2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
1. אין עדיפות לשינה
לאחרונה, קיימת נטייה להורים לצמצם את חשיבות השינה. להתפתחות תקינה, הילד חייב לנוח מספיק. הידוק המשטר בצורה של הגבלות בהקשר זה אינו אינדיקטור לקיימות. חוסר שינה מספיק משפיע לרעה על ההתנהגות; זה גם פוגע בתפקוד המנטלי ומתואם עם עלייה במשקל לאורך זמן. המינימום המומלץ הוא שמונה וחצי שעות לגוף מבוגר ובין 11 ל -12 שעות לילדים קטנים יותר (מגיל 5 עד 12). במציאות, זה אומר שבגיל 15, ילד שצריך להתעורר עד השעה 7 בבוקר חייב להיות במיטה לא יאוחר מהשעה 22:30, ובגיל 10 - עד 20:00 ב כדי לנוח עד הבוקר.
מה לעשות: חשוב על שגרת היומיום עם ילדך. תכנן תקופות של פעילות ומנוחה, כולל פעילויות חוץ -לימודיות, שיעורי בית ומטלות. אם אתה רואה שההתחייבויות של ילדך מצמצמות כעת שינה בריאה, עליך לסייע לו לבצע את הבחירות הקשות של הורדת הפעילות בכדי לקנות זמן להירגע.
2. אכילה מחוץ לבית
לעיתים קרובות משפיע לרעה על הלכידות המשפחתית, על איכות התזונה ושמירה על משקל תקין. במסעדות, במיוחד בחנויות מזון מהיר, יש לעיתים קרובות הסחות דעת שמפריעות לתקשורת ולהזדמנויות אחרות לבניית מערכות יחסים. ואם המילה "מזון" מוגדרת בצדק כחומר מזין הנספג לתמיכה בחיים וצמיחה, חלק מהפריטים בתפריט הילדים במסעדות בקושי עומדים בקריטריון הזה. מחקרים אומרים לנו כי בהשוואה לארוחות המוכנות במסעדות, הערך התזונתי של מזון המוכן בבית גבוה יותר.
איך לתקן: ארוחת ערב שהוכנה מראש תמנע מהעקיפה לרדת לטברנות אקראיות או לחנויות מזון מהיר לפני הנסיעה הביתה. כל מה שאתה צריך זה בלוק של שעתיים עד ארבע בסופי שבוע כדי להכין או להשלים ארבע או חמש ארוחות בשבוע. הכינו תוכנית ארוחות, וודאו שיש לכם את המצרכים שאתם צריכים והשאירו זמן בלוח השנה של סוף השבוע שלכם. הקפד לדבוק במשטר מדי שבוע ולקרר או להקפיא את הנתחים כדי לשמור על טריותם.
3. שיעורי בית
שלא כמו שיטות אחרות שניתן להאשים בהורים, אמהות ואבות המלמדים את ילדיהם משוכנעים לעתים קרובות שהם תומכים בהם. והם יטעו. בכך אתה מונע מילדים חוויות למידה לא יסולא בפז ואפשרויות התפתחות אישיות. בנוסף, ההבדל באיכות עבודת התלמיד בבית ובבית הספר אינו בורח מעיני המורים. זו הסיבה שהגיע הזמן לסיים את הפרעות ההורים ללמידה. זה לא רק מעביר מסר לילדים שמבוגרים חסרי אמונה ביכולת שלהם להשיג. אבל גם עצלות, לעתים קרובות גורמת לילד להתנער מאחריותו האקדמית.
מה לעשות: קח זמן לילדים לפני המשימה הקשה, הסבר, התכונן. ואז תן את ההזדמנות להתמודד לבד עם השיעור. אם אתה רוצה לבדוק בן או בת, השתמש בטכניקת הראיונות. זה יפעיל את מחשבות ה- z שלך על העבודה שהוא עשה, במקום לתת לו הנחיות ספציפיות לתקן. במקרים בהם המשימה באמת עולה על יכולתם של הצאצאים שלכם, אל תעשו זאת בשבילו. במקום זאת, דון במצב עם המורה וברר את הסיבה לפער זה.
