2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אומץ אינו קיים בטבע. יש פחד בטבע.
זו הסיבה שקל יותר לפחד מאשר להיות אמיץ.
הפחד בא מעצמו, אתה לא צריך לחפש אותו.
רוּסִיָה
במקרה של פוביה או התקף חרדה, אנו מחפשים את הפתרון הטוב ביותר לבעיה זו. לפעמים קורה שמה שלדעתנו מועיל לפתרון הבעיה מוביל למעשה לתוצאות הפוכות. במקרה זה, השיטה לפתרון הבעיה היא עצמה שהופכת לבעיה שצריך לפתור.
פחד הוא תופעה פסיכולוגית, ביולוגית וחברתית מורכבת למדי. פחד הוא חוסר ביטחון בנוגע לביטחון. חשוב מאוד לדעת כי ניתן לרפא ולפתור את הפוביות בכל הצורות, מפחדים מבודדים וכלה בפוביות כלליות, תוך זמן קצר.
מחקריו של אייזק מרקס הראו כי טיפול מעוצב יכול לרפא 70% מההפרעות הפוביות תוך שישה חודשים בלבד.
התקפי פאניקה והפרעה טורדנית-כפייתית ניתנים לריפוי לצמיתות ולחזרה לחיים מספקים.
אני בטוח שמידע זה יאפשר לרבים להתגבר על הגבולות שבהם הפחד שומר עליך. זה חל גם על מונופוביה אחרת ופוביות כלליות.
רוב הפוביות ניתנות לריפוי במהירות ולכן אינן דורשות שנים רבות של פסיכותרפיה או תלות מתמדת בתרופות פסיכוטרופיות.
יובהר כי המחיר הגבוה ביותר שאדם שנחסם מפחד משלם הוא כמובן לא המחיר הכלכלי, אלא הקיומי של הטיפול, שכן חייו מוגבלים ומותנים בפחד. לדוגמה, אדם הסובל מאגורפוביה אינו יכול לצאת לבד החוצה, אינו יכול להישאר לבד בבית.
אדם שאובססיבי לגבי היפוכונדריה לא יכול ליהנות מהחיים מכיוון שהוא כל הזמן רדוף מפחד המחלה. עם OCD, אדם נאלץ לחזור על טקסים אובססיביים מורכבים והיום מגיע כשהוא ממש עבד של המחשבות והטקסים האובססיביים שלו.
לאחר שחווית התקף חרדה, יש לך חשש "לתפוס" אותו שוב, ולכן הם נוקטים לעתים קרובות בשיטה הנפוצה ביותר להימנע ממצבים שבהם החרדה יכולה לחזור על עצמה. למה מובילה ההימנעות? עצם המהות נוסחה בתמציתיות רבה על ידי הסופר הצרפתי הגדול הונורה דה בלזק: "הימנעות היא מוות קטן מדי יום". אף אחד לא רוצה לסבול מוות קטן כל יום! כל אחד מאיתנו רוצה לחיות חיים מספקים.
במרכז לטיפול אסטרטגי, בהנהגתו של פרופסור ג'יי נרדון, פותחו טכנולוגיות המאפשרות להיפטר מהפרעות כגון אגורפוביה והתקפי פאניקה בשבעה מפגשים.
מוּמלָץ:
מאיפה פחדים, פוביות והתקפי פאניקה?
פסיכולוגים מאמינים כי פחד אינו דבר מגעיל הבנוי בתוכנו, אלא מנגנון הסתגלות שימושי שעוזר לנו לשרוד. איך זה עוזר? הוא מזהיר אותנו מפני סכנה. זה אם נשתמש בו נכון. ואם איננו יודעים כיצד להשתמש בו, אז אותו פחד הופך לכואב ומביא לנו צרות. מכאן נובעות מספר נקודות חשובות:
על פוביות ומשמעויותיהם הנסתרות
פובוס , אל הפחד הוא בנו של אל המלחמה ארס והאפרודיטה היפה. היוונים חיברו מיתוסים על ארס ובניו הבלתי מנוצחים, ופסיכולוגים "הנציחו" את זכרו של פובוס, וכינו אותו הפרה של התפקוד המנטלי והאיזון. פוֹבּיָה - זוהי חרדה או פחד עז ממצב, מקום או תופעה מסוימים.
חרדות והתקפי פאניקה. חשיבות היצירתיות להתגבר עליהם
התקף חרדה קשה ביותר, אם לא בלתי אפשרי, פשוט למחוץ בכוח הרצון. אתה לא יכול פשוט להגיד לעצמך "אל תהיה עצבני" וכך תכבה הכל. זה יכול לפעול אם לקליפת המוח הפרונטלית יש מגע מרגיע, ואתה מאמין באופן אוטומטי שהכל לא כל כך מפחיד והכל מתגבר. אם זה לא המקרה, בדרך כלל דיכוי החרדה פועל בצורה אחרת לגמרי.
לדעת או לא לדעת על שינוי?
בעל ואישה בבית. הטלפון מצלצל, הבעל מרים את השפופרת ובלי לומר מילה מתנתק תוך חצי דקה. האישה שואלת: - מי זה היה? - כן, כנראה איזה בחור מהמרכז ההידרומטורולוגי עשה מספר לא נכון. הוא שאל: "ובכן, השמש, האם האופק צלול?" אין מערכות יחסים אידיאליות, כמו שאין אנשים אידיאליים.
מה כדאי לדעת על הגנות פסיכולוגיות?
הגנה פסיכולוגית - זוהי דרך התנהגות או תגובה יציבה של אדם המאפשרת לך להפחית חרדה בקשר לאירועים המתרחשים בחייו. בחייו של כל אדם, מדי פעם מתעוררים מצבים הגורמים לחוויות לא נעימות. חלק מהם אדם אינו יכול להשתנות - כלל או בעתיד הקרוב. אז מתגוננות הגנות פסיכולוגיות, שעוזרות להפוך את התחושות שעולות בעזרת מנגנונים מסוימים שפותחו במהלך ניסיון העבר.
