כיף פסיכולוגי: סקירה כללית של סוגי פסיכותרפיה לא סטנדרטיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חלפו הימים בהם אורח חיים בריא היה מוגבל להתעמלות תעשייתית באמצעות הרדיו: כעת יש לך מגוון אינסופי של אימונים, ציוד, תוכניות קבוצתיות ואינדיבידואליות, בחר בו או לא. אבל אנו מקווים שלא רק אכפת לך מגוף בריא, אלא גם ממוח בריא: לא, לא, כן, ולפעמים תחפש תמיכה מפסיכולוג. אבל אם הספה הידועה לשמצה של פסיכואנליטיקאי מדאיגה אותך, והאימון בכל מקום של צמיחה אישית כבר נמצא בכבד, זו עדיין לא סיבה לשים קץ לפסיכולוגיה - כאן, כמו בספורט, עדיין יש מה לשעשע את עצמך עם.

כיום, ישנם כמה מאות בתי ספר לפסיכותרפיה הרשומים בעולם, וכולם ממשיכים להתפתח ולהתערבב עם שיטות מזרחיות עתיקות, סוגים שונים של מדיטציה ואמנות כדי לספק את צרכי הלקוח המתוחכמים ביותר. אם אתה אובד עצות עם בחירה, תחילה תוכל לקבל השראה מהמבחר שלנו

1. פסיכותרפיה מכוונת גוף (TOP):

מה המהות:

בהנחיית עקרון אחדות הגוף והנפש, הפסיכותרפיסט בוחן יחד איתך כל אחד מביטויי הגוף שלך: תנועות ומחוות אופייניות, דפוסי נשימה, מחלות כרוניות ואקוטיות - ורואה בהם מטאפורה לנפשך הנפשי נטייה או כמסר מוסתר מהגוף על אותן בעיות שקשה לממש עם הנפש.

כמו מה זה נראה:

במהלך מפגשים של אחד על אחד ב- TOP, השיחה על הבעיות שלך תדלל בדיון כיצד הגוף שלך מגיב לדברים החשובים לך. המטפל עשוי להציע תרגילים (למשל, לזוז או לנשום בצורה מסוימת) כך שתוכל לראות את הניואנסים הקטנים ביותר של עבודת הגוף. ישנן גם סדנאות קבוצתיות של יום או יומיים בהם המשתתפים בוחנים נושאים כלליים הקשורים לגוף. היו מוכנים לכך שבדרך כלל סמינרים כאלה עושים ללא כיסאות, ותתבקשו להשאיר את נעלי העקבים מחוץ לדלת: כאן עליכם ללכת יחפים, לשבת על הרצפה ואפילו להתהלך בתנוחת כוכבים על השטיח. אז אנו ממליצים להצטייד בגרביים חמות ושמיכה או שמיכה רכה.

מתאים לך אם:

• אתה רודף אחרי מחלה כלשהי שאינה מגיבה להשפעה רפואית;

• אתה רוצה להתיידד עם הגוף שלך ולהבין מה הוא מנסה להגיד לך;

• אתה אוהב כל תרגול גופני ורוצה להשיג בהם מודעות רבה יותר

התוויות נגד:

אין התוויות כלליות לביצוע TOP, להיפך: בעיות בריאותיות או הפרעות אישיות יכולות להיות נושא טוב לעבודה. עם זאת, אל תשכח להזהיר את המטפל על המוזרויות של גופך לפני תחילת סמינר או התייעצות, כך שהוא בוחר תרגילים בהתאם ויכיר אותך באמצעי בטיחות.

כיצד לבחור מומחה:

בעת בחירת פסיכותרפיסט, למד בעיון את הממצאים שלו - פסיכולוג שמכבד את עצמו תמיד מעמיד מידע על כישוריו ברשות הרבים. הכי טוב אם המטפל יתגלה כחבר ב- ATOP (איגוד הפסיכותרפיסטים מכווני הגוף): שורה זו בקורות החיים מבטיחה מספר מרשים של שעות אימון, תרגול בהנחיית עמיתים מנוסים יותר ופסיכותרפיה משלהם. אינדיקטור לכשירותו של המטפל יכול להיחשב כבודו למרחב האישי שלך: כל תרגילים, במיוחד אם הם דורשים מגע או כל פעולה שאינה נוחה לך, צריכה להתבצע רק בהסכמתך.

