אספירין חברתי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מהו אספירין חברתי? לשם מה זה ומה אנו נמנעים מ"קבל "את זה? במאמר זה אנסה לענות על שאלה זו.

לאחרונה הלכתי לחנות ספרים ובמדור "פסיכולוגיה" על המדפים, עשרות, מאות ספרים על התפתחות אישית היו עמוסים וצפופים. כמה קל להצליח? איך לגדל ילדים בלי לבזבז מאמץ נוסף? כיצד לשנות את חייך בעזרת חשיבה חיובית? איך להקים משפחה בלי בעיות? כמה קל להתחתן? איך להתמודד עם לחץ תוך 30 דקות? כל ספר שלקחתי בידי ודפדפתי בו, ואותם אחרים שעמדו וחיכו לתורם, הבטיחו, הציעו, פיתו עם אפשרויות קלות לפתרון כל הבעיות האנושיות. לא הייתה בעיה אחת שאי אפשר לפתור, מחברי הספרים נתנו תשובות לכל השאלות. ואנשים קנו ספרים כאלה, מתוך אמונה שהשקעת הכסף תצדיק את תקוותיהם להתגבר על מצבים ובעיות קשות, מבלבלות, קשות.

מה עומד מאחורי הרצון הזה לדרך "קלה" לפתרון בעיות? העברת אחריות. מה יש בשפה של מבוגר להיות אחראי? מדובר בהבטחות קטנות לעצמך ובקיומן. מדי יום, לפי שעה. קח אחריות על עצמך ועל המעשים שלך. דע על הערכים והעקרונות שלך, בנה את ההתנהגות שלך על סמך אותם, ולא על בסיס המצב, ולא נכנע למצב הרוח של אחרים. להיות אחראי פירושו להסתמך על הערכים שלך כדי להשיג את המטרות שלך, כלומר שלך, ולא מוטל על ידי אף אחד. נשא את "מזג האוויר" שלך בתוך עצמך, הגדר אותו בעצמך, ואל תיכנע למזג האוויר שמחוץ לחלון, או "מזג האוויר" של אנשים ומצבים אחרים. קשה לעשות זאת.

אנחנו, ממהרים למטרות שווא, משיגים כל מיני הצלחות, מטפסים בקריירה או בסולם אחר באמצע החיים, מבינים בתמיהה, טינה שזה מתגלה כנגד הקיר הלא נכון. וכל מאמצינו היו לשווא, ולא הביאו הרבה אושר. ה"אספירין החברתי "הוא זה שעוזר לתקן את התסכול. הוא מאפשר לנו להעביר אחריות על מה שקרה לנו בכל תנאי, אנשים, נסיבות. "אספירין חברתי" מאפשר לנו לשעשע את עצמנו בתקווה שהזמן יעבור, והכל ייפתר מעצמו, יהיו דרכים קלות לפתור קשיים, שפשוט צריך לחכות, ואיפשהו זה יפסיק לכאוב, איפשהו זה ייפול, הוא יהפוך לבלתי נראה וכו '. אנו לוקחים כדור מתוק בשם "אספירין חברתי", המאפשר לנו לקנות זמן מול עצמנו, לדחות עד מאוחר את מה שעלינו לעשות כעת, לקחת אחריות, כוח רצון, חוכמה ועקרונות אלה שעוזרים לנו בידיים. אנו לוקחים "אספירין חברתי" ומפסיקים להבין שהסיבה לכך שלא נעשה משהו היא חוסר הרצון שלנו. לפעמים אנו מתנגדים לשינויים שצריכים לקרות בחיינו. ואנחנו לא שואלים את עצמנו את השאלה: "למה זה צריך להיפתר מעצמו, להסתדר, אם עכשיו זה לא עובד? מה עוצר אותנו עכשיו לעשות משהו / להתקשר / ללכת / להסכים / לקנות / להצביע / להגיד? ". למעשה, אין סיבה לחשוב שהכל יצליח, ייעשה, ללא השתתפותך. אלה החיים שלך ורק אתה יכול לקחת את היוזמה והאחריות לידיים שלך ולהתחיל להשפיע על המצבים המתרחשים בחייך.

