2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
סבלנות, כאיכות אופי, אופיינית לכולנו במידה רבה יותר או פחות. הוא רב פנים. אדם סובל הרבה: מכאב פיזי ועד כמה רגעים לא נעימים בדמותם של יקיריהם. מאמר זה יתמקד במיוחד בסבלנות ביחס לאינטראקציה עם אנשים ואגואיזם בריא.
למה סבלנות זה רע
כאשר אדם נאלץ להתכופף, לעשות ויתורים, לשתוק-ללעוס-לבלוע, השינויים הבאים יחכו לו בחיים:
- גבולות האישי ימחקתי לגמרי והתוקפן אפילו לא יהסס לדרוך על הקורבן שוב ושוב. היא פשוט תאבד את פניה, עולמה הפנימי, ערכים, השקפות וכו '… ומי מעוניין לחיות, לתקשר או לעבוד עם אדם חסר פנים? עם אדם שאין לו כמעט דבר חשוב ויקר מבחינתו אישית?
- הבדיקה תיבדק ללא הרף בכוח. אנשים מרגישים הכל. אם אדם כל הזמן נותן רפיון, כל מי שאינו עצלן או שאינו מתבייש יבחין בכך מיד וישתמש בו לעצמו.
- בריאות, אושר אישי, תחושה של מלאות חיים יתערערו. מתקבל הרושם שאתה לא חי את חייך.
עדיין לא מסכים? בסדר. שאל את עצמך בכנות, האם תרצה לתקשר:
א) עם אדם חזק, שמדבר איתך באופן שווה, או שהוא חזק ממך בבירור, ואם חזק יותר, אז בוודאי סטטוס מוצלח יותר. לאישיות זו ממילא יש השקפות, ערכים ותחומי עניין ברורים שלה. דיבור בטוח, רגוע. העיניים בורקות. היא לא מחפשת פשרות במיוחד, יודעת מה היא רוצה, הולכת למטרות שלה, אך במקביל מתייחסת אליך בכבוד או שומרת על נייטרליות אם אינך חלק ממעגל מכריה או חבריה.
ב) עם אדם שנראה כי הוא מתקשר איתך באופן שווה, אך יחד עם זאת מפחד לפגוע או באופן עקרוני אתה יודע שהוא מוכן לוותר בכל עת. אדם זה יכול לרצות טובה, להסס, מעטים כאשר הוא מעז להביע את דעתו, שוב ישתוק. סביר להניח שאדם זה יהיה ידידותי לכולם, ללא יוצא מן הכלל, והמעגל החברתי שלו מורכב מכולם בעולם.
זכור, בטוח שיש לך כזה בין החברים שלך ונמשך יותר לאנשים מנקודה "א", בטוח שנעים יותר לתקשר איתם וכל השאר. לרוב מדובר באנשים עשירים ומוכרים, אגב. ואנשים מנקודה "B" יכולים להיות מוזנחים מעט, נכון? הם ממילא לא ילכו לשום מקום, הם תמיד יהיו מוכנים להיפגש איתך, לעזור, להיכנע (אם נוח לך להיפגש באותו יום ובאותה תקופה), הם יקשיבו לך, יסכימו או פשוט ישתקו.
גברים שיודעים את ערכם הם סוג של זכרים, נשים אוהבות יותר, נכון?
נשים שיודעות את ערכן הן כלבות (למה לא) שכמו קווינס (אבל לא על אפונה!), מושכות גברים יותר! הכלבה היא לא זו שמוציאה את המוח וסוחטת את האחרון, אלא מי שלוקח הכל מהחיים ושמח עם זה, הם שלמים ומספקים את עצמם גם בלי גבר. הם נמשכים לכאלה, כפי שמראים הסטטיסטיקה.
עובד אשר מעמיד את עצמו בבירור מול המעסיק, את האינטרסים והצרכים שלו, המעסיק, אם לא יעריך, בהחלט ייקח בחשבון את כל זה וינסה לא להפר את גבולות האינטרסים של הפרט. אבל אם הוא צריך עבדים, אז זו עוד שיחה, לא מהמאמר הזה.
אם שמכירה את ערכה ואינה מתכופפת מתחת לילד, לא גוררת אותו על עצמה ומתייחסת אליו כאל אישיות, סביר להניח שתגדל להיות אדם עצמאי ועצמאי.
מידה של סבלנות
מישהו סובל עוול כלפי עצמו במשך שנים רבות בעבודה, במעגל של אנשים וחברים קרובים, בזוגות, מילדים, מהורים. כל אחד סובל בדרכו שלו, אבל הוא סובל: אדם מתמודד עם לעג, חוסר כבוד, בורות, נושא עול כבד מדי (שהוטל על צווארו על ידי אישים ערמומיים יותר), חוצפה ועוד דברים רבים שכנראה פגעו בו….. והוא כולו סובל.
כמה זמן עוד תהיה לך אישית, אם עמדת, מוכן לשאת בנטל הכבד שלך? עד שנשברת? או עד שנמאס לגמרי? כיצד לקבוע כמה אתה צריך לסבול כדי לשמור על עצבים ומצב רוח טוב?
ראשית, כל אחד קובע לעצמו את מידת הסבלנות בהתבסס על המשאבים הפנימיים שלו.
