2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"אני מסרב לצפות ממך למה שאתה לא יכול לתת לי …." הוא ביטוי כוכבים נהדר. הלינגר השתמש בו בהקשר של מערכת היחסים הבוגרת-ילד-הורה ונושא תהליך ההפרדה.
אבל בשבילי, הביטוי הזה עוסק בציפיות מהאחר באופן כללי.
על ידי הטלת ציפיות על אדם אחר, נראה כי אנו מנתקים חלק מהיכולות שלנו (חלק מהזרימה המגיעה אלינו מהעולם) ומעבירה אותן לכוחו של האחר. ללא ידיעתו, לעתים קרובות יותר.
כוח כזה מכביד ואף דוחה. אדם יכול לסגור באופן אינטואיטיבי ואולי להתחיל לתת פחות (תשומת לב, מאמץ, זמן, כסף, כל משאב), מבלי להבין מדוע.
ואנחנו, בתורו, נפגעים מהציפיות שלנו. ולא רק פעם אחת, אלא בכל פעם שאנו מתמודדים עם אכזבה, כל פעם כשהשני אינו מצדיק את השליחות שהפקדנו בפניו … והאדם אפילו לא יודע.
האמת היא שאנחנו לכודים במוח שלנו. אנו מחברים אשליה יפה, כופים אותה על אדם כציפייה ומחכים בעקשנות (לפעמים שנים) שאדם יתחיל לממש את התמונה שלנו. אנחנו נלחמים על החלום שלנו. לפעמים אנו אפילו משתמשים באלימות (רגשית, פסיכולוגית, מינית, כלכלית, פיזית) כדי "לכופף" אדם ומציאות בו זמנית.
אבל המציאות היא חומר כה מיוחד ש"מתכופף "רק עד גבול מסוים. ואם כל כך חשוב לממש משהו, אתה צריך ליצור קשר: עם אדם, המדינה, העולם … להשמיע את הרצונות שלך, להרגיש את היכולות שלך, לברר איך אפשר למקם אותו בחברה ומה בהקשר זה אותו אדם מסוגל לעשות ורוצה האם הוא בכלל עושה את זה?
הציפיות הרסניות לזוגיות וכואבות לכל אחד מהמשתתפים. על ידי ויתור על הציפיות, אנו משוחררים להחלפה אמיתית, אנו רוכשים את ההזדמנות ליהנות מרגשות מתהליכי "לתת ולקחת" כנים. בדינמיקה הטובה של מערכת היחסים, כל אחד מבני הזוג מבקש לתת יותר לשני, ללא אלימות, מתוך אהבה והכרת תודה. נסה לתת בכנות, נסה לראות בכנות ולקבל את מה שניתן לך.
לחלום ולרצות זה נפלא. אך מדי פעם בדוק את הקשר שלך עם המציאות, את חיוניות חלומותיך. שאל את עצמך את השאלה: "אם כל זה באמת יקרה, האם אוכל להתמודד עם זה? האם אסבול אהבה / כסף / קריירה / רגיעה כמו שאני חולם?"
חולם. אבל יש מישהו לידך ששואל שאלה מפכחת. ושיהיה לך האומץ לשמוע אותו ולענות בכנות לעצמך.
מוּמלָץ:
הגיע הזמן לתת לעצמך אח להפוך למבוגר באמת
חושבים בקול רם… "קבוצות כוכבים התרחשו אתמול, והייתה הרבה תובנה, ראייה, שמיעה … יצרנו מרחב לביטוי הנשמה של כל מי שהגיע לכאן ביום זה. כמובן, אין עוד קבוצות כוכבים, וכל אחד מאיתנו לקחנו משהו משלו, הכרחי ויקר ערך "כאן ועכשיו."
גורלות דומים במשפחה? הגיע הזמן להגדיר
למשל, משפחה בה גברים מתים מוקדם - מסיבות שונות, ולפעמים מאותו הדבר. או משפחה שבה גברים מופיעים רק כדי לתת חיים ואינם נשארים זמן רב, וכתוצאה מכך נשים מדורות שונים מגדלות ילדים בכוחות עצמן. ככלל, למרות שחזרות גורל אלו אינן דרמטיות או טראגיות, זה לא מפריע לאף אחד, אבל אם התרחיש הגנרי מאיים בחיי משפחה אומללים, מחלה או גורל קשה, אז זה כבר מתחיל, סליחה מהסלנג שלי, למתוח.
הגיע הזמן לאהוב את עצמך
שמתם לב שרוב הנשים מגלות אהבה לכולם חוץ מעצמן?! לעתים קרובות יותר נשים, הנותנות אהבה לזולת, מצפות להתנהגות דומה כלפי עצמן. מסכים, למה לחכות אם תהיה לנו ההזדמנות למלא כלי אהבה משלנו! אחרי הכל, אהבה כנה לעצמו עדיין לא בוטלה (אני מבקש מכם לא לקלוע את המילה "
קיץ: הגיע הזמן להתעורר
מקובל כי עם תחילת האביב, ובעיקר הקיץ, אנשים נוטים להקדיש יותר תשומת לב לעצמם. זה מובן: כשבגדי החורף נזרקים, הגוף העייף במהלך החורף רוצה לנשום בחופשיות ובקלות. וגוף זה לא תמיד מרוצה מהשתקפותו במראה. רק העצלנים אינם מדברים על חוסר פעילות גופנית, טעויות ומזיקות אחרות כעת.
ציפיות ללא ציפיות
זה מוצע כל הזמן כמעין אחד ממפתחות האושר. דרכים שונות משדרים בדרכים שונות "אין לך ציפיות מאחרים - זה לא יעיל". "על ידי יצירת ציפיות מהאחר, אתה פוגע בעצמך כאשר, או אם האחר אינו עונה עליהן." "היו פתוחים והגיבו לפי מה שקורה כאן ועכשיו בלי לחכות.
