2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. יתר על כן, אדם אחד ואחד יכול מסיבות שונות לדחות את ביצוע פעילויות החיים השונות. במילים פשוטות, ההתגברות על הדחיינות אינה קלה, מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות שונות להתמודד עם זה. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים.
סיבה מס '5 חוסר מוטיבציה
האם אי פעם חשבת שבחיים תמיד יש משהו שמונע ממך לעשות את מה שאתה צריך לעשות? חוסר מוטיבציה זה ניתן לייחס למספר סיבות עיקריות:
- עייפות
- לחץ
- סדרי עדיפויות אחרים
- נסיבות יוצאות דופן בלתי צפויות
- קושי בניסוח רעיונות חדשים
- ניסיונות לא מוצלחים להתמודד עם משימה זו בעבר
- חוויות שליליות מאנשים ומאירועים בחייך
- חוסר ביטחון
- רובוט בסביבה לא מתאימה
- מטרות מטושטשות
אתה לא היחיד שמרגיש חוסר מוטיבציה בכל הנוגע למשימות מסוימות. במחקר שנערך במכון Carnegie Mellon, נמצא כי לאנשים יש רמות מוטיבציה נמוכות כאשר הם מעריכים את התוצאות העתידיות של עבודתם נמוכות.
חשוב לזכור כאן: אם אתה מצליח לחבר כל עסק עם תחומי העניין, המטרות והערכים שלך, אז אתה הופך למוטיבציה יותר ועובד על העסק הזה בקנאות רבה יותר.
סיבה מס '6 אתה לא יודע מאיפה להתחיל
ואם אתה עומד בפני משימה מסובכת מדי, משימה יוצאת דופן וקשה? ואם זה כרוך גם במכלול שלם של פעולות ולא ברור מאיפה להתחיל? חוסר ביטחון זה יכול להפריע לך להתחיל כיוון שאתה לא יודע לאיזה כיוון לנקוט את הצעד הראשון.
גם אם תגדיר את השלב הזה, אז רק על ידי התייחסות לחשיבה על תוכנית העבודה, תוכל להמעיט במורכבות הפרויקט - מסתבר שהוא דורש יותר מאמץ ממה שציפית.
כתוצאה מכך, אתה לעתים קרובות דוחה את העבודה רק בגלל שאתה המום ממספר הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להשלים את כל העניין.
מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה? הגישה שהציע דייויד אלן היא יעילה ביותר. הרעיון הוא לפרק פרויקט רב שלבי לסדרת משימות קטנות שניתן להשלים בבת אחת. שיטה זו כוללת חמישה שלבים:
- רשום את המשימות הספציפיות שאתה מסמן בפרויקט.
- רשמו את הפעולות שעליכם לבצע מיד ושמרו עליהן.
- ארגן את שאר המטלות.
- בדוק כל הזמן את פירוט הפרויקט שלך.
- השלם את כל המשימות בתורן עד שתסיים את כולן.
אתה יכול אפילו ללכת רחוק יותר וליצור רשימת פריטים לשלבים אלה, ולאחר מכן, לאחר השלמת כל משימה בודדת, ליהנות מהצלבתם מהרשימה.
המאמר הופיע בזכות הספר "כוחה של פרודוקטיביות" מאת סטיב סקוט.
מוּמלָץ:
8 סיבות לדחיינות. סיבות מס '7 ו -8
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מס '7 לעתים קרובות אתה מוסח שקול את הסחות הדעת בהן אנו נתקלים בחיי היום יום שלנו:
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '4
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מס '4 אתה מעדיף משימות קלות ייתכן שכבר שמתם לב שלעתים קרובות אתם לוקחים על עצמכם משימות משניות, מכיוון שהן אינן לוקחות הרבה זמן וקלות להשלים:
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '3
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מס '3 אתה חושב שתעשה זאת "מאוחר יותר" תירוץ נפוץ זה מציע שתוכל לסיים את הדחייה מתישהו בעתיד.
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '2
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה מספר 2 פחד מהלא נודע לפעמים אנשים מפחדים לפעול, כיוון שאולי תתגלה האמת שהם לא רוצים לשמוע.
8 סיבות לדחיינות. סיבה מס '1
ההתמודדות עם דחיינות אינה קלה מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש סיבות משלו. אם אתה רוצה להתמודד עם דחיינות, עליך להבין מה גורם לכך לרוב. סיבות אלה יידונו במאמר זה ובמאמרים הבאים. סיבה פרפקציוניזם מספר 1 אדם נכנע בקלות לדחיינות כשהוא מפחד לטעות ולהראות את חולשתו.
