2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
גישה נרטיבית מגמה צעירה יחסית בפסיכותרפיה מודרנית וייעוץ פסיכולוגי. מקורו בתחילת שנות ה-70-80 של המאה העשרים באוסטרליה ובניו זילנד. מייסדי הגישה הם מייקל ווייט ודייויד אפסטון.
עד שנפגשו, לכל אחד מהפסיכולוגים הללו היו כבר כמה רעיונות משלהם, ששילובם והתפתחותם הובילו להופעתו של כיוון חדש בפסיכולוגיה.
מייקל ודוד התייעצו יחד עם זוגות נשואים ויחידים, לפעמים במשך כמה שעות ביום, ולאחר מכן דנו במרץ במה שהם עשו ולמה זה הוביל. התשוקה המשותפת לעבודה הניחה את הבסיס לגישה הנרטיבית.
הגישה הנרטיבית נחשבת לפתרון קסום לכל הבעיות מסיבה מסוימת
כיצד, על ידי שאלת שאלות פשוטות, יכול לפתור שאלה קשה, לרפא מטופל, להחזיר הרמוניה בזוגיות?
קסם, ועוד! מה הסוד?
נרטיב (נרטיב אנגלי וצרפתי, מ- Lat. Narrare - לספר, לספר. טיפול נרטיבי הוא שיחה שבמהלכה אנשים "מספרים" מחדש, כלומר, מספרים בדרך חדשה את סיפורי חייהם. למטפלים נרטיביים, "היסטוריה" "אירועים מסוימים מקושרים ברצפים מסוימים במרווח זמן מסוים ובכך מובאים למצב של עלילה ניחנת במשמעות.
אנו לומדים את ניסיון החיים שלנו באמצעות סיפורים. מכיוון שאנשים אינם מסוגלים לזכור לחלוטין את כל מה שקורה להם, הם בונים שרשראות לוגיות בין אירועים ותחושות בודדים. והרצפים האלה הופכים לסיפורים. אנחנו לא נולדים עם הסיפורים האלה. הם נוצרים על ידי קשרים חברתיים ופוליטיים.
כל אירוע בחייך (קטנים וגדולים) מסתכם ברצף מסוים. בכל החלופות מתחקה אחר נושא הקשור אליך. יש סיפורים שבהם אתה מכריע ואיפה אתה סודי, איפה אתה חכם ושאתה מרגיש שאתה לא מספיק בקיא … יש הרבה סיפורים אלה! ויחד עם זאת, אתה תופס את עצמך בצורה ספציפית אחת.
כאשר מטופל מגיע למטפל נרטיבי, ברוב המקרים הוא מספר סיפור בעייתי. מצד אחד, הפסיכולוג מקשיב לסיפור של אדם, ומצד שני, הוא מנסה למצוא בו משהו שאינו משתלב בסיפור הבעייתי הזה כלל, למצוא משהו חיובי. ה"משהו "הזה, המתאמן הנרטיבי מתחיל לעבוד ולפתח, אבל כבר בסיפור חדש.
לכן, ניתן לראות במאפיין אופייני של הגישה הנרטיבית את הביטוי: "אדם איננו בעיה, בעיה היא בעיה".
הרעיון הבסיסי של תרגול נרטיבי הוא שכל האנשים בסדר. רק שמדי פעם מגיעה בעיה כלשהי לאדם מבחוץ ומפרה משהו מאוד חשוב עבורו: ערכים, מטרות, תקוות.
ניתן לצמצם את מהות הגישה הנרטיבית ל -3 פעולות עיקריות של מומחה.
1. הפרדת חייו של האדם מבעיותיו (החצנה)
2. אתגר לאותם סיפורי חיים "בעייתיים" שאנשים תופסים כדומיננטיים, כפופים.
3. לשכתב את ההיסטוריה הבעייתית של אדם לחלופה בהתאם להעדפותיו.
כיצד פועלת הגישה הנרטיבית? מדוע סיפור המסופר על ידי מומחה נרטיבי יכול להוביל לשינויים חיוביים בחייו של אדם?
מתרגל נרטיבי הוא מומחה המאזין לסיפוריו של אדם ושואל אותם שאלות. הוא מומחה לשאול שאלות. כי לאדם עצמו יש את הפתרון הנכון לבעיות שלו, ולא נרטיב או כל מתרגל אחר.
הבדלים בין הגישה הנרטיבית לשיטות אחרות שאומצו בפסיכותרפיה הקלאסית שאנו רגילים אליה:
1. המשימה של הפסיכותרפיסט היא לגרום לחוסר המודע שלך לעבוד בשבילך.התיאוריה הקלאסית של נפש האדם מאמינה שהלא מודע שלך "יודע" הכל, בו הבעיה מתעוררת. בתרגול נרטיבי מאמינים שערכים, ידע, כישורים ויכולות, כמו גם ניסיון העבר, ולא משהו מופשט בישיבה בראשכם, מסייעים לכם קודם כל. בתרגול זה מאמינים כי לאדם יש כל מה שהוא צריך כדי להתמודד עם הבעיה שלו, מכיוון שהוא פעיל ומגיב לפגיעה בערכיו.
