מהן הזכויות שלנו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מידע למחשבה. הזכויות שלי.

רשימת הזכויות שהציע הפסיכולוג האמריקאי - KD זסלוף.

יש לך את הזכות:

• לפעמים לשים את עצמך במקום הראשון;

• לבקש עזרה ותמיכה רגשית;

• מחאה נגד יחס או ביקורת לא הוגנים;

• על הדעות והאמונות שלהם;

• לעשות טעויות עד שתמצא את הדרך הנכונה;

• לתת לאנשים לפתור את הבעיות שלהם;

• אמור "לא, תודה", "סליחה, לא";

• התעלם מעצות של אחרים ופעל לפי האמונות שלך;

• להיות לבד (אה), גם אם אחרים רוצים את החברה שלך;

• היו רגשות משלכם, ללא קשר לשאלה האם אחרים מבינים אותם;

• לשנות את החלטותיהם או לבחור דרך פעולה אחרת;

• חפשו שינוי הסכם שאינו מתאים לכם.

אתה אף פעם לא צריך:

• להיות 100% מושלם;

• לעקוב אחר ההמון;

• לאהוב אנשים שפוגעים בך;

• לעשות משהו נעים לאנשים לא נעים לך;

• להתנצל על היותך עצמך;

• להיות מותש למען אחרים;

• להרגיש אשם על הרצונות שלך;

• להשלים עם מצב לא נעים;

• להקריב את עולמכם הפנימי למען מישהו אחר;

• לשמור על מערכות יחסים שהפכו להתעללות;

• לעשות יותר ממה שהזמן שלך מאפשר;

• לעשות משהו שאתה באמת לא יכול לעשות;

• לעמוד בדרישות בלתי סבירות;

• לתת משהו שאתה באמת לא רוצה לתת;

• לשאת בעול ההתנהגות הלא נכונה של מישהו אחר;

• לוותר על ה"אני "שלך למען מישהו או משהו".

אבל כאשר אתה מכריז על זכויותיך, חשוב לזכור: לכל האנשים האחרים יש את זה, וזה מאפשר להם להרגיש טוב ובטוח בעולמנו. לכן, עליך לכבד את זכויותיהם האישיות של אחרים ככל שאתה רוצה שתכבד את זכויותיך.

על זה מדבר כתב האחריות האישית.

אתה חייב לזכור ש …

1. אינך יכול לחיות בחברה ולהיות חופשי מהחברה - זה או זה.

2. דעה שונה משלך עשויה להיות נכונה.

3. אף אחד לא מחויב להתנהג כמו שאתה רוצה.

4. אורח חיים בלתי מקובל עבורך עשוי להיות הנורמה עבור מישהו אחר.

5. עצות המבוססות על ניסיון של מישהו אחר יכולות להציל אותך מטעויות.

6. רגשות האשם שלך עשויים להצביע על כך שהתנהגותך אינה מקובלת.

7. לאחרים יש גם את הזכות לשים את עצמם במקום הראשון.

8. אף חוקים לא פוטרים אותך מאחריות למעשיך.

זכור: יש לך אחריות כלפי עצמך, כמו גם כלפי אנשים אחרים. העיקר בבניית מערכות יחסים הרמוניות הוא הכרה אמיתית, ולא תיאורטית, בזכויות האישיות של זו.

אני לא יודע לגבי כל אחד מכם שקרא את הרשימה הזו, אבל כל שורה מגיבה לי. הייתי אומר שהזכויות האלה מאוד אנושיות או משהו. במקביל, הם מדברים על טיפול בעצמנו ובאנשים סביבנו. עם זאת, העיקר כאן עדיין נותן לתת לעצמך את הזכות …

אם בכל אחת מהנקודות יש לך סתירות פנימיות, חשוב מאוד להבין את ה"למה "שלך, מהם הקשיים האישיים שלך ביישום תוכנית זו בחיי היומיום.

מתוך ספר הקהילות א.מ.