מה שנקרא "אספירין חברתי" הוא ה"תרופה "הפשוטה לכאורה להקל על החיים, לתת אחריות על מה שחשוב לך בחיים ומביאה אושר. הוא מאפשר, בין היתר, לפתח הרגל רע של לא לנתח את ההשלכות של מעשיהם, מה שמחמיר עוד יותר את הבעיה ומנכר את האדם מעצמו. אנו בולעים טונות של מידע ממקורות שונים, מה שמאפשר לנו בזמן הנכון למצוא את חוסר האונים, חוסר הפעולה, העצלנות וחוסר היכולת שלנו להצדיק את מעשינו.אנו פונים לאנשים ולמצבים אחרים כך שאם משהו לא עוזר, לא עובד, היינו מוצאים סיבה לכך שהוא לא עובד ומעביר את האחריות על אחרים.

נחזור לספרים עליהם כתבתי בהתחלה. בדרך כלל הם מתארים טכניקות מיוחדות לפעולה מהירה, כלומר "אספירין חברתי", או "טיח", המוצעות לפתרון הבעיות הדוחקות ביותר. הודות ל"תרופה "זו, כמה בעיות מאבדות את החריפות, אך מצבים עמוקים יותר גורמים לעצמם להרגיש יותר ויותר. תן לי לתת לך דוגמא. לאדם אין חיים אישיים. הוא קורא ספר על חשיבה חיובית, או אפילו הולך לאימון תקשורת כדי לתקן את המצב הזה. ניזון מרעיונות, מחשבות כיצד "לחיות", הוא מנסה לשנות משהו בחייו והוא מצליח לזמן מה. אבל אז הכל מתחיל מחדש … למה? מכיוון שאדם, במקום להבין את עצמו, הסיבות האמיתיות לכישלונותיו ביחסים עם אנשים, תוקע "טיח" במקום כואב על מנת לנסות לפתור את הבעיה ברמה שטחית. לכן זה לא מביא תוצאות. ואם כן, זה לא יחזיק הרבה זמן.

איש אינו נשאר אדיש על ידי דוגמאות להצלחתן של משפחות חזקות, ארגונים גדולים ומתפקדים, או יחידים. אנשים אחרים, כשהם מסתכלים על כל זה, אומרים: "איך הסתדרת?", "למד גם אותי!". אנו מתרגמים: "תן לי מתכון שבזכותו אני יכול להשיג ולהשיג את כל מה שהשגת!", "תן לי את מתכון הקסם הזה, שבזכותו אני יכול לפתור את הבעיה שלי במהירות". ויהיו אנשים כאלה, שבארסנל שלהם יהיו רק אותן שיטות וטכניקות שנושאות תוצאה לטווח קצר. ככל שאנשים מתרכזים יותר בביטויים החיצוניים של בעיות, כך הם לא מבחינים שהסיבות האמיתיות לפתרון בעיות אלו (ולעתים גרימת בעיות) הן בפני עצמן.

כאב זה במבט על הגורמים החיצוניים של הבעיות והמצבים בחיים הוא בעל אופי כרוני. וככל שאנו "נדבקים" על עצמנו "פלסטרים", כך אנו אוכלים יותר "כדורי אספירין", כך אנו מעבירים את תשומת ליבנו מהתסמינים לבעיה עצמה. כתוצאה מכך, אנו מצליחים להרחיק עוד יותר את הסיבות לבעיות שלנו.

בהתייחס לנושא "אספירין חברתי", לא יכולתי להתעלם מנושא הרגשות והשפעתם על גוף האדם. האם תהית פעם מדוע יש לך כאב ראש? לא? למעשה, זה נראה כך: הראש עצמו פוגע בעצמו רק במחשבותיו. ליתר דיוק, האדם הנושא את הראש הזה על כתפיו. או להלן דוגמה: אתה יכול לסבול במשך זמן רב מתחושת אשמה מול אדם, להציק לעצמך, ואף להעניש את עצמך על התנהגות לא הולמת. אבל אם אתה לא לוקח אחריות על ההתנהגות שלך ולא מנסה לתקן את המצב, כל זה יהיה תירוץ ריק (לעצמך) למה אתה עושה את זה, וזה לא יביא תוצאות. זכותך לא רק לבחור את התגובה לאירועים, אלא גם לנהל את האירועים הללו. אל תשתמשו ב"תרופות "לא יעילות בחייכם (הן עשויות להתברר כמזויפות ואיכותיות), היו אחראים לרגשות שלכם, למעשים, למצבים בחייכם, היו יעילים, סמכו על העקרונות שלכם ומובטח לכם אושר!