כדי להבין כמה אתה באופן אישי מסוגל לסבול ללא הפסד לעצמך, שאל את עצמך שאלות:
- עד כמה אדם או מערכת יחסים חשובים לך?
- תוך כמה זמן אתה יכול להיפגע, להיות רע, חולה וכו '? זה אומר שהגבולות של האישי שלך נשברתי לגמרי ושרידיהם נרמסו.
- כמה אתה מוכן לעסוק באלטרואיזם על חשבון עצמך?
- האם אתה מקבל יתרונות מסבלנות? אם כן, רשום אותם בעצמך.
שנית, כל פסיכולוג יגיד שסבלנות הורסת את האישיות שלך, ופסיכולוג ציני יגיד את כל האמת: אם יש משהו שאתה צריך לסבול, אז עדיף לסיים אותו מיד, כי זה לא יהיה טוב יותר !!! זה רק יחמיר ואתה, אם תסבול. הסבלנות שלך היא דרך לתהום, ולא להצלת מערכות יחסים, ויותר מכך זה לא עוזר לשפר אותן, הן רק נרקבות לאט מכל הצדדים.
שלישית, היו אנשים אנוכיים בריאים. ראשית, נסה איכשהו לתקן את המצב, אך מוטב שלא בכוחות עצמך ובאמצעות טעויות. שיחות, משא ומתן, הסכמים ופשרות יעזרו (שני הצדדים! אבל גם לא עובדה וזה נושא נפרד למאמר). כל מי שאתה סובל בכל מקרה צריך להבין שאתה עושה זאת מתוך טוב לבך עד החודש או השנה הקרובים, למשל. הסברת לו הכל (כל נקודות המבט שלך, המשאלות והמשאלות שלך), אמרת לו מה אתה מרגיש וכיצד אתה יכול להיפגע, להיפגע וכו '. הוא שמע אותך בדיוק וינסה לעשות משהו כדי לשפר את המצב שלך. בתהליך זה בהחלט יתכן שהתוקפן ישלוט ויזכיר לו את סבלנותך. מי שאתה צריך להשלים איתו צריך לדעת שכשהגיע המועד האחרון, הוא יהיה לבד, או ברחוב, או בלי תמיכה, או בלי עובד, או יתעלם ממנו. כל ההמלצות הללו מותנות למדי למעשה, מכיוון שכל מקרה הוא אינדיבידואלי ודורש גישה מיוחדת, אך יש רק עיקרון אחד והוא מתואר בבירור:
אל תתנו לאף אחד לרכב על עצמכם לעולם, אף אחד לא יגיד תודה על זה!
מוּמלָץ:
מדוע מעולם לא ניהלת מערכת יחסים, גם אם אתה בטוח שכך והיית
בכל פעם שאני נתקל בבעיה של לקוח: חוסר אמון, חוסר אמון, פחד ממערכות יחסים קרובות. אני כבר רוצה לצרוח, אבל אני לא יכול לצעוק: רובכם סתם מעולם לא ניהל מערכת יחסים קרובה , מעולם לא הייתה מערכת יחסים כלל. איך אפשר לפחד ממערכת יחסים אם לא הייתה?
האם סבלנות היא הגורם להחמרה של מחלות כרוניות?
אתחיל בדרך מקורית, כמו ליועץ בשיטת פסיכותרפיה חיובית. אני מאמין שמחלות כרוניות הן בעלות אופי קארמי, כלומר, יש להן פוטנציאל סמוי ומתעוררות רק כאשר בעיה כזו או אחרת לא נפתרה במשך זמן רב ברמה הפסיכו -פיזית, ולכן עם הזמן היא עברה לגופנית אחד. בעצם, רגשות שליליים הופכים את הגורם לכל הסטיות מהנורמה של הומאוסטזיס פסיכו -ביופיזיולוגי של הגוף.
החברה הורגת
החברה לפעמים מאפילה עלינו כל כך עם הדרישות שלה מעצמה, מהצרכים האמיתיים שלה, מהדרך האינדיבידואלית שלה, מהבחירות שלה, עד שהיא שוברת את אישיותו וייעודו של אדם על הברך. התוכניות שהכניסו לראשנו אבותינו, הציפיות של אבותינו, מכריחות אותנו לעבור בין התאים, לא צועדות על קצוות הדרישות והציפיות של חייזרים וחייזרים.
מדוע קריאת ספרים ומאמרים בנושא פסיכולוגיה לא עוזרת לך להיות בטוח יותר בעצמך?
כפי שכבר כתבתי פעמים רבות, ביטחון עצמי הוא הבסיס שעליו בנוי כל השאר: מערכות יחסים עם אנשים אחרים, מערכות יחסים בזוג, במשפחה, עם ילדים, פעילות מקצועית, מימוש עצמי וכו '. וכמובן, רבים שרוצים להיות בטוחים יותר קוראים ספרות פסיכולוגית, צופים בסרטונים של פסיכולוגים.
שלבי מערכת יחסים: סבלנות
בשלב הסבלנות שותפים רוכשים חוכמה. הריבים כבר לא כל כך דרמטיים, כי שניהם יודעים שהריב הסתיים, ויש להמשיך את הקשר. סיבוב חדש מתחיל. אם בני הזוג מבינים זאת, אזי לשותפים יש רצון למצוא מצע יציב אמיתי של יחסים הרמוניים. ואז הם יכולים לעלות לשלב הבא.
