איך להביע רגשות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם נוכל איכשהו להבין רגשות, מעטים יכולים לבטא אותם.

Mרגשות הם תגובות במערכת מלאה של הגוף, אותן יש לעבד בצורה של מחשבות ולהסתיים ב- d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.

כל רגש בלתי מבוטא מצטבר בפנים. אם הוא עומד ולא מוצא מוצא בפעולות, אז מ"בית החולים ליולדות "שלו [המערכת הלימבית של המוח] דרך מערכת העצבים הוא נכנס לאיברים ומוביל לפסיכוסומטיות.

כלומר, אם משהו לא בסדר במוח, הבריאות הגופנית סובלת.

אקנה, כאבים במהלך יחסי מין, דלקת קיבה, כיבים, מחלות אוטואימוניות, הפרעות הורמונליות, גידולים שפירים מתרחשים בשל העובדה שאתה לא שם לב לרגשות שלך, לא מבין אותם, לא מבטא אותם. והם נכנסים לגוף. הדבר בולט במיוחד כאשר אתה רץ לרופאים, אך הם אינם יודעים מה הסיבה וכיצד לטפל בך.

חובה לבטא רגשות במערכת יחסים. זהו מקור למשוב: אתה נותן לבן / בת הזוג שלך הבנה כיצד אתה מרגיש, מה אתה חושב ורוצה. בשל כך, הוא יכול איכשהו לשנות ולווסת את התנהגותו.

חוסר איזון רגשי יכול להתבטא באחת משתי דרכים:

1⃣ אם אינך מבטא חלק מהרגשות שלך, הסתתר, שתק לגביהם.

לדוגמה, אתה מפחד להראות כעס, בושה, אהבה, אשמה וכו '. כלומר, אתה שולח לשותף שלך מידע לא מלא ומעוות. למעשה, אתה מרמה אותו. בגלל זה, מערכת היחסים שלך בנויה בצורה גרועה, ואתה לא הופך להיות קרוב ככל שתוכל.

2⃣ אם אתה מבטא אותם בצורה מוגזמת, אקספרסיבית [אלימה].

לדוגמה, אתה מעליב, מאיים, צועק, דוחף, סטירה וכו '. זה קורה אם אתה מחזיק מעמד זמן רב וצובר רגש. ואתה זורק אותו - כשהוא כבר מציף אותך.

❗ לכן, חשוב לא רק להביע רגש, אלא גם לעשות זאת בזמן - ברגע שהוא עולה. מנות קטנות. בלי לחכות להצפה. הדבר חשוב ביותר במהלך מערכת יחסים אינטימית, מכיוון שהוא התרופה הטובה ביותר לשערוריות.