2. מקובל שבפסיכולוגיה רגילה אדם עם בעיות הוא כביכול "לא טוב", משהו לא בסדר אצלו, יש לו "אופי נורא", "נוירוזה", "מאניה" וכן הלאה. המתרגל הנרטיבי תופס את בן השיח כבריא. בסך הכל הוא בסדר לבד, רק שלפעמים מגיעות אליו בעיות בצורה של חרדה, חרדה, מצב רוח רע … והן מתחילות להרוס את חייו. ואז האדם רק צריך עזרה נוספת.
3. על פי התרחיש הקלאסי, הפסיכולוג מתעניין בעיקר במה שהאדם מרגיש כרגע. שיטות נרטיב מבוססות תמיד על מעשים אנושיים. השאלה העיקרית שלהם היא: מה אתה עושה? בעזרת הנרטיב, המומחה קובע את הערכים הבסיסיים, התקוות, החלומות של אדם ועוזר לו לשכתב את ההיסטוריה שלו, שבה הבעיות נשלטות או נעלמות כליל.
מה הם פונים למטפל נרטיבי באמצעות:
- משפחה: מערכת יחסים בזוג, בין בני זוג וילדיהם, קרובי משפחה.
- ייעוץ פרטני. תוך-אישי: בעיות של הערכה עצמית אישית ויעילות נמוכה, חוסר מטרות, רגשות אשם וטינה מוסרות.
- בעיות חברתיות עם דיכוי ואי מילוי זכויות אדם, במהלך עבודת שיקום עם נפגעי צורות אלימות שונות, עבודה עם נפגעי אסונות טבע.
- ארגוני: בניית מערכות יחסים טובות בקהילות וארגונים, למידה להימנע מקונפליקטים.
- כמו כן, טיפול נרטיבי ניתן לאנשים עם מחלות קטלניות. והתוצאות מרשימות! אנשים זוכים לחופש פנימי, גם אם המחלה עצמה לא נעלמת. הם לומדים לא לשרוד איתה, אלא לחיות!
מוּמלָץ:
היא הגיעה לזה בעצמה, היא נעלבה
ובכן, הכל התחיל נדוש. עם גירוי פנימי. קסיושה הרגישה עצבנות כזו בכל פעם שיצאה מהשירותים. מראה גדולה שיקפה אותה, פעם דמות מסותתת עם גלגלת מכוערת כל כך עכשיו, בדיוק במקום שבו צריכה להיות המותניים . לא, זה היה מוקדם מדי להשמיע את האזעקה האמיתית, קסיושה התבוננה בעצמה כדי שחלילה לא יהיה.
אדם טראומה או אדם עם מיכל
במאמר זה, נשקול את אישיותו של אדם שחווה מתח אקוטי ו לא מסוגל להתמודד עם זה בצורה פסיכולוגית, כלומר כך שלא תהיה לו השפעה שלילית על חייו העתידיים . אי התמודדות פסיכולוגית פירושה אי יכולת להתמודד עם רגשות שליליים חזקים כגון פחד, כעס, אשמה, בושה.
איך להתגבר על משבר ארגוני / ניהול כוח אדם ופסיכולוגיה ניהולית / ניהול כוח אדם למשאבי אנוש
סימנים מדאיגים המצביעים על הצורך בעבודה נוספת מול מנהיגי החברה ראשית, הבה נבחן את הבעיות שעלולות להיות לעובד המכהן בתפקיד ניהולי: - המנהל משתמש יותר ויותר בהתנהגותו ובחשיבת הסטריאוטיפים האופייניים שלו (הרגלים), פורמליזמות ומסורות. - המנהל מנסה לשמור על עמדתו, המניע העיקרי שלו הוא פחד.
"היא טיפשה!" (כשטיפש אינו עלבון, אלא הצהרת עובדה)
אולי אחד העלבונות הילדותיים המפורסמים ואפילו הפופולריים ביותר הוא "טיפש" ו"טיפש ". בניואנסים הפסיכולוגיים של התקשורת עם בנות אפשר לשמוע לא פעם: "היא כל כך טיפשה!" … טיפשה היא הערה גנאי ופוגענית מאוד לגבי יכולת מנטלית.
שום אדם אינו אי
"הצטרף אלינו, מר ברון"! "לְהִצְטַרֵף!" האיש החליט לשנות … הלכתי לטיפול אישי. התחלתי להשתתף בקבוצת טיפול … כתוצאה מכך, הוא נעשה רגיש יותר לצרכיו, מודע לרגשותיו, לרצונותיו, להזדמנויותיו. פגשתי את מציאות האני שלי, התחלתי להבין טוב יותר היכן אני ואיפה לא אני, הבנתי את מציאות הגבולות שלי והתחלתי ללמוד להגן עליהם … החלטתי להקשיב לליבי … ללכת בדרכי שלי … לחיות את חיי … פתרון מצוין
