מדוע ניהול זמן לא עובד?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אין ספק שאמהות רבות מכירות את התחושה הזו של "לא לעשות כלום" כאשר מספר הפריטים ברשימת המשימות אינו תואם את משך הזמן העומד לרשותם. ובכן, במילים פשוטות יותר, הרי שכל המשימות האלה, כך נראה, פשוט בלתי אפשריות לביצוע. ויש כל כך הרבה משימות עד שזה הופך להיות בלתי מובן מאיפה להתחיל, ואחרי שלקחנו על עצמנו דבר אחד, קשה מאוד לא לעבור לדבר אחר, לא פחות חשוב.

זה אותו הדבר כאשר "אתה לא יודע על מה לתפוס". תחושה מאוד לא נעימה, שיש בה הרבה בלבול, כעס, בושה, כאוס. וזה בדיוק המקום שבו הדחיינות יכולה להתחיל, כאשר, כדי לא להיפגש עם כל קוקטייל הרגשות הלא נעים הזה, אישה מתחילה לעשות משהו מבחוץ לגמרי - קרא 1001 מאמרים מאוד נחוצים על כל דבר באינטרנט, קרא עדכון חדשות. ברשת חברתית, טבלו את עצמכם בטלוויזיה וכן הלאה. ישנן דרכים רבות להתמהמה, ומה שהכי לא נעים הוא שפעילויות אלו יכולות ללבוש צורה של התמכרות, וזה יכול להיות מאוד קשה להתנתק מהן. וכפי שאנו מבינים זאת, הדבר אינו משפר כלל את איכות חייה של הגיבורה שלנו.

וכאן נראה לי חשוב להעיר הערה הוגנת שהתחושה הזו מוכרת לא רק לאמהות, אלא שדווקא עם טבילה באמהות האישה נתקלת בה באופן החריף ביותר.

הדבר מחמיר, ככלל, על ידי דוגמאות מוצלחות מחייהם של אנשים אחרים, שהם אותם "הכל-כל-כל" שנכתבים ברשימה שלך-איכשהו מצליחים. הם גם נראים טוב. ואהובים יכולים גם להוסיף דלק למדורה. ובמקום הזה, אתה צריך הרבה כוח ומודעות כדי לא ליפול בבושה חזקה (משהו לא בסדר אצלי, כיוון שיש לה זמן ואין לי), או לקנאה או לכעס (בעיקר כלפי עצמה) או באיזו תחושה "קלה", שאינה עוזרת להתמודד עם המצב כלל, אלא רק עוזרת להתעמק בו.

יש הרבה חוסר שביעות רצון מעצמך, כמות הכעס שפועל כתוצאה מתהליכים אלה במשפחה יורדת מהיקף, ויש לכך השפעה רעה על איכות היחסים עם יקיריהם.

וכאשר רמת חוסר שביעות הרצון מהאופן שבו חייכם מסודרים מגיעה לשיא, המילה "חוסר התארגנות" נכנסת לעיתים קרובות. מילה זו יכולה לשמש כתווית חוסכת המסבירה את מצב העניינים ונותנת קצת פינוק להשאיר הכל כפי שהוא ("הו, אני כל כך לא מאורגן, תמיד הייתי ככה, לא יכול להיות אחרת"). או שתוכל לנקר את עצמך בכתר ("זה מתאים לך, את אמא גרועה, עקרת בית גרועה, את סוג של אנשים לא נורמליים, כולם נורמליים …" באופן כללי, יש הרבה יישומים של במילה זו, זו תהיה פנטזיה.

יחד עם המילה "חוסר ארגון", המילה "ניהול זמן" מופיעה לעתים קרובות. ואישה יכולה לקרוא הרבה ספרות על איך לנהל נכון את הזמן שלה, ואולי אפילו ללכת להכשרה בנושא ניהול זמן. לאחר מכן, היא חוזרת שוב ושוב למילה "חוסר ארגון", ומסיקה שכנראה שמשהו לא בסדר איתה, שכן היא פועלת עבור כולם, אך היא אינה עושה זאת. ושוב הם רצו במעגל - "אין לי זמן - משהו לא בסדר איתי, אני מתבייש - אין לי כוח - אין לי זמן".

ועל כל ההתרוצצויות האלה, למרבה הצער, המשמעות האמיתית של מה שקורה הולכת לאיבוד. כי מה שנקרא "חוסר ארגון" אינו תכונת אופי ולא תוצאה של חינוך לקוי. לרוב זה סימפטום של חוסר חיוניות. היכולת לתכנן איכותית את פעילותם, לדרג משימות, לקבוע סדרי עדיפויות, לנתח את זמינות המשאבים, להפיץ את עומס העבודה בתהליך העבודה וכו ' - ניתן להשוות יכולת זו לשלד האנושי. זוהי סוג של מסגרת שעליה נתמך המבנה האנושי כולו.

והמציאות היא שאצל מישהו השלד הזה חזק באופן טבעי, למישהו השלד הזה עזר לגדול על ידי משפחת ההורים. ומישהו במובן הזה היה הרבה פחות בר מזל.כן, החיים אינם הוגנים, זה קורה. ואם אתה עדיין קורא את המאמר הזה ולא מפסיק לתהות איך אני יודע עליך הכל, אז בהחלט ייתכן ש"מישהו "הזה הוא אתה.