2. פסיכותרפיה של תנועת ריקודים

מה המהות:

בפסיכותרפיה בתנועת ריקודים, אתה יכול לא רק להדק את הבטן, אלא גם את ההערכה העצמית שלך: סביבת ריקוד בטוחה ונוחה, אווירה של קבלה ותמיכה בקבוצה תעזור לך ליצור דימוי גוף חיובי יותר.בנוסף, מהלכי ריקוד חופשיים וספונטניים הם דרך יעילה מאוד להביע רגשות וקונפליקטים פנימיים שקשה לך לנסח במילים.

כמו מה זה נראה:

לרוב מדובר במפגשים קבוצתיים, שבמהלכם מתקשרים המשתתפים ביניהם באמצעות תנועות ספונטניות. המטפל במחול מציע תרגילים מיוחדים, משקף את תנועות המשתתפים, מסייע בפיתוחם, בוחן את המשמעות והצביעה הרגשית של אלתור הריקוד של הלקוחות. כפי שאתה מבין, עדיף להגיע לשיעורים כאלה בבגדים הנוחים ביותר שיאפשרו לך להפגין (כולל לעצמך) את כל ארסנל השלבים הפסיכותרפיים שלך.

מתאים לך אם:

• אתה מרגיש שאיבדת קשר עם עצמך, אינך מרוצה מההשתקפות שלך במראה או בהתנהגות;

• יש לך בעיות תקשורת, אין לך מספיק תמיכה מאחרים;

• אתה אוהב לרקוד ומוכן להביע את רגשותיך בתנועה.

התוויות נגד:

פציעות חמורות במערכת השרירים והשלד יכולות למנוע ממך לבצע במיטבך, כמו גם מחלות כרוניות קשות. עם זאת, על ידי התראה של המטפל לקשיים שלך, תוכל לעבוד בזהירות רבה יותר ולחקור את התנועות הבטוחות ביותר עבורך.

כיצד לבחור מומחה:

עדיף שהמטפל בתנועת ריקוד יגיע לפסיכולוגיה מהמחול (למשל, לימדתה או ביצוע על הבמה) - זה יבטיח את יכולתו לשקף בצורה מדויקת יותר את תנועותיך ולעזור לך להרחיב את טווח האפשרויות שלך. הסיכון שמטפל בתנועות ריקוד לא מוכשר ידפוק משהו ויפגע בנפשך הוא קטן ביותר, אך אל תשכח לבדוק האם קיבל השכלה פסיכולוגית איכותית.

3. תנאותרפיה

מה המהות:

אפילו סבא פרויד אמר ששני הכוחות המניעים העיקריים באדם הם ארוס ותנאטוס. ואם אתה לא צריך לדבר על ארוס, אז Thanatos, פחד המוות, לרוב מתגלה בצללים. בטתותרפיה, כמובן, הם לא הורגים אף אחד ואינם מעלים את המתים, אך הם ינסו להביא אותך למצב קרוב למוות - רגיעה טוטאלית ובלתי מתפשרת. במצב כזה אתה יכול פתאום להיפתח לרגשות עמוקים כל כך, לפחדים ולחיצות גוף שאתה בעצמך אפילו לא יודע עליהם.

איך זה נראה

הן בטיפול אישי והן בקבוצה, הלקוח נדרש בדרך כלל לשכב. כן, זה נכון: בשוואסנה הידועה, "תנוחת הגופה", ממש על הרצפה - וזה הרבה יותר קשה ממה שאתה חושב. גם כשנדמה לך שאתה רגוע לגמרי, עינו החדה של המטפל המטפלת חושפת את המתחים הקטנים ביותר של שרירי הפנים, הזרועות, הצוואר, שמאחוריהם מסתתרים כל מיני תחושות מודחקות, זיכרון של טראומה פיזית ופסיכולוגית. המטפל יוכל לעבוד על מלחציים סודיים אלה בתנועות תכשיטים עדינות שאולי אינך מרגיש. במקרה של עבודה קבוצתית, המטפל יעזור להרגיע אותך ואת שאר חברי הקבוצה - באופן טבעי בהנחייתו הקפדנית. כשאתה הולך לפעילות כזו, אל תשכח לקחת את השמיכה הרכה האהובה עליך או לפחות להתלבש בחום - להירגע עד מוות, אתה מסתכן בחוסר תחושה!

