2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם כדאי להילחם בעצלות אם "עצלות היא מנוע ההתקדמות"? בפוסט זה, אינני מתחייב לנתח את היתרונות הכלכליים של מצב אנושי זה. אני יודע בוודאות שכאשר אתה עצלן, אתה דואג בחשאי שאתה מפספס הזדמנויות, אבל יכול לעשות משהו נהדר או להפוך למישהו מפורסם. לפעמים יכול להיות שיש לך מספיק כוח לגרום לעצמך לרצות או אפילו לעשות משהו, אבל המחשבה שאתה עצלן נשארת. בפוסט זה, אבחן בקצרה את הגורמים השכיחים לעצלות וכיצד להשפיע עליהם אם תתעצל.
עצלות היא מצב שנחווה באופן סובייקטיבי כמצב של חוסר עניין בחיים, אנרגיה חלשה לפעולה, עייפות מוחלטת ואדישות כללית. מהן הסיבות למצב עצלן?
1. עייפות פיזית. לא משנה עד כמה זה נשמע קלוש, אתה יכול פשוט להתעייף פיזית. אתה לא יכול להעמיס חפצים כבדים, אבל למלא את הזמן שלך בלחץ, חרדה, לישון מעט ולאכול גרוע במשך שבוע. מסכים, מבחינת הגוף, כל זה יכול להיות סיבה טובה מאוד לרצות להגשים חלום: לא לעשות כלום, לא לקום, לא לראות אף אחד, לא לדבר עם אף אחד, ולא להחליף בגדים מפיג'מה שבועיים.
2. דחיינות. משמעות המילה הקשה לביטוי זו היא תהליך של דחיית דברים להמשך, למחר, לעולם לא. בצורה קלה יותר, אתה תעשה חבורה של דברים קטנים: עיין בפוסטים של החברים שלך וברר את מזג האוויר לחודש הקרוב. כתוצאה מכך: מועדים הופרעו, דברים לא נעשו, ועצלנות האם אשמה. למרות שמאחורי ההרגל לדחות ולא לעשות דבר, ישנם סוגים שונים של פחדים וחרדות.
3. שעמום, חוסר מוטיבציה. אתה לא מעוניין ומשועמם. אתה מאוד מנסה להבין, לעשות, אבל זה כל כך משעמם שלפחות הולכים לישון, מה שלפעמים אתה צריך לעשות.
4. שטויות. כשאתה מתחיל לעסוק, אתה משוכנע שאף נושא חי בראשו אינו זקוק לתוצאת התיק. לדוגמה, צבע את הדשא או נגב את האבק לתמיד!
הסיבות, כפי ששמתם לב, הן בעלות משקל מספיק כדי להתעצל ולא להיכנס לעניינים. אני מסכים! לכן, אם עצלות ביקרה בך, אל תמהר לאנוס את עצמך, להכריח את עצמך או אפילו יותר גרוע להאשים את עצמך
קח זמן להיפגש עם עצלות, תסתכל עליה, איזה עצלות אתה?
קבע את סוגו
עבור כל סוג של עצלות, השתמש בשיטות פשוטות לשחרור עצמך מהשפעתו. הם יעזרו לך לא להכשיל את העסק וליהנות יותר מהפעילות, גם אם אתה עצלן.
היה עצלן לחדש את המשאבים שאיבד הגוף. זה יכול להיות רכיבה על אופניים או תחביב, חשוב שתחליפו. אם דחיינות היא כבר הרגל ואתה מעכב דברים באופן קבוע, עליך להתחיל לבחון היטב כיצד אתה מתכנן את היום שלך. הדברים החשובים שלך צריכים להיות קודם כל:
- חלק את המארז למספר חלקים זמניים בני 15-20 דקות כל אחד.
- להמשיך בביצוע.
- במהלך פרק זמן זה, התמקד רק במקרה נתון אחד.