והתשובה לשאלה מדוע כל מערכות ניהול הזמן הקסומות והעלויות האחרות אינן פועלות - היא נמצאת כאן. כי מערכות אלו באמת מספקות כלים אפקטיביים לארגון עצמי. אך כלים אלה רק מסייעים למסגרת לתפקד טוב יותר. במילים אחרות, כדי לרוץ מרתון, אתה צריך בריאות טובה, לא חולצת ספורט יפה. והגיבורות שלנו מנסות לרוב לרוץ במרתון הזה בחולצת טריקו יפהפייה, אך יחד עם זאת הן לא מבחינות ברגל שבורה. וכשהם מבינים שמשום מה המרתון לא רץ, אז במקום למרוח גבס ולהשאיר את הרגל הכואבת לבד לזמן מה, הם הולכים לחדר הכושר להתאמן. והם מתעצבנים עוד יותר. הרי אתה צריך לרוץ מרתון - איזה טיח, על מה אתה מדבר, אין זמן לזה.

החדשות הטובות הן שגם אם אין לך מזל והמסגרת כה כל כך דקה, אתה יכול לנסות לחזק אותה. נכון, אעצבן אותך כאן עוד קצת. על מנת לחזק את המסגרת, אתה עדיין צריך להתאמץ במידה מסוימת. גם אם אין לך כוח לעשות את זה בכלל. זה כמו להניף נדנדה - אפילו המומנטום הקטן ביותר בכיוון הנכון יוגבר בהדרגה על ידי אינרציה. ובהדרגה יהיה קל יותר וקל יותר להתמודד.

ועכשיו אנסה לתאר את הצעדים הראשונים שאתה יכול לעשות אם מה שמתואר במאמר זה מהדהד איכשהו את חייך הנוכחיים. צעדים אלה עשויים להיראות פשוטים וקלים מדי, וייתכן שאפילו נראה לך שזה לא קשור לכל מה שנכתב למעלה. בערך כמו שזה נראה מגוחך הרעיון לעצור, לשים גבס על רגל שבורה ולעזוב את המירוץ, בזמן שאתה צריך לרוץ מרתון בדחיפות.

1. וכנראה שאתחיל מהקשה ביותר. גם אם קשה לתפוס - פשוט זכור את המחשבה הזו ולפעמים ספר לעצמך עליה. אתה אדם חי. ואתה צריך קודם כל את הבריאות שלך - כדי לחיות, וסליחה על הטאוטולוגיה, לחוות את החיים בשלמותם. מלוא החיים ואיכות החוויה הם מלכתחילה. אתה צריך לעבוד כדי לחיות. לא להיפך. זכור את הרצף הזה, הוא חשוב.

2. האם שמת לב שכאשר אתה עושה מה שאתה רוצה לעשות, אז לעתים קרובות אתה לא מתעייף כלל, או שאתה מרגיש נחשול של אנרגיה? וכאשר אתה עושה משהו מאוד לא נעים, אז מה שאתה לא רוצה לעשות, אז גם אם נדרש מאמץ גופני מעט מאוד - האם אתה עדיין מרגיש עייף מאוד? זכור זאת ונסה להבחין באילו פעילויות נותנות לך כוח ואילו מהן לוקחות אותך, ונסה לשמור על איזון זה. זכור כי אינך מכונה נטולת נשמה המיועדת לבצע כל פונקציה ספציפית. לעצור לפחות לפעמים כדי לשאול את עצמך - "מה אני מרגיש עכשיו", "מה אני רוצה עכשיו", "האם אני באמת צריך לעשות את מה שאני עושה", "האם זה באמת כל כך חשוב", "ומה יקרה אם אני אל תעשה את זה ".

3. פנק את עצמך בזהירות. אתה בבית לבד ואף אחד לא יחליף אותך. ואף יותר מכך עבור יקיריכם.

4. קח את החופשה שלך ברצינות. שינה בלילה לא מספיקה. נסו להקדיש לפחות מעט זמן בצד - רק לעצמכם, ונסו לבלות את הזמן הזה בעצמכם בהנאה מרבית (אחרי הכל, הנאה היא מקור אנרגיה רב עוצמה). אם אתה שוכב בחדר האמבטיה, זה לא לשטוף את עצמך, אלא לספוג את המים החמים. אם אתה קורא ספר - הספר הזה שאתה אוהב. אם אתה צופה בטלוויזיה, משהו מעניין. אם אתה מדבר בטלפון - אז עם חברך האהוב, בנושאים שמעניינים אותך. אם אתה אוכל, אז הכין מנה טעימה רק לעצמך. הקשיב לעצמך ולעתים קרובות שאל את עצמך את השאלה "מה אני רוצה כרגע", חיפוש תשובות לשאלה זו הוא פעילות שימושית מאוד.

חָמֵשׁ.נסה לשאול את עצמך לעתים קרובות יותר "מה אני עושה עכשיו - האם אני צריך לעשות את זה או שאני רוצה את זה?" נסה "אני צריך לצאת לטיול כדי שאוכל להמשיך לעבוד" קרה לעתים רחוקות יותר מ"אני רוצה לצאת לטיול כי מזג האוויר כל כך יפה בחוץ, ואולי הגיע הזמן לקחת הפסקה קצרה ". אני מקווה שאתה יכול להרגיש את ההבדל בין שני ההליכות האלה? ההבדל הוא עצום, אם כי הפעולה זהה.

ואולי, אני אתעכב על זה בינתיים. אלה רק השלבים הראשונים, הצעדים הראשונים שיכולים לסייע בחיזוק המסגרת שלך. מעין תרגיל לנשמה, שמתחיל תהליך ריפוי גדול ועמוק.