מתאים לך אם

• אתה עייף ומת לא מוצא את הכוח לצורות אקטיביות יותר של בחינה עצמית;

• אתה יודע על כמה מהדק הגוף שלך, שאינך יכול להיפטר ממנו בשום צורה ועל משמעותו שאתה מוכן לשקף;

• למעשה אתה מתמודד עם הפחד ממוות, והחוויות האלה רודפות

התוויות נגד

ליתר ביטחון, אנו מדגישים שוב: הזהירו את המטפל מכל בעיה בריאותית לפני תחילת העבודה - זה יקל על שניכם. עדיף לא להגיע לשיעורים עם הצטננות, במיוחד בחורף, אחרת שכבה על הרצפה עלולה להחמיר את מצבך.ועוד ניואנס: טנטותרפיה היא סדרה של נגיעות מיוחדות (במסגרת הקוד האתי של פסיכולוג, כמובן), כך שאם מסיבה כלשהי מגע פיזי עם זרים אינו מקובל עליכם, יתכן שזה לא הסוג המתאים ביותר של פנאי עבורך.

כיצד לבחור מומחה

תנאותרפיה היא כיוון חדש למדי של פסיכותרפיה, היא הומצאה על ידי ארצנו ולדימיר בסקקוב, שעדיין מלמד פסיכותרפיסטים את שיטתו. לכן, המקור היחיד למומחים בתחום הטתותרפיה כרגע הוא המכון לתנאותרפיה שלו, וחפש אותו ברזומה של פסיכותרפיסט לפני השתתפות בייעוץ פרטני או בסמינר קבוצתי.

4. פסיכותרפיה של חול יונגיאני

מה המהות:

בפסיכותרפיה יונגיאנית מאמינים כי הלא מודע מתקשר עם המודעות בשפת הסמלים, ולכן הדרך היחידה לראות את הצד האפל שלך בנשמה היא לתת לדימויים הנסתרים הללו מוצא. כתיבת אגדה, ציור, דוגמנות מפלסטלינה, ריקודים, או במקרה הגרוע, סיפור פשוט על הסיוט שלכם יכולים לעזור בכך, אך עבור לקוחות מתוחכמים הומצאה דרך אקזוטית יותר, מה שבמקביל נותן הרבה יותר חופש של ביטוי עצמי - ארגז חול פסיכותרפויטי.

כמו מה זה נראה:

במשרד של פסיכותרפיסט חול, תוכלו למצוא מגש עץ ובתוכו חול, קנקן מים ואוסף של צלמיות מיניאטוריות - מגברים ובעלי חיים ועד ריהוט בובות וצמחים. לאחר שיחת ההיכרות תתבקשו לתאר על מה אתם מדברים בחול, לתת שם לקומפוזיציה המוגמרת ולדון בו. תתפלא כמה חדש אתה רואה כשאתה מסתכל על פיסת החול שלך מהצד! היתרון בחול הוא שתוכל לבצע מחדש את התמונה שהתקבלה כמה פעמים שתרצה, או אפילו למחוק אותה לגמרי: מחוץ לטווח הראייה - מחוץ למוח.

מתאים לך אם:

• אתה רדוף מרגשות שאינם מובנים לך, פחדים, חלומות שחוזרים על עצמם, זיכרונות מעורפלים שהיית רוצה לפענח;

• אתה אוהב להתנסות בסוגים שונים של ביטוי עצמי, ואולי אפילו ניסית סוגים אחרים של טיפול באמנות;

• אתה מתגעגע לכיף הפשוט של ילדים וחולם לשלב משחק עם חיפוש נשמה עמוק יותר.

התוויות נגד:

אין התוויות נגד לפסיכותרפיה בחול. כמובן שככל שתחפור עמוק יותר בארגז החול של חוסר המודע שלך, כך גדל הסיכוי שתתקל במפלצות המבעיתות ביותר המסתתרות בראשך, אך תצטרך לקחת את הסיכון הזה בכל דרך שתבחר, בין אם זה פסיכואנליזה קלאסית או אימון התנהגות אסרטיבית.

כיצד לבחור מומחה:

בתחילה, ארגז החול היה כלי של אנליסטים יונגים, כך שאם אתה רוצה לקבל ניסיון ממקור ראשון, תוכל לפנות לנציגי בית הספר המסוים הזה. עם זאת, כעת עומד לרשות כל מרכז פסיכולוגי שני זה הפשוט, אך הפורה מאוד בארסנל שלו, אז אל תהסס ללכת לפסל עוגות סמליות לכל פסיכותרפיסט מוסמך - לא תטעה.

