2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אתה יכול להיות לבד? איך אתה מרגיש בתקופה הזו? מדובר בדיוק ביכולת לסבול בדידות, ולא בכפייה עקב נסיבות
מישהו, מתוקף המקצוע, צריך להיות כל היום בבדידות, אך בו זמנית לחוות אי נוחות עצומה. אדם אחר עשוי להרגיש נטוש אפילו בקרב אנשים, מכיוון שלא תמיד מדובר בנוכחות פיזית של אחרים.
חווית הבדידות מוכרת לכולנו מדי פעם. יתר על כן, היכולת להיות במצב זה קשורה ישירות לבגרות הרגשית של הפרט.
בניגוד לתחושת הבדידות ה"רגילה ", התקופתית, הבדידותית, הבדידות הפתולוגית היא טוטאלית וחסרת תקווה, היא מורגשת כריקנות פנימית, בידוד מוחלט. במקרה זה, בדידות הופכת לאדם הדומה לאי-הוויה, הוא אינו מרגיש את מציאות קיומו, כאילו כל מה שמסביבו הוא אשליה.
לפעמים מאנשים עם רדיקל סכיזואידי בולט מאוד, בשיחה חסויה, אפשר לשמוע כי לבד עם עצמם הם חווים פחד או אפילו פאניקה, ומחשבות או פעולות אובססיביות הן הדרך היחידה להתמודד עם הזוועה שבאיבוד הקשר עם המציאות.
והנה אנו מגיעים לשאלה העיקרית של הערה זו: אז אחרי הכל, מה עוזר לאנשים לסבול בדידות בשלווה וכיצד נוצרת יכולת זו?
כפי שאמר הפסיכואנליטיקאי הבריטי המפורסם ד 'וויניקוט באופן לקוני, "… יכולת הבדידות מבוססת על פרדוקס: זוהי החוויה של להיות לבד בנוכחות מישהו אחר" (ויניקוט, DW (1958) היכולת להיות לבד).
במילים אחרות, כולנו זקוקים למבוגר רגיש ואכפתי מגיל הרך על מנת שנלמד להיות לבד עם עצמנו.
נוצר קשר רגשי בין הילד למבוגר, לרוב האם, שבולט במיוחד באותם רגעים בהם הילד מחפש נחמה בחווית החרדה והפחד, במקרים של חידוש המצב, סכנה, מתח. חיבה מעניקה לילד תחושת ביטחון, ביטחון, נוחות.
חוקרי תופעת ההתקשרות מבחינים בארבעה סוגי התקשרות:
- מצורף מאובטח
- התקשרות הימנעות לא בטוחה
- התקשרות חרדה-אמביוולנטית לא אמינה
- התקשרות לא מאורגנת
יכולתו של הילד לסבול בדידות בשלווה מונחת אך ורק בתנאים התקשרות מאובטחת למבוגר משמעותי. במקרה זה, האם והילד משתלבים זה עם זה כמו כלי נגינה בדואט.
כדי להעריך את הקשר של הילד לאם, עוד בשנות השבעים נערך ניסוי בשם "המצב הלא מוכר". סביבה לא מוכרת מלחיצה ילד קטן, ובמצב מלחיץ מערכת ההתקשרות מופעלת. מטרת הניסוי היא לברר כיצד ילד בן שנה יפגוש את אמו לאחר פרידה שנמשכה מספר דקות. הילד והאם נאלצו לשחק בחדר שבו נמצאים הצעצועים, בנוכחות אדם שלישי לא מוכר. על פי תנאי הניסוי, בשלב מסוים האם עוזבת את החדר, והצופה מנסה לשחק עם הילד, ברגע אחר הילד נשאר לשחק לבדו. תוך כמה דקות חזרה האם.
כפי שהראה הניסוי, תינוקות עם סוג של התקשרות מהימנה לפרידה מאמם מגיבים בבכי, קוראים ומחפשים אותה, חווים אי נוחות ברורה. אבל כשאמא חוזרת, הם מברכים אותה בשמחה, מושיטים לה את ידיהם, מבקשים נחמה, ולאחר זמן קצר ממשיכים את המשחק שלהם, מופרעת מעזיבת האם.
