התקפי פאניקה מהווים בעיה עבור החזקים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

שאלה נפוצה מאוד היא: "כיצד להתגבר, להתגבר על הפחד במהלך התקף חרדה?" הטעות העיקרית שלוקחת את האדם עוד ועוד מההחלמה היא הרצון לכבוש התקף חרדה ודוחף את הפחד לאן שהוא מנסה להימלט.

למעשה, אחד המנגנונים התכופים להתרחשות התקפי פאניקה הוא כדלקמן: במהלך אירוע טראומטי, אדם חווה פחד עז מאוד, שנעקר אל הלא מודע וממשיך להתקיים שם עד שאדם זה נקלע למצב אחר יש דמיון כלשהו (לרוב לא מודע) למצב הטראומטי הראשוני. כלומר, הלא מודע משחזר אירוע טראומטי ונותן תגובה אליו, ולא למה שקורה כרגע לאדם.

גוף האדם מגיב ללחץ על ידי שחרור ההורמון אדרנלין, אשר חייב להכין את הגוף להילחם או לברוח במצב מסוכן: הלב פועם מהר יותר, הנשימה מאיצה. כתוצאה מכך אוורור הריאות עולה, מעורר סחרחורת, קהות כפות הידיים והרגליים, עקצוצים באצבעות, הזעה. צמרמורת, בחילות מופיעות לעיתים קרובות. לאדם, כל מה שסביבו נראה בלתי מציאותי; יש תחושה שהוא משתגע או גוסס. והכי חשוב - הפחד החזק ביותר, שאינו תואם את המצב בו האדם הזה נמצא כרגע.

הפרעת פאניקה היא לרוב מחלה של אנשים חזקים, תוצאה של אי קבלת החלק החלש באישיות של האדם - החלק שיש לכל אדם, ותוצאה של מאבק מתמיד עם עצמו. למעשה, אחת הגישות הפנימיות העיקריות של אדם הרגיש להתקפי חרדה: "אסור לך לפחד!" יכולות להיות לכך סיבות רבות, אך לרוב לאנשים הסובלים מהתקפי פאניקה יש הורים עוצמתיים, שולטים, סמכותיים שלא הכירו בזכות הילד להיות חלש לפחות לפעמים (אולם, ככלל, זכותם להיות חלשה, גַם).

במשפחות כאלה היה לרוב איסור על הבעת רגשות, והילדים, כדי לא לעצבן את הוריהם, וגם להימנע מעונש, התגברו על עצמם כל הזמן.

התקפי חרדה מהווים בעיה לילדים נוחים שרגילים לא להתלונן או לבכות. רוב הרגשות השליליים שילדים כאלה לא חיו, אלא נאלצו להיכנס לחוסר הכרה. לכן אותו פחד עז, ששימש גורם להופעת התקפי פאניקה, על פי אותו תרחיש, נשלח לחוסר הכרה במהירות הבזק.

אדם עשוי לחוש חרדה פנימית, אך הוא שולט עליה ללא הרף ומונע ממנה לפרוץ לתודעה. אנשים אלה רגילים לסבול אי נוחות, ולעתים קרובות קשה להם לשמוע את עצמם, כי בילדותם היו הרבה "חובה" ו"אסור "להורים ומעט מאוד" רוצים "ו"יכולים". לעתים קרובות הם הפכו למיכל ללא תחתית לציפיות ההורים. "יש צורך" ללמוד רק עבור ה- A, "יש צורך" להיות תמיד חזק, "אי אפשר" לפחד, להתבכיין, לבכות, להתלונן, להירגע.

"אסור להירגע" זה ראוי לתשומת לב מיוחדת, שכן הוא מרכיב חשוב בהיווצרות הפרעת פאניקה. לא בכדי במילה "להירגע" השורש "חלש". הלא מודע של אנשים כאלה תופס הרפיה כביטוי של חולשה. בנוסף, ההורים של אנשים הרגישים להתקפי פאניקה לרוב עצמם היו בעלי חרדה גבוהה ובהתאם, שידרו לילד שהעולם מסוכן מאוד, כך שבשום מקרה אל תירגעו כדי להיות מוכנים להדוף אותו איומים בכל עת.

לאנשים כאלה יש הורה פנימי חזק ודומיננטי מאוד וקשר חלש עם הילד הפנימי, האחראי על הרגשות, הרצונות האמיתיים, היכולת להיות חלש וחסר דאגות.

אנשים אלה נטשו מבלי משים את החלק האישי שלהם שיכול לחוות רגשות עזים, פחד, בכי, להתעצבן, להתאבל.

התקף חרדה הוא פחד דחוס, דחוס למצב של מעיין המנסה להתיישר, לפרוץ החוצה. צרחות הפחד: "שימו לב אלי! אני! אתה לא יכול לדחוף אותי פנימה יותר. אל תילחם איתי, אלא תבין ותחיה סוף סוף. קבל את החלק החלש ביותר שלך כחלק מהאישיות שלך."

שום דבר לא מחליש אדם כמו מאבק עם עצמו. עם זאת, על מנת לממש ולחיות את הרגשות הללו שנמוגו בכלא במשך זמן רב, על מנת לאפשר לעצמך להיות חזקים וחלשים כאחד - כדי לשלב חלקים מהאישיות שלך יחד, לעיתים קרובות נדרשת עזרה של מומחה.

המנגנון המתואר להתרחשות התקפי פאניקה בהחלט אינו אוניברסלי בכל מקרי התקפי הבהלה, אך הוא מתרחש לעתים קרובות מאוד.