מניפולציה של טינה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אדם שנפגע לעתים קרובות לא יכול להבין שבדרך זו הוא מנסה לתמרן אנשים אחרים. טינה היא ניסיון לגרום לאדם אחר להרגיש אשם. כלומר, כאשר יש טינה בקצה אחד של מערכת היחסים, אשמה היא בצד השני. מה עושה אדם שמרגיש אשם לרוב? כמובן, הוא מנסה לתקן את אשמתו ומתחיל להתנהג כמי שנפגע צרכים. ממלא את בקשותיו, מנסה לא לפגוע ואיכשהו בבקשה. כך פועלת מניפולציה של טינה.

אנו נעלבים כאשר האדם השני מתנהג בניגוד לציפיותינו. לעתים קרובות מאוד ניתן לראות מניפולציה של טינה ביחסי הורים-ילדים.

לדוגמה, אם עלבת בתה הבוגרת עלולה להיעלב מכך שאינה הולכת עמה לקרוביה, אלא מעדיפה להישאר בבית עם ילדיה. אפשר לתמוך בכעסים במסרים נזיפים: "כך אתה מעריך את אמך, שגידלה אותך לבד ולא ישנה בגללך". זוהי מניפולציה מילולית ישירה על מנת לעורר רגשות אשם אצל הבת ולגרום לה לפעול כפי שאמה רוצה. יכולות להיות גם מניפולציות לא מילוליות. למשל, להיעלב ולא לדבר שבוע, או להעניש בחוסר אכפתיות ויחס חם, או לחלות.

מה נשאר במקרה הזה לבת? כמובן, תחושת האשמה והרצון לתקן את עצם האשמה הזו. בפעם הבאה, הבת עלולה לנטוש את רצונותיה ותכניותיה כדי לא לפגוע באמה. או שתתחיל לרמות על מנת להימנע ממה שאמה כופה עליה. מערכות יחסים סובלות מכך מאוד. במקרים כאלה, אי אפשר לבנות אינטראקציה פתוחה ובטוחה.

כמובן שניסיונות לתמרן טינה הם לרוב לא מודעים. אדם באמת יכול להרגיש תחושת טינה חזקה, וייתכן שנראה לו שהאחר עושה לו רע. הטינה נעוצה בילדות. החלק הילדותי באישיותנו נפגע לרוב. אולי בילדות, כמה צרכים חשובים לא היו מסופקים, או שהילד, שנזף ונענש, לא יכול היה להגיב בתוקפנות כלפי הוריו ורק התמרמר עליהם בשקט.

וכל התרחישים האלה של מערכות יחסים מהילדות מועברים לבגרות ומתחילים לשחק עם יקיריהם, ילדים, שותפים ועמיתים לעבודה. על מנת להבין כיצד אנו פועלים מתרחישי ילדים, עלינו לשאול את עצמנו את השאלה: "מה קורה עכשיו, איך זה מהעבר שלי, מניסיון הילדות שלי?" לפעמים התשובה מגיעה מיד: זכרונות עולים בראש, כמה סיפורים מהעבר. לפעמים התשובה לא כל כך ברורה. אנו יכולים לחסום את הזיכרונות והחוויות שלנו מכיוון שהם יכולים להיות כואבים מאוד.

ומה לגבי אלה שמנסים לתמרן, להתעלל ולזקוף תחושת אשמה?

חשוב לא להיות מניפולציה ולהיות מודעים למה שקורה. לדוגמה, במקרה של בת בוגרת, הבינו שהיא אינה המצילה של אמה. אותה אמא היא בוגרת ומסוגלת בהחלט להתמודד עם הבעיות שלה בעצמה. שלבת יש זכות לחייה, לאינטרסים ולצרכים שלה, ואינה מחויבת לעמוד בדרישות וציפיות של אמה. כמובן שזה לא פשוט כמו שזה נשמע. שחרור אשמה שהוטלה לאורך שנים הוא תהליך ארוך. וזה לא ייעלם מיד, כי על פי האינרציה אדם נופל לתרחישים ישנים, חוויות והתנהגות. השלב הראשון בדרך זו הוא מודעות.

כדי להרגיש חופשיים ממניפולציות של אנשים אחרים, כולל מניפולציה של טינה, אתה צריך עבודה פנימית, שהיא הרבה יותר בטוחה וידידותית יותר לסביבה בעזרת מומחה.