כיצד לזהות תוקפנות פסיבית?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כולנו פסיביים-אגרסיביים במצב כזה או אחר. מה שכן, לפעמים עצירה או ביטוי כעס פסיבי היא מנגנון הגנה בריא. אז איך אפשר לדעת היכן התוקפנות הפסיבית והיכן ההכלה הבריאה של רגשות? הכל קשור לאופן שבו תוקפנות בלתי מבוטאת מונעת ממך לחיות ומקלקלת מערכות יחסים עם אחרים. נניח שיש לך עבודה חדשה ואתה לא אוהב את ההתנהגות של הבוס שלך. סביר להניח שלא תספר לו ישירות על חוסר שביעות הרצון שלך, אך לא תעקוב אחר כל הוראותיו בעיוורון. זוהי אם כן התנהגות הגנתית בריאה עד שתבין את המצב, תבין את חוקי הקהילה החדשה ותמצא דרך מתאימה לדאוג לעצמך. אם חבלה ואי הסכמה הופכים לדרך היחידה לתקשר בתחומי חיים שונים, אז ישנה בעיה וצריך לפתור אותה. כיצד לזהות תוקפנות פסיבית? הדבר העיקרי שצריך לדעת על התנהגות פסיבית-אגרסיבית הוא תמיד מחאה סמויה וחוסר ציות פסיבי במקום להביע בגלוי את מורת רוחך. התוקפן הפסיבי אינו מדבר ישירות על מה שהוא לא אוהב, להיפך, הוא יכול להגיד "הכל בסדר" או "אני לא כועס", בזמן שהוא כועס מאוד, מה שמבלבל אחרים. במקום לדבר ולהבהיר את המצב, הוא מרסן את הכעס, מרים טינה, צובר חוסר שביעות רצון, ואז פונה לטריקים ומניפולציות כדי לנקום. 10 סימנים של תוקפנות פסיבית

1. ביקורת ובוז לאנשים בשלטון.

2. "שכחה" לגבי הסכמים וחובות.

3. זעם על הערות הוגנות של אחרים.

4. עקשנות ועצבנות כשלא מוכנים לעשות משהו.

5. מחאה וחבלה במקרה של חוסר נכונות לעשות משהו.

6. דחיינות וחסר מועדים במקרה של חוסר נכונות לעשות משהו.

7. אי מילוי חלקם ביצירה למטרה נפוצה.

8. ביטחון שאחרים אינם רואים או מעריכים את המאמץ.

9. רצון לגרום לאחרים להרגיש אשמים.

10. קמצנות, נקמנות וספירה. 2 דוגמאות לתוקפנות פסיבית. 1. האישה מסכימה לצפות בכדורגל עם בעלה ואינה מעמידה פנים שהיא לא מעוניינת, ואז מענישה אותו בסירוב יחסי מין בתואנה של חוסר תחושה. 2. הבעל מאחר לארוחת יום נישואין בתואנה של להיות עסוק בעודו למעשה מעניש את אשתו על סירובה לקיים יחסי מין. אדם פסיבי-אגרסיבי נמצא במערכת יחסים עם עצמו ולא עם בן זוג. מערכות יחסים בהן בעיות משתתקות ולא נדונות יעלמו בהדרגה. הסיבה לתוקפנות פסיבית היא פחד עז מדחייה מפני ביטוי של רגשות שליליים. פחד זה נוצר בילדות, כאשר הורים אוהבים ילד רק בשל התנהגות טובה, והם נענשים על בכי והפגנת תוקפנות. הילד לומד שלא בטוח להביע כעס בגלוי. כיצד להגיב לתוקפנות פסיבית? אם מערכת היחסים שלך יקרה לך ואתה רוצה לפנות אל בן זוגך, נסה את השיטה הבאה. 10 כללים להתמודדות עם תוקפנות פסיבית של בן זוג 1. היו סבלניים.

2. אל תהיה עוין, זה יסבך את העניינים.

3. בחר זמן דיבור מתאים.

4. ספר לנו על הבעיה בצורה המדויקת ביותר האפשרית.

5. ספר לנו מה אתה מרגיש כאשר בן זוגך מתנהג כך.

6. מצאו פתרון שמתאים לשניכם.

7. עקוב אחר ההסכמים מצידך.

8. אל תלכו לעימות אם השותף אינו עומד בהסכמים.

9. הראו שהקשר שלכם הוא מקום בטוח.

10. היו סבלניים. היכולת להביע את חוסר שביעות הרצון שלך, התנגשות הדעות והדעות הבלתי נמנעות היא חלק בלתי נפרד מתקשורת בריאה של מבוגרים. כמו גם היכולת לדבר בגלוי על הצרכים שלך.אם אתה מרגיש שאתה לעתים קרובות פסיבי-אגרסיבי מדי, וזה מפריע למערכת היחסים שלך, הגיוני לפנות לפסיכולוג ולעבוד על זה.