2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני מודה, לא תמיד קל להתמודד עם העצב שלך. אני חווה את זה כמעין ניתוק מהעולם החיצון, כשאני שבע עם ביטוי ומשהו בתוכי מתבקש ממני להאט, וזה בכלל לא משנה מה המשימות היומיומיות שלפניי. לטבול במצב זה אפילו נעים במידה מסוימת (שמעת את הביטוי "עצב קל"?), ולפעמים זה די קשה (אם אנחנו מדברים על עצב כבד, כואב, משעמם ו"צמיג ").
דבר אחד אני יודע בוודאות - המצב הזה לא מופיע סתם כך. לכן הוא כה מתמשך ודורש יחס מיוחד, שאינו סובל חיפזון והתעסקות. ברגעים כאלה, המלצות כמו "שכח מזה!", "אתה צריך להתעודד, להסיח את דעתך", "תפסיק להיות עצוב, הכל בסדר"
כן, אתה יכול להתעלם מזה ולהתחיל להמריץ את עצמך בדרכים שונות בסבך של חיי היומיום, שממנו בהדרגה הכוח שלך יתחיל להתייבש לאט אבל בטוח.
אבל אם אתה באמת מנסה לעצור ולתת לעצמך זמן, להתייחס לשיחה הפנימית הזו בזהירות וכבוד, אתה יכול לגלות שזה, כמו מגדלור במזח, מצביע עלינו על משהו חשוב …
אתה יכול להיות עצוב מדברים שונים. על אנשים שעזבו, אירועים, מערכות יחסים. על חוסר משהו (קרבה, הבנה, אהדה, למשל). ובכלל, על חוסר שביעות רצון מסוימת מהחיים.
אתה יכול אפילו להיות עצוב רק ככה, לא תמיד להבין בבירור על מה מדובר. זה גם קורה לעתים קרובות:)
בכל מקרה, זוהי תחושה שאומרת לנו היכן נשמתנו ריקה כעת. באופן פרדוקסלי, ריקנות דורשת גם תשומת לב. כי השלב הבא הוא להבין מה אנחנו עדיין רוצים עכשיו: להיות כאן לבד, להישאר עם המחשבות שלנו ולטעום את המדינות הקרובות, או להיפך, כך שמישהו יהיה בקרבת מקום ומזדהה עם מצב הרוח הזה.
אני מסכים שקל יותר להיות "חיובי", כי מצב נפשי כזה קל יותר לסבול ומובן יותר לאחרים.
עצב אינטימי יותר, ולעתים קרובות יש לו מטען רגשי "שלילי", וגם דורש רמה גבוהה יותר של אמון ובטיחות, הקשורים בפתיחות ופגיעות רבה יותר, מכיוון שאנו חולקים עם אדם לא את מה שיש לנו, אבל אנו כמהים שעבורם אין לנו.
שלא יישמע יהיר, אבל לא לכולם יש את היכולת להיות במצב כזה, ועוד יותר אמפתיה למצב דומה של שכן.
תהיה עצוב … זה נורמלי ואפילו חשוב. אתה תהיה מופתע, אבל אתה יכול אפילו לשאוב מזה כוח!
אבל אסור להפוך את זה לסגנון בחיים ולמתוח את התחושה הזו לייאוש בלתי פוסק (לגיטימי לומר שזה כבר קוטב נוסף וקיצוני).
נעימות, איטיות, אוכל טעים (בדרך כלל משהו מתוק), מוזיקה עיצורית, חמימות של אדם אהוב או בדידות - זה המתכון האישי שלי להישאר במצב רוח כזה
מוּמלָץ:
הגיע הזמן לתת לעצמך אח להפוך למבוגר באמת
חושבים בקול רם… "קבוצות כוכבים התרחשו אתמול, והייתה הרבה תובנה, ראייה, שמיעה … יצרנו מרחב לביטוי הנשמה של כל מי שהגיע לכאן ביום זה. כמובן, אין עוד קבוצות כוכבים, וכל אחד מאיתנו לקחנו משהו משלו, הכרחי ויקר ערך "כאן ועכשיו."
גורלות דומים במשפחה? הגיע הזמן להגדיר
למשל, משפחה בה גברים מתים מוקדם - מסיבות שונות, ולפעמים מאותו הדבר. או משפחה שבה גברים מופיעים רק כדי לתת חיים ואינם נשארים זמן רב, וכתוצאה מכך נשים מדורות שונים מגדלות ילדים בכוחות עצמן. ככלל, למרות שחזרות גורל אלו אינן דרמטיות או טראגיות, זה לא מפריע לאף אחד, אבל אם התרחיש הגנרי מאיים בחיי משפחה אומללים, מחלה או גורל קשה, אז זה כבר מתחיל, סליחה מהסלנג שלי, למתוח.
הגיע הזמן לאהוב את עצמך
שמתם לב שרוב הנשים מגלות אהבה לכולם חוץ מעצמן?! לעתים קרובות יותר נשים, הנותנות אהבה לזולת, מצפות להתנהגות דומה כלפי עצמן. מסכים, למה לחכות אם תהיה לנו ההזדמנות למלא כלי אהבה משלנו! אחרי הכל, אהבה כנה לעצמו עדיין לא בוטלה (אני מבקש מכם לא לקלוע את המילה "
הגיע הזמן להיות עצלן
האם כדאי להילחם בעצלות אם "עצלות היא מנוע ההתקדמות"? בפוסט זה, אינני מתחייב לנתח את היתרונות הכלכליים של מצב אנושי זה. אני יודע בוודאות שכאשר אתה עצלן, אתה דואג בחשאי שאתה מפספס הזדמנויות, אבל יכול לעשות משהו נהדר או להפוך למישהו מפורסם.
אין צורך להיות עצוב או מה כואב לא להרגיש עצוב
עצב הוא אחד מהרגשות האנושיים הבסיסיים. יש לו פונקציות שימושיות רבות. באמצעות רגש זה תוכלו לשחרר את מה שאי אפשר לשנות. העצב משחרר ומאפשר לך לאמץ את העבר. מדוע אם כן כל כך קשה לאדם להתמודד עם עצבותו? מדוע, במקום לחוות את ההרגשה הזו במלואה, האם אנו חופפים אותה בשמחה או גירוי מלאכותי?
