מסכה, אני מכיר אותך? הכרת עצמך אמיתית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לכל אחד מאיתנו היו סיטואציות שליליות בחיינו. ובמצבים אלה, כמה רגשות חיים. שמתם לב שהרגשות חוזרים על עצמם?

נראה שהאדם היה שונה, והזמן עבר, והיית צריך לשנות. אבל התחושות שחוו נותרו זהות. מצב זה יכול לחול הן על יחסים אישיים והן על עובדים.

איך זה קורה?

כל ילד מתחת לגיל 7 סובל מפגיעה בילדות. כשהוא חי את הכאב של הטראומה הזו, הילד לומד להתגונן ולובש מסכה. מתחת למסכה זו, הוא מפסיק להיות הוא עצמו. הוא למד התנהגות מסוימת במצב זה.

אז מהי טראומת ילדות?

זהו כאב רגשי חזק מאוד שילד חווה במצבים בהם הצורך הפנימי שלו אינו מסופק. זוהי המדינה שהילד חי לבדו. וכדי לא לחוות את הכאב הזה שוב ושוב, הילד מתחיל ללמוד להגיב בצורה מסוימת למצב, לעשות משהו או לא לעשות משהו, לאסור על עצמו לעשות משהו.

ישנן 5 פגיעות בסיסיות:

1 הטראומה של הדחייה

2. טראומת הנטושים.

3. טראומה של מושפלים.

4. טראומת הבגידה.

5. טראומת העוול.

עבור כל פגיעה הילד לומד ומרכיב מסכות מסוימות.

המסכה היא מנגנון הגנה, שמתחיל בילדות ועוזר להימנע מסבל, כאב עז ואכזבה. זה עוזר לילד להסתגל ולהקהות כאב לא מודע רגשי. זוהי תת -אישיות שמונעת מהילד להיפתח ולהיות הוא עצמו. אנו לומדים התנהגות כזו בילדות, מתרגלים לכך, ובחיים בוגרים אנו מפסידים באופן בלתי מודע שוב ושוב.

אתה יכול לשאול את השאלה: "מדוע אם כן להוריד את המסכה? הרי הוא מגן על נפש האדם?"

מצד אחד, המסכה מגנה על הילד מפני חרדות וכאבים. מצד שני, המסכה מרחיקה את הילד יותר ויותר מעצמו, אינה מאפשרת ביטוי של רצונות אמיתיים.

לכל אדם יש מסכות. אין אנשים שלא היו מראים רגשות במצבים שליליים. יש אנשים שלמדו לא להראות את רגשותיהם.

יש נתונים סטטיסטיים בפסיכולוגיה שאומרים שאנו מודעים למה שקורה בחיינו ב -10%בלבד. כל השאר קורה באופן לא מודע.

ואם לא נחשוב על העובדה שחווים את אותו כאב, שהסיטואציה חוזרת על עצמה שוב ושוב, אז נמשיך למשוך את אותם אנשים לחיינו וליצור את אותם מצבים. מצבים אלה מצטברים ונערמים בעול כבד ומותירים חותם שלילי. אדם מתחיל להתעייף, לאבד אנרגיה ומשאבים.

כאשר מגיעה ההבנה שקיימת בעיה, עלינו לחפש את שורשיה שהפעילו תגובה זו.

למדנו את הסיבות להופעת "מסכות" בחיינו, ונשקול כל אחת מהן גם במאמרים הבאים.

המסכה התענוג מתחיל. לברוח מעצמך

כבר עסקנו במושג "טראומת ילדות" במאמר הקודם וכי זהו כאב רגשי חזק מאוד שילד חווה במצבים בהם הצורך הפנימי שלו אינו מסופק. זוהי המדינה שהילד חי לבדו. ומאחורי כל פגיעה יש מסכה מסוימת שמאחוריה מסתתר הילד.

היום נשקול טראומה נדחתה ומסוכה "נמלטת".

טראומה זו מתעוררת מרגע ההתעברות ועד השנה הראשונה לחייו של ילד.

כל הילדים רוצים שהם יהיו מבוקשים ואהובים. כך שההורים, במעשיהם ובדבריהם, יראו לו שהם מחכים לו ושמחים לראות אותו.

אך לפעמים ילד מבין שלידתו אינה מביאה שמחה. יכול להיות שזה ילד לא מתוכנן. או שהם חיכו לילד, אבל ילדה נולדה. או שהוא בכלל לא דומה לאמא או לאבא. ואז התינוק קורא את ההתנהגות והרגשות של ההורים. והוא אינו מרגיש את ערכו ומגיע למסקנה שאין לו זכות לחיים.

וכתוצאה מכך, הילד אינו רואה עצמו נחוץ וחשוב בעולם הזה ועבור הוריו. יש לו תחושה שהוא לא יודע מה הוא צריך להיות.

ילד כזה אינו מרגיש כבן משפחה מן המניין. הוא מרגיש מיותר ומעצבן לכולם. ילדים כאלה בורחים לעיתים קרובות מהבית. המטרה העיקרית שלהם היא לבדוק אם מישהו צריך אותי והאם הוא יחפש אותי. מבפנים, הם בודדים מאוד.

בבגרות, "נמלטים" הם בעלי הערכה עצמית נמוכה מאוד. הם מאמינים ששום דבר לא היה משתנה בעולם אם הוא לא היה קיים כלל.

בצוות אנשים כאלה אינם נראים, הם מנסים להישאר בצד. צבע שחור שולט בבגדים, כדי לא להתבלט ולא למקד את תשומת הלב של אחרים בעצמו.

לחיות עם פחדים שקשה להם מאוד להתמודד איתם זה מנת חלקם. לעתים קרובות הם מתמכרים - לסמים, אלכוהול, כתות. זה מונע מהם לחוות רגשות שליליים שהם לא יכולים להתמודד איתם.

הם תופסים את כל הרגעים החיוביים בחייהם כתופעה זמנית ומשוכנעים שהכל יחזור. למצב המיותר הקודם.

"בורחים" יכולים לעזוב ולחזור ללא הסבר או סיבה נראית לעין. יחד עם זאת, הם עצמם אינם יכולים להסביר מדוע זה קורה.

כלפי חוץ, אנשים כאלה הם לרוב קטנים ודקים, בגדים אינם תואמים את הגודל, עיניים רצות, קול חלש, מחשבות לא ברורות ומבולבלות.

באוצר המילים שלהם, הם משתמשים לעתים קרובות במילים "אף אחד", "כלום", "נעלם", "אין מקום".

אבל, מצד שני, הם רוצים להתקבל, הם רוצים להיות חלק מהחברה. אך בהתנהגותם, הם אינם מאפשרים לקולקטיב לקבל אותם. הם אינם יכולים לבנות תקשורת בונה, הם אינם יכולים למשוך תשומת לב ועניין.

האם אתה מזהה את עצמך מתחת למסכה הזו? או מישהו מהמעגל הפנימי שלך?

רוצה לדעת יותר או לעשות את ההבדל? לאחר מכן הירשם לאימון האישי שלי או בוא לתוכנית המחבר שלי "אמנות ההערכה של עצמך", ואנו נעשה זאת יחד.

באהבה ובדאגה

אולגה סלודקאיה