משמעות החיים היא בחיים עצמם

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כשלמדתי במכון, היה לנו מורה לקליניקה ופתופסיכולוגיה, שתמיד ניסתה לתת לנו לא רק תיאוריה יבשה, אלא כמה ידע מופשט לכאורה שיכול להיות שימושי לנו בחיים. היא קבעה אחת ממשימות כאלה "בחיפוש אחר תשובה לשאלה" מהי משמעות החיים? "וכולם" חיפשו "וענו על סמך אמונתם, לגבי משפחה, מקצועיות, פיתוח ואפילו תיאוריה פסיכואנליטית וכו '. ונכון לכל אחד מאיתנו. אבל אינה איוונובנה, שקיבלה את כל התשובות, אמרה שעדיף אם נזכור זאת משמעות החיים היא בחיים עצמם … ואז, לאחר זמן מה, היא שאלה את השאלה הזו שוב ורק למי שענה "נכון" הציב 5 מוצק, מבלי לדרוש כל הסברים: "נסטיה, מה משמעות החיים" - "בחיים עצמם" - "טוב סיים, 5”. בשבילנו זה היה יותר משחק של קלע נקודות אחרונות מאשר מדע, כי אז היינו בני 20, ולכל אחד הייתה משמעות חיים "אמיתית" משלו, ולא ההפשטה הזו.

רק שנים לאחר מכן, כשהחלו להופיע בפרקטיקה המקרים הראשונים הקשורים לאובדן, הבנתי עד כמה חשוב ה"שיעור "הזה. אנשים איבדו את העסק שהם בנו כל חייהם, איבדו את בתיהם, בריאותם, המוניטין, מערכות היחסים ואפילו הבנתם את עצמם, ובאמצעות הצלה כלשהי תמיד העלינו תחומי חיים אחרים שעזרו ליצור להם משמעויות חדשות.. אבל יום אחד הופיע לקוח שכמו בסדרת טלוויזיה גרועה איבד הכל בשנה, כולל האנשים הקרובים ביותר. כמובן, הוא כבר שינה את דעתו רבות והוא עצמו לא היה מושג איך אוכל לעזור לו. גם אני כשראיתי מולי גבר חזק ובוגר מולי הבנתי שכל השיחות שלי הן מילים ריקות בשבילו, כשלפתע הוא אמר "מה משמעות החיים" ואני אוטומטית פלטתי "בחיים עצמם". הוא חשב לרגע, ואז הנהן ויצא ללא מילה. אני לא יודע איך הוא פירש את זה, אבל אחרי 1, 5 שנים, בירך אותי על השנה החדשה, הוא כתב ב- SMS: "צדקת - יצרתי את עצמי מחדש ואם יש צורך, אני יודע איך לעשות זאת שוב."

כמובן שלא בכל מקרה טיפולי עצם הניסוח "משמעות החיים היא בחיים עצמם" מסוגל לתת תשובות, כלים, נקודות מבט וכו '. בקרב 90 אחוזים מתוך 100, ביטוי זה נזקק לניתוח ושינוי מפורט לכל מקרה ספציפי. אך בחיפוש אחר הבנת משמעותו, עדיין ישנם כמה אלמנטים שחוזרים על עצמם וחשוב לקחת אותם בחשבון. חילקתי אותם ל -5 עבודות:

1. משמעות החיים היא תמיד אינדיבידואלית

או במילים אחרות - כמו שיש אנשים בעולם, יש כל כך הרבה משמעויות בעולם. בתרגול פסיכותרפויטי, לעתים קרובות אני נאלץ להתמודד עם העובדה שהגעה למידה מסוימת של בגרות, אנשים חווים תחושה פנימית "הכל לא בסדר". ואנחנו לא מדברים על משבר אמצע החיים, אלא על בגרות פנימית, כיוון שהיום התחושה הזו מגיעה ליותר ויותר צעירים. וזה קורה מכיוון שמתחילים לזהות ולשמוע את ה"אני "שלנו יותר ויותר, אנו מפסיקים לעקוב באופן עיוור אחר עמדות ההורה / המורה. אנו מבינים שמה שאנשים אחרים בעלי סמכות ומשמעותיים חיים, ולמה היינו רוצים לחיות, אינם תמיד אותו הדבר. וזה נכון, כיוון שמשמעות החיים היא תמיד אינדיבידואלית, ותלויה בהרבה גורמים, ובאיזו משפחה וסביבה גדל אדם זה או אחר, באיזה חינוך הוא קיבל, באיזה מערכת יחסים עם מי הוא היה, באיזה ניסיון חיים הוא חווה ואילו מסקנות הוא עשה והרבה יותר עניינים. האם זה אומר שאסור לנו להקשיב למורים ולהורים בנושאים כה חשובים? להיפך, ככל שנלמד מהם יותר כך האפשרויות שלנו יגדלו כך הבחירה שלנו תהיה רחבה יותר.

