2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים.
סיבה מס '3 אתה חושב שתעשה זאת "מאוחר יותר"
תירוץ נפוץ זה מציע שתוכל לסיים את הדחייה מתישהו בעתיד. זה עשוי לקרות תוך כמה שעות, או אחרי מחר, או ברגע שיגיע היום הרצוי שבו תהיה חופשי לחלוטין.
לרוע המזל, דרך חשיבה זו יוצרת חוסר התאמה רציני בין איך שהיית רוצה להרגיש בעתיד לבין איך תרגיש אז באמת.
בעתיד הדמיוני שלך תהיה לך המון אנרגיה, תאכל נכון, תתאמן באופן קבוע ותעבוד עד רדת הלילה כדי לבצע את הדברים. אבל למעשה, "אתה העתיד" הוא אותו אדם עייף, חסר מוטיבציה, מותש, שמנסה להרגיע ילדים שובבים ולא מצליח לעמוד בפני עוגת השוקולד.
תופעה זו מוסברת על ידי שני מושגים: "פער אמפתי" ו"אי -עקביות זמנית ".
פער האמפתיה בין חם לקור
פער האמפתיה בין "חם" ל"קר "הוא הלך רוח המניע את האדם להמעיט בהשפעת הדחפים האינסטינקטיביים על השקפותיו, התנהגותו וטעמם.
מהות הרעיון היא שיכולת האדם להזדהות עם אחרים תלויה מאוד במצבו. לדוגמה, אם אתה כועס, יתכן שתתקשה לכפות את עצמך לדמיין רוגע. זה יכול להיות גם קשה לדמיין את תחושת השובע אם אתה רעב.
אי צמצום הפער האמפתי המינימלי יכול לבוא לידי ביטוי שלילי גם בתחום המקצועי. לדוגמה, כאשר מעסיק קובע את משך החופשה בתשלום לעובד שאיבד קרוב משפחה, ההחלטה שלו יכולה להיות מושפעת בקלות מפער האמפתיה בין המדינות "החמות" וה"קור ". אולי קרוב משפחה מת לאחרונה במשפחת המנהל, אך הוא הצליח לחזור לעבודה במהירות יחסית. העובדה שחווה חוויות ותחושות דומות בעבר יכולה לבוא לידי ביטוי בהחלטתו בהווה.
חוסר עקביות זמנית
חוסר עקביות זמנית הוא מצב בו אדם, לאחר שקיבל החלטה, משנה את גישותיו וצרכיו לאורך זמן. מושג זה מהווה השתקפות של רעיון קיומן של גרסאות שונות של האישיות במהלך קבלת ההחלטות. כל "אני" הוא תת -אישיות המקבלת החלטה ברגע מסוים, וחוסר עקביות מופיע כאשר הצרכים של "אני" שונה אינם חופפים.
הלך הרוח של אנשים משתנה עם הזמן, וריחוק ההשלכות של החלטה מרגע קבלתה יכול להשפיע באופן משמעותי על צורת החשיבה. אנשים מקבלים החלטות לא טיפוסיות בעצמם יותר כשזה מגיע לעתיד הקרוב מאשר סיכויים.
היבט מעניין של חוסר עקביות זמנית הוא הקושי ליישב ביניכם בהווה ובינכם בעתיד. אתה בעתיד יודע שעליך לעשות מה שנותן לך את התועלת הגדולה ביותר בטווח הארוך, ואתה כיום מעריך יתר על המידה את כל מה שניתן להפיק ממנו תועלת מיידית. די קל ליפול בפח של חוסר אחריות לגבי התוצאות ארוכות הטווח של פעולה, כי בדרך כלל אתה לא רואה אותן בקרוב מאוד.
אתם לא ראויים ואתם העתיד לעיתים רחוקות מסתדרים זה עם זה. אתה יכול להציב מטרה ולקוות להשיג אותה בעתיד, אך אתה הנוכח הוא זה שעליך לעבוד מדי יום על מנת שהעתיד שלך ישיג את המטרה הרצויה.אבל הדבר היחיד ש"אני בהווה שלך "רוצה הוא לצפות בהופעה ולזלול פופקורן.
תרחיש זה אופייני לאנשים בכל עת. יש לך מטרות ותוכניות רבות לעתיד, וההווה אתה מתפתה לעתים קרובות לאפשרות לקבל הנאה מהירה מסיפוק מיידי.
המאמר הופיע בזכות הספר "כוחה של פרודוקטיביות" מאת סטיב סקוט
מוּמלָץ:
8 סיבות לדחיינות. סיבות מס '7 ו -8
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מס '7 לעתים קרובות אתה מוסח שקול את הסחות הדעת בהן אנו נתקלים בחיי היום יום שלנו:
8 סיבות לדחיינות. סיבות מס '5 ו -6
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. יתר על כן, אדם אחד ואחד יכול מסיבות שונות לדחות את ביצוע פעילויות החיים השונות. במילים פשוטות, ההתגברות על הדחיינות אינה קלה, מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות שונות להתמודד עם זה.
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '4
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מס '4 אתה מעדיף משימות קלות ייתכן שכבר שמתם לב שלעתים קרובות אתם לוקחים על עצמכם משימות משניות, מכיוון שהן אינן לוקחות הרבה זמן וקלות להשלים:
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '2
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מספר 2 פחד מהלא נודע לפעמים אנשים מפחדים לפעול, כיוון שאולי תתגלה האמת שהם לא רוצים לשמוע.
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '1
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה פרפקציוניזם מספר 1 אדם נכנע בקלות לדחיינות כשהוא מפחד לטעות ולהראות את חולשתו.
