האם אפשר להפסיק במהירות לסבול לאחר הפרידה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדי פעם לקוחות פונים אלי לתרופת פלא להיפטר מהסבל לאחר הפרידה מאהובים.

אפשר להבין אותם, כי לפעמים זה כל כך בלתי נסבל שאתה רוצה למות, רק לא לחוות כאב נפשי כזה. ברגע כזה אנשים פצועים מאוד מתחילים להבין מכורים לסמים שמוכנים לעשות הכל בשביל מנה נוספת, אנשים שמחליטים לאהוב כישופים (אלה שמאמינים בזה) או פעולות מטורפות אחרות. הם נרדמים ומתעוררים בכאב הזה, אם הם מצליחים לישון קצת, כמובן, ואפילו בשינה הם מפסידים, מפסידים ומפסידים. לוח החיים שלהם מחולק ל"לפני "ו"אחרי".

וזה לא מפתיע שהם תופסים, כמו הקשית האחרונה, את הרעיון לסיים במהירות את הכאב הזה בעזרת פסיכולוג. מצא מישהו שיש לו, למשל, בעל היפנוזה והתחנן בפניו שימחק את דמותו של אהובתו מזיכרונו. או מישהו שמכיר סט תרגילים יעילים לניהול רגשות, כך שתוכל לכבות את הכאבים ולהפעיל אותם בחיוב כרצונך. אדם מאוכזב בהעדר תרופות קסומות לפעולה מהירה, אדם ממהר ממומחה למומחה ומסיק מסקנה לא מחמיאה לגבי פסיכולוגים ותרגול פסיכולוגי בכלל.

יש לי שתי חדשות בנושא זה:

1) כאב האבל בהחלט ייעלם אם לא תיתקע בשלבי האבל; הפסיכולוג אינו קוסם, אך הוא יעזור להם לעבור אותם בכשרון ויתמוך בהם בדרך קשה זו;

2) עד שהוא יעבור, הוא יכאב במידה כזו או אחרת, וחומרת הסבל אינה לינארית, פירוש הדבר כי ברגעים מסוימים הוא יהפוך לקל יותר, ואז שוב יכאב יותר.

הפסיכולוג יסביר את חוסר היעילות של אסטרטגיות יציאה נפוצות, למשל:

- האסטרטגיה המפורסמת "טריז על טריז", בה מנסים לעבור לאחרת / אחרת, לעתים קרובות המגיע הראשון; בטווח הקצר זה אולי אפילו יעבוד, אך לאחר זמן מה הבעיות המובאות ממערכות יחסים בעבר יתבטאו במרץ מחודש;

- בריחה מהמציאות בדרכים שונות (אלכוהול ואמצעים אחרים המשנים את מצב התודעה, וורקוהוליזם, משחקי וידאו וכו ');

- רדיפת בן זוג שעזב (במטרה להוכיח, לחזור, ואפילו להפחיד);

- קבלת פריחות, החלטות הרות גורל (יציאה לנקודה חמה, סיכונים שונים, שינוי רדיקלי של מקום מגורים או עבודה, נישואין עם המגיע הראשון וכו ');

המומחה יעזור לך לעבור את כל שלבי האובדן, שסימניהם יכולים להתחלף גם במהלך היום, אך באופן כללי הם בולטים יותר בתקופות המורחבות בזמן:

- הכחשה (כשאי אפשר להאמין למה שקרה);

- כעס (כלפי עצמך, כלפי אחרים);

- הגשת הצעות מחיר (מקווה להחזיר הכל ולתקן);

- דיכאון (אובדן תקווה);

- קבלה (חזרה הדרגתית לחיים מספקים).

הגיע הזמן לא לברוח ולא לרדוף, אלא לבכות, לכעוס, לחיות את מה שקורה. חלק כלשהו באדם באמת מת, ואם אתה עובד על עצמך בכיוון הנכון, אחד אחר, בריא וחזק יותר ייוולד. תקופה זו יכולה להיות מאוד תושייה, להעניק ניסיון חדש ולהפוך אדם לבוגר וחזק הרבה יותר.