בדרך כלל אני מציע למצוא דרך ביניים.מצד אחד, חשוב להבין שאם אדם מצא את עצמו בכיוון כלשהו של החיים, מצליח בו ושמח את חייו, אין זה אומר שבהחלט נמצא סיפוק באותן מטרות ופעולות.. מצד שני, כאשר אנו רואים שאדם הקרוב אלינו ברוחו מצא את נתיב חייו, תמיד הגיוני לגעת בכיוון הזה ולהרגיש את שלנו או לא. טכניקות התבוננות פנימית יהיו יעילות מאוד בעניין זה.

2. משמעות החיים אינה קבועה

כמו כן, חשוב להבין כי אין משמעויות אוניברסאליות של חיים שעובדות אחת ולתמיד. אם אתה שואל ילד בן 8-10 "בשביל מה אתה חי, מה אתה חושב?", מה הוא הכי סביר שיענה? אם תשאל אותו אותה שאלה, מתי יגיע לגיל 18? 25, 35, 40, 50, 60 וכו '…? כמובן שאנו מבינים כי אותו אדם, ככל שהוא גדל ומתפתח, יראה את המתרחש סביבו בצורה שונה לגמרי מכפי שהוא ראה פעם. משמעות החיים משתנה בכל פעם שאנו מתמודדים עם משהו חדש, לא עוברים דרכו, לא מנוסים, לא נטמעים ולא שולטים וכו '. כל משימה חדשה בחיים מציבה בפנינו משמעויות חדשות, ומה שחיוני לנו כיום עשוי להיראות כמו שטות מוחלטת לאחר 10 שנים.

בין אם אנו עניים או עשירים (שגם הם אינם קבועים), חולים או בריאים, מבודדים או פעילים חברתית - כל זה ישפיע על המשמעויות שלנו כאן ועכשיו. זוג נטול ילדים שרוצה להביא ילדים לעולם יאבד את שרשרת המשמעות בחיים "להרות-לדוב-ללדת" כאשר הם מחבקים את בכורם, אך ירכשו "לגייס-לגדל-להרפות". אדם החולה במחלה קשה יניח בצד את שרשרת המשמעויות הקשורות לעבודה "להעביר בזמן, לסיים חוזה, להרוויח ולהגדיל", ובחייו את שרשראות "התקשורת, התמיכה והאינטראקציה עם יקיריהם "יהפכו ליותר חשובים, המשמעויות הקשורות ל"מגעים עם הטבע, התבוננות ביופי, כל מה שמביא רגשות חיוביים", וכמובן, משמעות החיים המובילה תהיה השרשרת "להתאושש, להתאושש, לעבור שיקום ו לחזור לתפקוד הגופני המלא ביותר הקרוב ביותר ". לאחר שאיבד אדם אהוב משמעותי, הוא ישכח מכל שאר השרשראות ומשמעות חייו תצטמצם ל"אוכל / שתה, התעורר / נרדם, תהיה "… עם זאת, זה לא תמיד יהיה כך, הזמן יעבור ומשמעויות הקשורות בטיפול בגופך ובעבודה יופיעו, על פנאי, הזמן יחלוף והרבה, הרבה שרשראות שונות יחליפו אחת את השנייה, עד שלבסוף אדם יגיע לאותה שרשרת עיקרית שתחזיר אותו לחיים מלאים. דרך הזיכרון הבהיר של המנוח.