- במהלך הביצוע, הפחית את ההשפעה של הסחות דעת (טלפון, דואר, רשת חברתית)
אפשרות קשה יותר לשבור את הרגל הדחיינות היא לחקור את הפחדים והחששות שמאחורי הדחיינות
- מְשַׁעֲמֵם? נגן את זה! ילדים שמחים לעשות פעילויות משעממות שונות אם זה משחק! האם אתה חושב שזה לא משעמם לכתוב את ההתפתלויות במתכונים של כיתות א '?! עם זאת, אם מכתב זה הוא פיראט קשה שאינו קורא היטב, תוכל לנסות.
- עשו שאלה עצמית ואת השאלה הראשונה שתשאלו את עצמכם:
- כיצד ומדוע עסק חסר טעם זה הופיע בלוח הזמנים שלך?
- האם אתה באמת צריך לעשות את זה והאם זה בשבילך?
- מה אם לא אעשה זאת?
הבנה מלאה של המשמעות מגיעה לאחר השאלה האחרונה. עם זאת, אם כל התשובות שלך שליליות, שכח מהמקרה הזה! תסתכל מסביב איזה חשוב היית רוצה לעשות והעצלות שלך תתפוצץ.
באילו שיטות אתה משתמש?
כתוב למייל האישי שלך, אשמח לשמוע את סיפוריך על לני ולשתף מידע מפורט יותר אודות הסיבות לעצלות ודרכי המשא ומתן עמה.
מוּמלָץ:
הגיע הזמן לתת לעצמך אח להפוך למבוגר באמת
חושבים בקול רם… "קבוצות כוכבים התרחשו אתמול, והייתה הרבה תובנה, ראייה, שמיעה … יצרנו מרחב לביטוי הנשמה של כל מי שהגיע לכאן ביום זה. כמובן, אין עוד קבוצות כוכבים, וכל אחד מאיתנו לקחנו משהו משלו, הכרחי ויקר ערך "כאן ועכשיו."
גורלות דומים במשפחה? הגיע הזמן להגדיר
למשל, משפחה בה גברים מתים מוקדם - מסיבות שונות, ולפעמים מאותו הדבר. או משפחה שבה גברים מופיעים רק כדי לתת חיים ואינם נשארים זמן רב, וכתוצאה מכך נשים מדורות שונים מגדלות ילדים בכוחות עצמן. ככלל, למרות שחזרות גורל אלו אינן דרמטיות או טראגיות, זה לא מפריע לאף אחד, אבל אם התרחיש הגנרי מאיים בחיי משפחה אומללים, מחלה או גורל קשה, אז זה כבר מתחיל, סליחה מהסלנג שלי, למתוח.
הגיע הזמן לאהוב את עצמך
שמתם לב שרוב הנשים מגלות אהבה לכולם חוץ מעצמן?! לעתים קרובות יותר נשים, הנותנות אהבה לזולת, מצפות להתנהגות דומה כלפי עצמן. מסכים, למה לחכות אם תהיה לנו ההזדמנות למלא כלי אהבה משלנו! אחרי הכל, אהבה כנה לעצמו עדיין לא בוטלה (אני מבקש מכם לא לקלוע את המילה "
קיץ: הגיע הזמן להתעורר
מקובל כי עם תחילת האביב, ובעיקר הקיץ, אנשים נוטים להקדיש יותר תשומת לב לעצמם. זה מובן: כשבגדי החורף נזרקים, הגוף העייף במהלך החורף רוצה לנשום בחופשיות ובקלות. וגוף זה לא תמיד מרוצה מהשתקפותו במראה. רק העצלנים אינם מדברים על חוסר פעילות גופנית, טעויות ומזיקות אחרות כעת.
להיות עצוב? הגיע הזמן
אני מודה, לא תמיד קל להתמודד עם העצב שלך. אני חווה את זה כמעין ניתוק מהעולם החיצון, כשאני שבע עם ביטוי ומשהו בתוכי מתבקש ממני להאט, וזה בכלל לא משנה מה המשימות היומיומיות שלפניי. לטבול במצב זה אפילו נעים במידה מסוימת (שמעת את הביטוי "עצב קל"
