6 סימנים להתנהגות פסיבית-אגרסיבית. כיצד לזהות תוקפנות פסיבית?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 02:29

איך להבין שאדם מנסה לרוקן עליך את הכעס שלו ובמקביל להיות ללא עונש?

לעתים קרובות, איננו מבינים מיד כי אנו מתקשרים עם תוקפן פסיבי. אדם כזה לא יגיד מיד באופן ישיר שמשהו לא בסדר, שהוא מגורה או כועס. לא - תוקפן פסיבי, חמוד, לבן ורך ("איך, יקירי, עוד לא הבנת מה אני מרגיש? עוד לא הבנת את המחשבות שלי? תנחש בעצמך מה בדיוק אני רוצה ממך! איך אתה לא יכול להרגיש את זה אני רוצה?! אז אתה לא מתעסק בי! אני ידעתי את זה! "). אם תגיב להתנהגות זו בכעס או תנסה לחשוף תוקף פסיבי, סביר להניח שהוא יגרום לו לכעוס עוד יותר, אך כנראה שהאדם לעולם לא יודה שהוא כועס. יתר על כן, הוא יצדיק את עצמו, יתגונן, יכחיש כל אחריות, עשוי אפילו להכריז שוב ושוב כי "הכל בסדר איתו, ונראה לך". למה זה קורה? התוקפן הפסיבי אינו יודע לבטא רגשות כאלה, הוא פשוט אינו יודע כיצד לעשות זאת, ושולל את רגשותיו לרוב אפילו לעצמו.

אז מה הם הסימנים להתנהגות פסיבית-אגרסיבית?

1. תוקפנים פסיביים אינם יכולים לסרב לך ואינם נכנסים לעימות גלוי. מצד אחד, הם מסכימים איתך, ומצד שני, הם מחבלים ביצירה או לא עושים את מה שהסכימו איתם בעבר. לעתים קרובות, במקביל, אמירות "מחליקות": "עשה כפי שאתה יודע!" אתה יודע טוב יותר מכל אחד אחר, אבל אתה לא מתייחס לדעה שלי! " זוהי תוקפנות פסיבית - האדם אינו אומר ישירות שהוא כועס עליך, אולם בנימה ובמשפט עצמו אתה שומע תוקפנות.

בהתאם, אם תוקפן פסיבי כזה לא אוהב משהו, הוא לעולם לא יודה בזה בפניך (לדעתו, לאחר שהראה תוקפנות, כעס, כעס או אי הסכמה, הוא יופיע כמפלצת בעיניך). לעתים קרובות שורש הבעיה מוסתר בילדות, כאשר הילד לא הורשה להפגין תוקפנות גלויה, ולכן, בבגרותו, הוא שומר את הכל לעצמו, אינו רוצה להיראות כמפלצת בעיניכם, ועוד פחות מעצמו..

1. הסתרה תכופה של רגשות מעצמך - אתה רואה שהאדם עצוב, נסוג לתוך עצמו, אך יחד עם זאת מכחיש כל בעיה ("אצלי הכל בסדר!"), כי הוא עצמו לא ממש מבין מה קורה עם אוֹתוֹ. תוקפנים פסיביים אינם רגילים להיות רגישים לעצמם. אומרים שהכל בסדר ונפלא, אבל נראה לך שזה לא. במילים אחרות, אתה רואה שאדם נמצא בצרות, אך אינך יכול להגיע אליו.
2. התוקפן הפסיבי אוהב לשחק בשקט. אם משהו השתבש, הוא ישתוק במשך זמן רב, נעלב, ואתה תרגיש את המתח תלוי באוויר.

לתוקפן הפסיבי יש צורך לא מודע לעצבן אותך כך שתגלה כלפיו תוקפנות, כך שהאדם יוכל להתעלם ממך לחלוטין. ככלל, מנגנון ההזדהות ההשלכתית עדיין מופעל כאן - הכחשת התוקפנות שלו, התוקפן, באופן יחסי, משקיע אותו מבחינה פסיכולוגית ורגשית, מה שמאלץ אותך להגיב למה שאין לו בעצמו זכות. ואז הוא יאשים אותך ("אתה אדם כועס ותוקפני! עשה כפי שאתה יודע! אז אתה עצמך תהיה אשם במה שעשית כשלא רציתי לתקשר איתך ולדון בבעיה, תחליט כיצד להמשיך"). אם כן, "משימתו" של תוקפן פסיבי היא לכעוס על שתיקתו, לאלץ אותו לקחת אחריות על משהו משותף, כך שאחר כך יוכל להאשים אותך. ויחד עם המתח באוויר, בסופו של דבר תחוש אשמה.