4. הכאה
רובם מענישים או מאשרים מכות, אך היתרונות לכאורה אינם נתמכים על ידי מחקר. שיטת חינוך זו נותנת רק תוצאות לטווח קצר. אמנם החיסרון המזיק הוא משמעותי. אלה מאיתנו הלומדים את הנתונים העולמיים והמקומיים על ענישה גופנית עשויים להגיע למסקנה אחת: זה רע לילדים. בטח, ילדים זקוקים למשמעת, אך הורה שאינו מכה אמור להיות ערפל או מישהו שאינו מעריך ציות או מבנה. "אי ענישה" אינו מסתכם ב"אנטי משמעת ". זו פשוט עמדה שכאב פיזי לילדים הוא אסטרטגיה בלתי מקובלת לשינוי התנהגות. ילדים שהוכו נוטים יותר לעבור על החוק והם מועדים יותר לדיכאון. יש להם גם סיכוי גבוה יותר "להתנתק" מהוריהם ולהיות נוטים יותר לנרמל אלימות כדרך לפתור בעיות.
תיקון: התחל בציפיות והסבר את החשיבה שלך. וודאו שילדיכם מבינים מה לדעתכם מתאים ומה לדעתכם לא נכון. לאחר מכן צור תוכנית משמעת המזהה את ההשלכות המתקדמות, הלא פיזיות, לסוגים שונים של התנהגות לא הולמת. אולם ההשפעה אינה מספיקה; קשר עם הילדים שלך. זה המפתח לעזור להם לעשות את הבחירות הנכונות. קשר חזק בין הורים לילדים יוביל את ילדיכם להתעניין יותר בדעה שלכם ולקבל את הערכים שלכם. לבסוף, חשוב על שיטות להפחתת מתח וחרדה כאשר אתה מתוסכל או כועס על הצאצאים שלך. יוגה ומדיטציה הן דרכים מצוינות להגברת המודעות העצמית ושליטה עצמית.
מוּמלָץ:
מה יעזור בגידול ילדים
פעם מכר התלונן על הילד שלו. הילד הלך לגן והיה ילד פעיל מאוד. הוריו נזפו בו לעתים קרובות. ועכשיו היכרות עם זעם סיפרה סיפור אחר. מכיוון שפעילותו של הילד קשורה במובנים רבים למאפייני הגיל, המלצתי להורה לקנות את הספר "פסיכולוגית גיל" ולנזוף בבנו פחות.
👄 תהיה יותר סקסי במשפחה! 🤓 ואיך נכון לעשות את זה אני אגיד לך עכשיו
תהיה יותר סקסי במשפחה! וכמה נכון לעשות את זה אני אגיד לך עכשיו! אם, לאחר הקמת משפחה, אתה מעריך אותה, למד לשמור על חיים אינטימיים קבועים בה, ולא מחוצה לה. לשם כך, נאבק בצניעותיך ודע כיצד להראות למחצית שלך שאתה עדיין רוצה אותה מינית. נשים אינן צריכות להיצמד לבעליהן מסיבות שאינן מובנות לו, או לתלות אותו כנקניק
טעויות של הורים בתקשורת עם ילדים בוגרים
במאמר זה אדבר על אילו טעויות אופייניות ההורים עושים לגבי ילדיהם הבוגרים, ולאחר מכן - כיצד תוכל לבנות מערכות יחסים עם ילדיך הבוגרים כך שיספקו את שני הצדדים. הנושא הנצחי "אבות ובנים" … כמה דורות השתנו מאז תקופת הקיום האנושי, והשאלה "
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
איך להפסיק לוותר על המטרות והרצונות שלך, או על טעויות שאינן טעויות
לפעמים נראה שאם הייתי יודע מי להיות ומה לעשות, בהחלט הייתי הולך ועושה את זה. אבל מכיוון שאני לא יודע את זה כרגע, אני לא אעשה כלום. כתוצאה מכך, דקות, שעות, ימים אנחנו לא עושים בשביל מה נולדנו, ולא מה שנותן לנו מצב של הנאה, שלווה ואושר. אם אתה עדיין לא מוצא זמן לברר על המטרות שלך, מה אתה אוהב לעשות ומה לא … אם אתה מבזבז את הזמן שלך על מה שצריך לעשות כי אין לך מושג איך לחיות אחרת, המשך לקרוא.
