2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כְּאֵב רֹאשׁ - הסימפטום העיקרי של הציוויליזציה בחברה המודרנית. במסגרת הניתוח הפסיכוסומטי ניתן לראות בכאבי ראש ביטוי לתנאים מסוימים. בתגובות חריפות לקונפליקט - כביטוי של התנסויות משמעותיות רגשית או פסיכוטראומטית.
כדי לעבוד באופן יצירתי על כאבים אלה, נסה את צורות הציור הבאות:
- השלמת יציקות מונוטיפיות על גיליון נפרד עם חיפוש אחר משמעויות חיסכון עמוקות.
- ציור התרשמות עם צבע נוזלי, המאפשר לטשטש באופן סמלי את משמעות החוויות הפסיכו-רגשיות.
- השלמת המכלול מפרטים בודדים על מנת ליצור דימויים חדשים, יצירת מערכות ריפוי עצמי הרמוני בטכנולוגיות שחזור להתגברות על מצבים פסיכ-אמוציונליים טראומטיים.
לעתים קרובות, כאבי ראש לטווח קצר עם משמעויות פסיכו-רגשיות יכולים לשקף באופן סימבולי טינה, אגרסיביות שלא באה לידי ביטוי, תגובות זועמות, זעם. כמו כן, כאופציה, יש לקחת בחשבון את התגובות לעומס יתר, עומס פנימי וחיצוני על רקע קונפליקטים חיצוניים ופנימיים הקשורים להכרה במשמעות של עצמך במרחב. צורת תגובה כזו כמו אכזבה יכולה לשמש כמצב מעורר לחוסר האפשרות להשיג מימוש היבטים משמעותיים מבחינה חברתית של "אני".
במצבי חיים וכאבי ראש כמו צורות של טיפול בהם, קיימת האפשרות של רגשות מודחקים שקועים בגוף.
הבה נבחן את צורות העבודה העיקריות עם ציור, שהן מוכחות במיוחד בפועל:
- הביעו את הדאגות והרגשות שלכם באמצעות ציור ספונטני על פני חללים גדולים.
- מחווה וציור גוף קינסטטי.
- ציור נקודתי של תמונות סמליות.
- להקל על הלחץ על ידי ציור עם חומרים טבעיים, מזון, שעווה, חימר, בוץ.
צורות עבודה אלו מספקות חוויה בונה ויצירתית של מצבים פסיכו -רגשיים, מהוות שיטה הכרחית למניעת תשישות נפשית במצב של לחץ חריף וכרוני.
ציור הוא אמצעי מניעה למזעור מצבים דיספוריים ומאפשר לספק את צורת ההגנה הדרושה מפני מצבים מחמירים.
ביטול והכרה בתחושות הראש בראש בעזרת ציור משמשת כצורה ידידותית לסביבה של הפגת מתחים ועוויתות בכלי הדם, כמו גם אימון התגובה של מערכת כלי הדם.
מה לעשות אם יש לך כאב ראש ומצאת את הסיבות הפסיכולוגיות לתופעה זו:
- צייר בכל צבע כמה גיליונות נייר שאתה יכול להשתמש במילים שליליות כדי לתאר את הכאב.
- תאר את כאב הראש שלך עם צורות גיאומטריות ביחסי צבע שונים.
- נשפו את כאב הראש שלכם דרך הקשיות: הכניסו צבע מים מדולל לצינור קוקטייל והפיצו אותו על פיסת נייר.
ותן למחשבות של אהבה, לא כאב, לחיות בראש שלך. השאירו מקום בראש ליפים ולחשובים.
מוּמלָץ:
החיים שלי, הבחירה שלי, האחריות שלי
באיזו תדירות אתה פוגש אנשים שמתלוננים על החיים? אני חושב שכל יום … אני מדבר על אנשים - "ילדים" או "קורבנות". אנשים כאלה בדרך כלל מדברים על החיים שלהם שהכל לא בסדר: אין כסף, הבעל גרוע, האישה כלבה, אין עבודה, אני חולה כל הזמן … טוב, באופן כללי, הכל עושה לא הולך טוב … ואם אתה שואל אדם כזה, מה לא בסדר, למה זה קורה?
צייר מערכת יחסים עם בעלך
לציור יש אפשרויות אבחון וטיפול טיפוסיות. ניתן להשתמש בציור בטיפול פרטני, קבוצתי ומשפחתי. מבט הלקוח בציור שלו נותן לו את ההזדמנות להסתכל על עצמו, על מערכת היחסים שלו, על חייו "מבחוץ". תיקון, תיקון בציור נותן באופן סמלי הרשאה לשינויים בחייו.
הכאב שלי, תאהב אותי
הכאב שלי, תאהב אותי. סצנה אחת. תא בודד בו האם יושבת כאב שנגרם לה על ידי ילד כאשר נולד וקיפח ממנה את חייה הרגילים, כלומר. אשליה, ואחריה תמימות. האם סובלת ומרגישה את עצמה בכלא של דמותה החדשה של האם, והסוהר בה הוא ילד. בית הסוהר שומר על כאבי האם, ובכך שולט באם, קושר אותה לעצמו עם שרשראות על זרועותיו ומפתחות על חגורתו, איתם הוא מצלצל, עולה לתא ומביט מבעד לעינית על הדלת, כאילו מביטה בנפש האם.
"תחזיר לי את הכאב שלי!" - נוסחת נפש טראומה
לאורך כל הפרקטיקה הפסיכולוגית שלי (עם כל ההבנה של התופעה המתוארת להלן) אני לא מפסיקה להתפעם מחוסר העקביות של תופעה מסוימת … אדם, שהושק למערכת קואורדינטות מסוימת על ידי השפעת הטראומה שלו, זקוק נואשות לנסיבות חיוביות - הוא מחפש לחזור לכאבים פסיכולוגיים, מרגיש לא בנוח, אבוד מחוץ לכבלי הסבל … במבט ראשון, הוא הפוך מבחינה לוגית על ידי הפנום:
צייר את הסימפטום שלך
צייר את הסימפטום שלך. לעתים קרובות אנו לא שמים לב לתחושות גופניות. אנחנו פשוט לא מוקנים מהילדות הרגל כזה - להיות רגישים לעצמנו ולגוף שלנו. אבל זה כל כך חשוב, כי הגוף שלנו יכול "לספר" לנו משהו מאוד חשוב. כמובן שעכשיו קצב החיים מואץ מאוד ולא תמיד אפשר לעצור ולהקשיב לך.
