טינה ובחירה: להוציא לפועל, לסלוח, לסלוח?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הבחירה עצמה מכריעה על תוכן האישיות; הודות לבחירה היא צוללת במה שנבחר - אם האדם לא בוחר, היא מתפוגגת להרס עצמי.

ס. קירקגור

טינה היא תחושה ששומרת על האדם בעבר. האירוע, העובדה כבר קרתה, והחוויות ממשיכות ומרעילות את החיים ברגע הנוכחי. תחושות טינה, כמו כל חוויה אחרת, קשורות לתגובות הורמונליות של הגוף. אצל אדם נעלב מופעלים מלטונין, קורטיזול ונוראדרנלין, אשר ברמה הגופנית מעוררים התרחשות של עוויתות ומהדקים שונים, זה מרגיש כמו "גוש בגרון", לחץ באזור החזה ומתח. תחושת הטינה מלווה בהידרדרות במצב הפסיכו-רגשי, מצב רוח מדוכא, עצב, עצבנות, כעס, כעס, חוסר יכולת לחוות שמחה והנאה.

כמו כל תחושה, טינה ממלאת את שלה פוּנקצִיָה, משמש כמעין וסת של מערכת היחסים של האדם עם העולם, עם אחרים.

1. מגלה פגיעות של הנעלבים;
2. משמש כאות על הפרת המגע החברתי;
3. מראה את מידת, עומק התמוטטות המגע;
4. מציין את הדרך לשחזר מגע שבור;
5. עוזר לתקן תקשורת חברתית.

ויש לו גם משלו הטבות משניות.

1. מסייע למשוך תשומת לב ואהדה מצד אחרים;
2. מסייע להימנע מאחריות;
3. נותן את הזכות ל"זכות "הפגועה לתמרן את העבריין על בסיס אשמה.

היכולת להיעלב מושפעת גם מתכונה אופיינית כמו טינה, שנחשבת בעיני עמיתים כאישיות של אישיות אינפנטילית, לא בוגרת ומתבטאת ברמה מוגזמת של ציפיות וטענות, בחוסר נכונות לקחת אחריות. כשהם סובלים מתחושת טינה, חלקם מוצאים אפילו סוג של אקסטזה מהרגשת קורבן, וחלקם מוצאים את משמעות החיים בהענשת הפוגע ובנקמה. כך, הטינה הופכת למלחמה ארוכה (ולפעמים נצחית) על ציפיות שלא התגשמו.

אני מאמין שבתהליך העבודה עם טינה, הדבר החשוב ביותר הוא לגלות את המשמעות הסודית של טינה, המסר החבוי מאחורי תחושה זו.

ניתן לשאול את האדם הפגוע:

• מה נותן לך טינה?
• למה אתה בוחר להיעלב?
• מה אתה רוצה לקבל כתוצאה מהעבירה?
• כמה זמן מהחיים אתה רוצה לחיות עם טינה?
• מי נענש על ידי הטינה שלך כתוצאה מכך?
• מה אתה משלם על העבירה שלך?

אני רואה באונס את הלקוח את רעיון הסליחה בהתמודדות עם טינה כאסטרטגיה מפסידה. כל טכניקות הסליחה יכולות להיות יעילות רק אם הלקוח מסוגל לפענח את "המשמעות הסודית" של תחושה זו ולעשות בחירה מושכלת.

מה יכול להיות משימותיו של הפסיכותרפיסט בעבודה עם טינה?

• עזרה ללקוח לחלוק אחריות בין הפוגע והעבריין (העבריין אחראי לפעולה שבוצעה, הפוגע - על חוויותיו);
• עזרה ללקוח בניתוח נאות הציפיות שלו;
• עזרה ללקוח למצוא את נקודות התורפה שלו ו"נקודות הכאב ";
• עזרה ללקוח במימוש צרכיו ומציאת דרך בוגרת לספק אותם;
• מידע על ההשלכות הפסיכוסומטיות האפשריות של טינה;
• עזרה בקבלת חוסר השלמות ואי האידיאליות של העולם ואחרים;
• להראות דרכים אפשריות לבחירת תגובה התנהגותית לעבירה (נקמה, העמקת קונפליקט, ניתוק יחסים, התעלמות, פיוס, סליחה).

בפוסט הקודם תיארתי הסתכלות על טינה, לא כתחושה, אלא כתהליך. לדעתי, הבנה זו של טינה מכילה את פוטנציאל הבחירה. בחירה אישית היא תהליך רצוני וסמנטי המבוסס על מוטיבציה ותכלית. הבחירה מניחה אישיות פעילה ומשמעותית.הספציפיות של פעילות הפרט בסיטואציה של בחירה תלויה במידה רבה במידת המודעות שלו לחלופות אפשריות ובהשלכותיהן המשפיעות על המשך החיים. בחירה אישית מלווה בנכונות לקחת אחריות על ההחלטה ותוצאותיה.

בהסתמך על מציאות קיומית (בדידות, חופש, משמעות ומוות), עומד אדם בפני בחירה: לחיות את החיים ולמות עם טינה או בלעדיהן, לבחור בדרך של נקמה, להעמיק את הקונפליקט, להתעלם ולנתק מגע, או דרך הפיוס. ובבחירה זו - כולם בודדים, חופשיים ואחראים.

תנו לתקוות, לא לטענות, לעצב את עתידכם.

רוברט שולר