העובדה היא שהילד לומד לראשונה לשחק עם עצמו בנוכחות האם. הודות לתחושת הביטחון והנוחות (עם חיבור מאובטח), התינוק יכול אפילו לשכוח את אמו לזמן קצר. במשך זמן מה, הוא מסוגל לשמור על פנטזיה עליה, אבל אם אמא איננה יותר מדי זמן, אז הפנטזיה הזו הופכת לאובססיבית ואינה מביאה נחמה. כמובן שצריך להגדיל בהדרגה את הזמן שילד לבד כדי שהנפש שלו תוכל להסתגל.
כשהוא גדל (בערך 3 שנים), הילד מסוגל לשמור בתודעתו את דימוי ותחושת הנוכחות של האם לאורך זמן רב יותר. בכך הוא נעזר במה שמכונה "חפצי מעבר": צעצוע אהוב, מטפחת של אמא עם הריח שלה, או דברים אחרים שמזכירים אותה.
אם כן, היכולת של אדם לשאננות עצמית נוצרת באמצעות הפיכת הסביבה התומכת החיצונית (הורים, קודם כל) להרגשה פנימית. זה כמו שכנוע במידת טובות הסביבה, לא כל כך ברמת המחשבות כמו ברמת התחושות.
"אדם מסוגל לסבול בדידות במציאות החיצונית רק אם הוא לעולם אינו לבד במציאות הפנימית" (G. Guntrip, פסיכולוג בריטי).
מוּמלָץ:
על כאב, חוסר אונים וחוסר יכולת לבקש עזרה
הסולן של לינקין פארק התאבד לאחרונה. זה היה הלם עבור אנשים רבים, כולל אותי. אני זוכר את מחשבותיי כאשר רובין וויליאמס התאבד לפני כמה שנים בקיץ. זה לא התאים לי בראש איך אדם שמגלם הומור, קלילות ופשטות יכול לעשות זאת. בשבילי הוא היה סוג של סמל והעזיבה שלו הפכה לקשה מאוד לתפיסה.
אם בונים חוסר שביעות רצון, הקשר מסתיים
סיפורה של מרינה מרינה בחורה אדיבה מאוד. וחבר טוב מאוד. לכן, כאשר חבר התקשר אליה בשעה הראשונה של הלילה עם ההצהרה: "היה לי ריב עם בחור, אני אבוא אליך לבלות את הלילה" - לקחתי את זה כמובן מאליו. היא דיכאה במהירות את הכעס שעלה: "
חוסר יכולת להירגע במין
יש הרבה אנשים שמתקשים באמת להירגע במין, להיכנע לתהליך הזה ולא לחשוב על שום דבר חוץ מהנאה. אורגזמה עלולה להתרחש, אך הפרשה מלאה עדיין לא מתרחשת: שרירי האדם נשארים מתוחים, ותהליכי חשיבה שונים מתרחשים בראש. גם אם המחשבות קשורות לפנטזיות על נושאים מיניים, זה גם דורש מתיחות מסוימת, כי אנרגיית הליבידו זורמת חלקית לתחום האינטלקטואלי, לתחום הדמיון.
בדידות קיומית. סוגי בדידות
בדידות קיומית היא סוג של געגוע, חרדה נפשית חזקה בשילוב עם עצב ושעמום שאדם חווה כל הזמן או בתקופות חיים מסוימות. בואו נסתכל מקרוב - מהו המצב הזה, כיצד הוא נחווה, מהן הסיבות להתרחשותו? בדידות היא משני סוגים - חיצוניים ופנימיים. בדידות חיצונית היא מצב פשוט יותר, ככלל היא קשורה לתהליכים פנימיים.
לסבול או לא לסבול?
פעם, כשהייתי בתחילת שנות העשרים לחיי, ידעתי לסבול. סבלתי עלבונות מבעלי, יחס רע כלפי עצמי. סבלתי את מה שלא היה לי נעים. והייתי מאוד גאה בזה - אני יכול לסבול! אני כל כך סבלנית! והייתי בטוח שסבלנות היא סגולה שלי. זו האיכות שלי שמעטרת אותי.
