2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לכל אדם יש ילד פנימי והורה פנימי בפנים. הם נוצרים בהדרגה מניסיונם שלהם, מניסיונם, מאירועים ומתמונותיהם של אנשים אחרים. המבוגר הפנימי הוא הדימוי הקולקטיבי של כל המבוגרים המשמעותיים בחייו של האדם. גבס כזה מעצמו, קפוא בלתי ניתן להריסה אי שם בתת המודע. זה יכול להיות קאסט מדויק של הורה אחד. או אולי שילוב של הורים, סבים וסבתות, מורים ואחים גדולים. הורה תמיד איתך.
פעם אחת בשנות העשרה, הילדה הלכה לדיסקוטק ושמעה מאמה: “איפה את לובשת חצאית כל כך קצרה! הם אפילו יחשבו שאת בחורה בעלת סגולה קלה! ועכשיו גברת בוגרת רצינית, עם עבודה, בעל ושלושה ילדים, בוחרת בגדים בחנות - ולעולם לא תיקח חצאית לשום דבר אם היא לא תכסה את ברכיה! אמא לא בסביבה. היא גרה בצד השני של העיר. אבל האמא הפנימית לא מפסיקה לחזור על הביטוי הזה ממש בראש שלה. האישה חוששת שיחשבו עליה. עצבני, מסתגל.
ילד קטן מעד ונופל. הוא פגוע ונפגע. ומעליו עולה דמותו של אביו ואומרת בחומרה: “אל תתבכיין! איך את כמו ילדה! היית צריך להסתכל מתחת לרגליים. הילד בולע דמעות וסובל. ועכשיו הוא דוד מבוגר בעצמו, הוא עובד עד הלילה, בסופי שבוע הוא רוצה להתחבא במאורה כך שאף אחד לא יגע בו. אבל הוא גבר - אין לו זכות להתלונן! ומה שעקצוץ בחזה הוא כנראה מזג האוויר. האב הפנימי נראה חמור וחמור. והאדם נע באופן שיטתי לעייפות כרונית, דיכאון או התקף לב.
הורה הוא מבקר, אילוץ, אדם תובעני.
ואיפשהו באותו תת מודע, בנוסף להורה הפנימי, הילד הפנימי מוסתר גם הוא. לא ידוע בן כמה הוא - לכל אחד יש את הגיל שלו. זהו הגיל בו אדם חש באופן חריף דחייה ממבוגר משמעותי. הגיל המוקדם ביותר מניסיון זה. איפה שהם נזפו, אבל לא תמכו, איפה הם התרחקו, ולא התחבקו, לאן הם הסתובבו ולא הגנו. והילד הזה עדיין שם, באותו היום, באותו אירוע. הוא מסתתר מהמבקר המבוגר.
וכך אדם מצטרף לכישלון חיים ומרגיש, כמו הילד הזה, קטן ומעורר רחמים. ואיפשהו באוזניים נשמע קול ההורה: "אמרתי לך!"
אלה היחסים החשובים ביותר בחיים. למישהו היה מזל וההטלות הפנימיות שלו מניסיון פותחו בתושייה. יש הורה תומך ומקבל וילד חינם, קל ומאושר. מהסימביוזה הזו נולד מבוגר שמח!
מה אם לא? אם לאדם יש ניסיון אחר?
כיצד לבנות את מערכת היחסים בין ההורה הפנימי שלך לילד כך שברגע קשה הילד היה אומר בכנות: "כואב לי", וההורה היה משיב לא פחות בכנות: "אני אוהב אותך".
אחרי הכל, רק על ידי קבלת ואהבת עצמו, האדם מסוגל לאהוב ולקבל אחר. אל תסתום חורים ברגשות שלך, אבל באמת אהבה.
אך לשם כך יש לחנך מחדש את המבוגר הפנימי ובעזרתו לגדול בצורה חדשה הילד הפנימי שלך - אהוב, מקובל והקשב לו.
מוּמלָץ:
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
מערכות יחסים כ"קרב נפשי "? כיצד ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח אם מעולם לא עבדת
מערכות יחסים כ"קרב נפשי "? כיצד ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח אם מעולם לא עבדת לכל אחד בחיים יש מישהו שלעולם לא ישחרר אותך, ומישהו שלעולם לא תעזוב. צ'אק פאלאניק. "שיר ערש" כמה דברים מעניינים מדוע יש לנו בריחה על ה"
על מערכות יחסים ואהבה עצמית. סדנת עזרה עצמית. (חלק 3)
לכל אדם יש ילד פנימי והורה פנימי בפנים. הם נוצרים בהדרגה מניסיונם שלהם, מניסיונם, מאירועים ומתמונותיהם של אנשים אחרים. המבוגר הפנימי הוא הדימוי הקולקטיבי של כל המבוגרים המשמעותיים בחייו של האדם. גבס כזה מעצמו, קפוא בלתי ניתן להריסה אי שם בתת המודע.
על מערכות יחסים ואהבה עצמית. חלק 1
הורים נותנים לילדם תחושה בסיסית של אהבה ללא תנאי. מהרגע שהם לקחו זרוע קטן צורח בזרועותיהם. הוא עדיין לא עשה כלום, לא הצליח לאהוב את זה בשום צורה, אבל הוא כבר אהוב. אהבה גדלה עם אדם, היא הופכת ליותר. אבל, כמו שאומרים, הכמות אינה חשובה כמו האיכות.
על חפירה עצמית ואהבה עצמית
עבור חלק, שבחים ואהבה על עצמם הם פעולה טבעית לחלוטין שהם מרבים לעשות בהנאה, בעוד שאחרים להיפך, נמנעים מיחס כזה כלפי עצמם. הם נוטים לנזוף ולהעניש את עצמם לעתים קרובות יותר. יחד עם זאת, כולם באמת רוצים להיות מאושרים, מאבדים את העין - הרגע - זהו המצב שלהם כרגע.