5. נשימה הולוטרופית

מה המהות:

תרגול נשימה שנוי במחלוקת הומצא על מנת לעבור את הטראומה הפסיכולוגית העמוקה והארוכה ביותר, שלא ניתן להגיע אליה בשום דרך אחרת. מנגנון העבודה בקצרה הוא כזה: בנשימה אינטנסיבית, החלקים הרחוקים ביותר במוח מסופקים דם וחמצן, שאינם מעורבים בחיים הרגילים - הזיכרון העתיק ביותר שלנו מאוחסן שם, כך שזיכרונות יכולים לזרום החוצה. זרם. תומכי שיטה זו בטוחים בהשפעה המרפאת של החוויות שתוכלו לחוות במהלך המפגש: מגוון רחב של רגשות ותחושות פיזיות מאבדות את השפעתן המטרידה אם אתם מאפשרים להן להופיע על פני השטח וניתן לצפות בהן מבחוץ.

כמו מה זה נראה:

מפגשי נשימה הולוטרופיים מתקיימים אחד על אחד עם מטפל (כאן קוראים לו "סיטר", אחות), והן בקבוצה. המשתתפים ("הולונאוטים") שוכבים על הרצפה ונושמים - כמה בעוצמה, מהר, עמוק, כל אחד מחליט בעצמו, כי החוויה היא אינדיבידואלית עמוקה. כל הפעולה הזו מתרחשת תחת מוזיקה שנבחרה במיוחד, שתדריך את השינוי בשלבי הנשימה. סיטר מוודא שהולונאוט לא קופא או נרדם (זה קורה לעתים קרובות למדי עקב היתר אוורור), מספק סביבה בטוחה ויספק תמיכה במקרה שתופיע פתאום תחושות לא נעימות. ככלל, תהליך הנשימה עצמו מתאים לכמה שעות, אבל יש גם מפגשים ארוכים יותר - הכל תלוי במיומנות של היושב, בשקידה של ההולונאוטים, בהרכב הקבוצה ובמצב. לאחר שכולם נושמים ומתעצמים, יש ללמוד את החוויה: לשם כך יציע לך המטפל לצייר תמונות שעולות בדעתך או לשתף את חברי הקבוצה שלך ברגשותיך.

מתאים לך אם:

• אתה אוהב ניסויים נועזים ונואשים בתודעה ומחפש תחושות חדשות;

• אתה יודע מאחד מקרובי משפחתך על אירועים טראומטיים שאירעו לך בילדות המוקדמת, בלידה או אפילו ברחם, ומוכן לעבוד עם שכבות אלה שלא נחקרו בעבר שלך;

• שמעת הרבה על נשימות הולוטרופיות, אך היססת לנסות זאת.

התוויות נגד:

נשימה הולוטרופית היא לא טיול בגן פורח, אלא פעילות גופנית אינטנסיבית מאוד, ויש הרבה התוויות נגד: מחלות קשות במערכת הלב וכלי הדם, ניתוחים ושברים אחרונים, הריון, אפילפסיה, גלאוקומה, פסיכופתולוגיה וכו '. באופן כללי, אנו ממליצים לך מאוד להכיר בעצמך את ההשלכות האפשריות של נשימה הולוטרופית לפני השתתפות בסמינר שכזה: מתנגדי השיטה מפחידים כי "טבילות" סדירות הולוטרופיות מאיימות על בריאות תאי העצב. אם אינך בטוח אם תרגול זה מתאים לך, הקפד לדון בחששותיך עם המנחה לפני תחילת המפגש.

כיצד לבחור מומחה:

הבחירה במומחה לנשימה Holotropic חשובה ביותר, כי מבחוץ שיטה זו נראית די פשוטה, ולכן מושכת אליה מספר רב של מעריצים לא מקצועיים מדי. אם אתה רוצה שהפגישה שלך תהיה בטוחה ופורייה באמת, אנו ממליצים לך לחפש פסיכותרפיסט שקיבל תעודה רשמית על סיום ההכשרה הטרנספרסונלית של גרוף (GTT), על שם יוצר השיטה, סטניסלב גרוף.

6. קבוצות מערכתיות משפחתיות

מה המהות:

תארו לעצמכם שהמשפחה שלכם היא אורגניזם אחד, מערכת מורכבת שמוצאת דרכים שונות לשמור על איזון. לפעמים היא מצליחה היטב, ועם הזמן התפקידים של קרוב משפחה משתנים באופן טבעי, והסכסוכים נפתרים. אך לפעמים המערכת עלולה לתקוע, במיוחד אם מסתתרים בארון המשפחה כמה שלדים, שלא נהוג לדבר עליהם. קבוצות הכוכבים מאפשרות לך להסתכל לתוך הארון הזה ולהסתכל על המערכת המשפחתית שלך מבחוץ על מנת להתאים את ההתנהגות שלך כלפי קרובי משפחה.