1. התוקפן הפסיבי לעיתים קרובות משאיר את העבודה לא גמורה או לא מוותר עליה כלל. הוא מחבל במיומנות באנשים בצוות, בצוות על אי מילוי משימות שהוקצו (כאשר הוא אינו מסכים עם תפקידו בחברה או בזוגיות). בקול רם, אדם אינו יכול להשמיע דבר, ולכן הוא גם אינו עושה דבר כלל, או משאיר את העבודה לא גמורה. לדוגמה, ביקשת מבחור לשאוב את הדירה והוא עזב חדר אחד; לשטוף את הכלים - הוא השאיר 5 כוסות מלוכלכות (דוגמאות אלו מצביעות על כך שאדם מחבל ביצירה שהתבקש לבצע, אינו יכול לבטא במילים את חוסר שביעות הרצון והתוקפנות שלו, חוסר הסכמה, ולכן הוא מבטא את רגשותיו בדרכים עקיפות).
2. אדם המתאפיין בתוקפנות פסיבית יכול לפגוע בעקיפין, "בטעות". לדוגמה, אתה שולח את הדוח שלך, והעבודה שנעשית ראויה לשבח, האדם מסתכל ואומר: "כן, עבודה נהדרת!" עם זאת, לאחר המחמאה אתה שומע: "כמעט טוב כמו של לנה!" זהו עלבון קל - נראה כי לא נאמר דבר רע, אך מה הקשר לנה? מיד עולה לי דיסוננס בראש, ולא ברור איך להגיב להערה כזו.

התוקפן הפסיבי נותן מסרים כפולים, והתגובה הראשונה של בן השיח היא בלבול. במצבים כאלה אתה יכול לעקוב אם הייתה תוקפנות פסיבית (בפסיכולוגיה זה נקרא העברה נגדית, אבל אם אתה לא פסיכותרפיסט, זה ייקרא התגובה הפנימית שלך).

תוקפן פסיבי אוהב קודרות (הוא יישב בפינה עם פרצוף מצמצם, מתנפח בשתיקה לשני חורים), הוא אדם עקשן, וקשה להגיע איתו להסכמה (הוא לא יסכים להצעה כלשהי). באופן יחסי, מדובר בגירוי קל בצוות או במשפחה, במערכת יחסים, אך אין מה להראות לו ישירות. האדם לא עשה דבר מהסוג הזה - הוא קודר, עקשן, יש לו את הזכות לא להסכים … עם זאת, אתה מרגיש את אי ההסכמה שלו, כמו "מקל בגלגל" - כאילו "פשוט לא כמו שאתה רוצה ואוהב."

איך תוקפן פסיבי מקבל את שלו? ישנם 5 דפוסי התנהגות:

1. הוא נמנע ממך. לדוגמה, הסכמת על משהו (לעתים קרובות אנו מדברים על פגישות, תאריכים), אך אתה פשוט לא יכול להיפגש על מנת לממש את התוכנית שלך ("בוא ניפגש היום ב -5?" - האדם מסכים, למרות שהזמן לא נוח בשבילו, אבל חצי שעה לפני הפגישה הוא כותב שהוא לא יגיע). התנהגות זו היא סוג של תוקפנות פסיבית, מכיוון שאדם לא יכול היה לומר מיד שהזמן אינו מתאים.

2. טינה בשתיקה, משחק בדממה - ההתנהגות מעט ילדותית. עם זאת, יחד עם זאת, לא משנה לאיזה חדר נכנס אדם, הוא שואב את כל השמחה ואת מצב הרוח הטוב שיש שם.
3. שכחה - תוקפן פאסיבי שוכח כביכול הסכמים או בקשות שמופנות אליו. לדוגמה, "תביא לי בבקשה את הספר הזה מחר" - "כן, כן, כן …", ושבוע, שניים, חמישה מעברים; "תקשיב, אתה יכול לעזור לי להבין את מכונת הכביסה?" - "כן, כן, כן … מחר, מחר, מחר …". מצבים מסוימים יכולים להתבלבל עם חוסר כוח, אנרגיה וזמן של אדם, אבל אם זה לא תוקפן פסיבי, הוא יגיד את זה ישירות ("אני זוכר הכל, אבל עכשיו באמת אין כוח!"). במקרה הראשון, האדם יתקמט, יישבר, יתחבא, ובכל דרך אפשרית יימנע מהדיאלוג.
4. העבודה "באמצע הדרך" - הגיעה, הסתכלה במכונת הכביסה, פירקה אותה, אך לא מרכיבה אותה. במקרה זה, התוקפן הפסיבי תמיד יתבייש לומר את האמת.
5. דוקרנים קבועים - למשל, "אבל לנה הצליחה יותר". אדם משתמש לעתים קרובות בסרקזם ובהומור כדי לערער את תחושת הביטחון העצמי שלך, וזה לא נעשה מתוך מטרה לעשות לך רע, אלא מתוך מטרה לא לזהות את התוקפנות הזו בעצמך.

באופן כללי, כל אחד מאיתנו עשוי להפגין צורות של התנהגות פסיבית -אגרסיבית - הזמן שנקבע לא תמיד נוח לנו, אך איננו יכולים לומר בצורה ברורה וברורה על מה שאינו מספק אותנו.עם זאת, ישנם אנשים בעלי התנהגות זו כל הזמן, וכדאי לעבוד איתה! בכל מקרה, עבד על עצמך - למד ישירות וכמה שיותר מוקדם לדבר על מה שלא מתאים לך.