצמית שלך"?

צפה בטיפים שלי לסרטונים בערוץ היוטיוב