כמו מה זה נראה:

קבוצות כוכבים מתרחשות תמיד בקבוצה. הדמות הראשית היא לקוח (ככלל, במהלך פגישה אחת אין יותר מ- 2-3 לקוחות, זה מוסכם מראש), המתאר את מצבו המשפחתי ובוחר כמה חברי קבוצה לתפקיד קרובי משפחתו והוא עצמו. הוא ממקם את הצירים ברחבי החדר, כראות עיניו - מפסל מעין פסל משפחתי, והוא עצמו נשאר בעמדת מתבונן מבחוץ. ברגע שהפסל מוכן, "השחקנים" מתחילים להקשיב לרגשותיהם, יכולים לבצע כמה פעולות, לזוז או להראות רגשות לא צפויים.בהדרגה התמונה משתנה, והמטפל יכול להתאים מעט את התהליך - ועכשיו נפתח לך צד אחר לגמרי בקשרים המשפחתיים שלך, שכמעט ולא משאירים אף אחד אדיש. אם אתה רוצה להכיר את שיטת העבודה הזו, אך אינך מוכן להניח את המערכת המשפחתית שלך על השולחן, תוכל להירשם לקבוצות כוכבים כתחליף בתמונה של מישהו אחר. האמן לי, אפילו לשחק את התפקיד של קרוב משפחה של מישהו, אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך!

מתאים לך אם:

• אתה מגלה שכל שורשי הבעיות שלך נמצאים ביחסים שלך עם המשפחה שלך או אפילו עברו מדור לדור;

• אתה חושד שאחד מקרוביך מסתיר סוד שמשאיר חותם על חיי המשפחה בכלל או עליך בפרט;

• משפחתך התמודדה בעבר עם בעיות קשות או עוברת את התקופות הגרועות ביותר.

התוויות נגד:

קבוצות משפחתיות הן שיטה בטוחה למדי, כך שאין כאן התוויות נגד מיוחדות. עם זאת, היו מוכנים לעובדה כי כתוצאה מהעבודה עלולים להתגלות סודות משפחתיים בלתי צפויים, שאמיתותם תרצה מאוד להיבדק שוב. את קופסת הפנדורה הזו יהיה קשה יותר לסגור מאשר להירשם לסמינר!

כיצד לבחור מומחה:

פסיכותרפיסטית המלמדת קבוצות משפחתיות צריכה להיות בעלת השכלה בסיסית בפסיכותרפיה משפחתית, כמו גם כישורים נוספים לשיטת הכוכבים ברט הלינגר. במקרה של קבוצות כוכבים, אתה יכול לבחור בקלות את המומחה שאתה אוהב מבחינה אמפירית: השתתפות בקבוצה בתפקיד תחליף, ככלל עולה מעט מאוד, ויש ים שלם של מרכזים המזמינים אותך לקבוצות כוכבים.. אתה יכול להסתכל על "כוכבי כוכבים" שונים ולבחור מה שנקרא לב.

7. תיאטרון פלייבק

מה המהות:

תיאטרון פלייבק מתייחס לסוגי פסיכותרפיה שבהם מצב חייך יופיע לפניך מבחוץ, שיחק על ידי משתתפים אחרים בתהליך. בניגוד לפסיכודרמה או לקבוצות משפחתיות, עליהן דיברנו לעיל, תיאטרון הפלייבק מעסיק צוות קבע שהוכשר במיוחד לאלתור פסיכותרפויטי, מוכן להראות לך את הבעיה שלך במלוא תפארתה ואף להציע סוף בלתי צפוי למחזה חיים זה.

כמו מה זה נראה:

זה נראה כמו תיאטרון אמיתי: במה, אודיטוריום, וילון. על הבמה - האמנים, המוזיקאי, הפרזנטור והכיסא לדמות הראשית - בשבילכם. בישיבה על הכיסא הזה, אתה מדבר על כל דבר: על מה שחשוב לך כרגע, מה קרה לפני שנים רבות, על הביוגרפיה שלך שנה אחר שנה. ממש במהלך הסיפור שלך, השחקנים מתחילים לשחזר אותו באופן ספונטני על הבמה. אם בסוף הסיפור יש סימן שאלה או אליפסיס מסתורי, השחקנים יכולים לצוף בין גלי האלתור ולהציע איזשהו סיום לביצוע שיכול להוביל אותך לפתרון לבעייתך הדוחקת.