אתה יכול למנות את כל זה בלי סוף, חשוב להבין דבר אחד. אם איבדנו את משמעות החיים, המשמעות היא שרשרת כלשהי פחות או יותר מצליחה, אך היא הסתיימה, והגיע הזמן לשרשרת משמעויות חדשה, ואתה רק צריך להקשיב לעצמך על מנת להבין איזו.… ואם זה בהחלט "קשה לשמוע", אז הוא יפנה לעזרה מאנשים שלדעתנו הם סמכותיים בנושאים אלה.

3. משמעות החיים היא ייחודית

כאן נדבר על העובדה שאין משמעויות טובות או רעות. משמעות האבל חשובה לא פחות מהמשמעות של הגברת השמחה, לכל דבר יש את מקומו וזמן. אירועים שקורים לנו יכולים להיות קלים, מצחיקים, נעימים, אך הם יכולים גם להיות כואבים, להפיל את האדמה מתחת לרגלינו, עצובים. כל הפשטות והמורכבות נעוצה בעובדה שמה שקורה לנו, כפי שהוא, ייחודי ובלתי ניתן לחיקוי, כזה שלעולם לא יקרה שוב אותו דבר, כאן ועם אותו הדבר. וניסיון לראות את הייחודיות הזו עוזר לפעמים להפשט מהבעיה ולקחת הפסקה.

אם יקרה משהו בחיינו שנותן לנו חוויות שליליות, המשמעות עשויה להיות לפתור טוב יותר את הבעיות שעלו ולשמוח בכל שלב חדש שהושלם, כל שרשרת משמעויות מנוסה חדשה המובילה אותנו למשהו חיובי יותר.אם האירועים המתרחשים נותנים לנו רגשות חיוביים, אז המשמעות עשויה להיות ליהנות, ליהנות ואולי להאריך או לחזור, כך יכול כל אחד. השורה התחתונה היא שכל אירוע שגרר שינוי בשרשראות המשמעויות בהקשר הגלובלי הוא ייחודי, ולכן כל אירוע חדש מוליד שרשראות משמעויות ייחודיות, בפרט.

4. משמעות החיים קשורה ישירות לתפיסת העולם

לאנשים שמצאו את דרכם בדת זו או אחרת, אתאיסטים, תיאוסופים ובמיוחד כותבי תיאוריות היקום שלהם, מבנה היקום ומשמעות החיים ייראו אחרת, דומה במקצת, אך שונה במקצת. תפיסת עולם היא המבדילה בין משמעויות החיים לבין מטרות החיים. לכל מטרה יש התחלה וסוף. משמעויות החיים הן אינסופיות ולעיתים קרובות חורגות מגבולות החיים עצמם, ובהתאם, מעבר לגבולות החוויה המודעת שלנו. לכן עולות כל כך הרבה מחלוקות ושאלות. כולנו חופשיים לבחור במה להאמין, אני תומך באותם כיוונים בהם אין מקום להפחדה ואיומים, אך יש מקום לאהבה ולהתפתחות. עם זאת, בכל מקרה, על מנת שתוכל למצוא את המשמעויות שלך, עליך להיות מסוגל למצוא את מקומך במערכת היקום, כדי לקבל תפיסת עולם מסוימת.

5. משמעות החיים היא בחיים עצמם

והמסקנה החשובה ביותר, אליה אנחנו תמיד חוזרים בדרך זו או אחרת, היא שבעוד שמחפשים את משמעות החיים, חשוב מאוד לא להתעלם מהחיים עצמם, לא לפספס אותם ולא להפסיד … כי לאחר קריאה האמור לעיל, אנו מבינים שכל החיים, בכל מקום וכל הזמן מורכבים ממשמעויות, ורק על ידי חייהם, יש לנו את ההזדמנות להבחין בהם ולגלם אותם. ואם לרגע נדמה היה לנו שאין טעם, עלינו להסתכל לתוך עצמנו, להסתכל מסביב ולענות על עצמנו לשאלות, איזו שרשרת הסתיימה ואילו מתחילות, כי כל חיינו מורכבים מהחלפה רציפה של כמה משמעויות עם אחרים.

אבל אם פתאום התשובה לא מגיעה, אתה רק צריך לקחת הפסקה, כל יום לעשות משהו חיובי לעצמך ושימושי עבור 3 האנשים סביבך, ולאחר זמן מה שאל את עצמך שוב. התשובה תמיד מגיעה, במוקדם או במאוחר, כי כל החיים הם משמעות אחת גדולה של משמעויות.