מתאים לך אם:

• אתה מבולבל במצב כלשהו וזקוק למבט רענן מבחוץ;

• אתם מחפשים תמיכה והבנה מאנשים שבמקרה זה יכולים לשמש כצופים בהופעה שלכם;

• אתה אוהב תיאטרון ומוכן לחקור את הפוטנציאל הפסיכותרפויטי שלו.

התוויות נגד:

תיאטרון פלייבק הוא תרגול רך למדי, ככלל, אפילו עליז, כך שאין מה לדאוג. הדבר היחיד שיש לזכור הוא בלתי נמנע של דיבור בפומבי, לכן היו מוכנים נפשית להיות באור הזרקורים.

כיצד לבחור מומחה:

במקרה של פלייבק, אתה לא בוחר את המטפל, אלא את התיאטרון כולו. כמו בבתי ספר אחרים לפסיכותרפיה, יש את איגוד הפלייבק הבינלאומי - התיאטרון שאליו אתה הולך חייב להיות חלק ממנו. המשמעות היא שלשחקניו ולבמאיו יש לא רק חינוך תיאטרלי, אלא גם הכשרה פסיכולוגית רצינית.

שמונה.משחק טרנספורמציה "בראשית"

מה המהות:

משחקי לוח פסיכולוגיים ושינויים דומים למשחקים רגילים וניתן לשחק אותם לבד או עם שחקנים אחרים. הם נותנים לך את האפשרות "לשחק" עם חייך, או חלק חשוב מהם, על מנת להבין לעומק את רצונותיך ולמצוא פתרונות לבעיות משמעותיות. תוך כדי משחק, אתה יכול לעשות בחירות קשות, לקבל החלטות קשות מבלי לקחת סיכונים מיוחדים, אבל תראה בצורה ברורה יותר למה אתה מסוגל. משחק אחד כזה הוא Genesis, המתמקד בעיקר בהצבת יעדים, תכנון אסטרטגי ותקשורת אפקטיבית.

כמו מה זה נראה:

קבוצות של עד 4 אנשים מתאספות, מתיישבות על מגרש המשחקים (הוא דומה במעורפל למשחק "ג'ומנג'י" מהסרט בעל אותו שם) וצלולות לתהליך כמעט כל היום: זורקים קוביות, מעבירים צ'יפס מהתא ל תא - הכל כרגיל. רגע האימון המרכזי של המשחק "ג'נסיס" הוא זה: המשתתפים עצמם מציבים מטרה למשחק, בוחנים אפשרויות לפתרון בעיותיהם ויוצרים יחד עם המגיש חשיבה להצלחה. במהלך המשחק הזה, אתה יכול, אם כי לא בלי קושי, להתרחק מאסטרטגיות חשיבה או פעולות לא יעילות לאנשים מנצחים יותר. העיקר - אל תשכחו לקחת מהבית חפץ קטן כמו כפתור או חלוקי נחל, שיהפוך ליצירת המשחק שלכם.

מתאים לך אם:

• אתה על סף בחירה אחראית וספק אם הנתיב הנכון;

• תרצה להשיג הצלחה רבה יותר בעבודתך, מחפש אפשרויות חדשות לפיתוח הפרויקטים שלך;

• אתה מוכן לבנות מערכות יחסים עם אנשים בצורה יעילה יותר, במיוחד אם לעתים קרובות אתה צריך לעשות זאת תחת לחץ.

התוויות נגד:

לא משנה כמה יעיל האימון הזה, "בראשית" הוא עדיין משחק, וזה תלוי רק בך אילו מסקנות להסיק ממנו. לכן, אין מה לחשוש: אין סיכונים ואין התוויות נגד להשתתפות.

כיצד לבחור מומחה:

ג'נסיס הוא משחק פטנט וניתן לשחק אותו רק על ידי מאמנים מורשים ומתאימים. שיטה זו היא חדשה למדי, ועדיין לא משכה תשומת לב רבה, ולכן קשה להיתקל בזיוף. אל תהסס לבחור מרכז פסיכולוגי בו מופיעים משחקים פסיכולוגיים טרנספורמטיביים ב"תפריט "וללכת להתפתחות עצמית.