2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-08-08 14:21
צייר את הסימפטום שלך
לעתים קרובות אנו לא שמים לב לתחושות גופניות. אנחנו פשוט לא מוקנים מהילדות הרגל כזה - להיות רגישים לעצמנו ולגוף שלנו. אבל זה כל כך חשוב, כי הגוף שלנו יכול "לספר" לנו משהו מאוד חשוב. כמובן שעכשיו קצב החיים מואץ מאוד ולא תמיד אפשר לעצור ולהקשיב לך. וחברות תרופות עושות הכל כדי להקל על קיומנו. האם ההקלה באמת מגיעה? אתה לוקח כדור, למשל, לכאבי ראש, וזה עוזר, לזמן מה. אבל כאב הראש חוזר שוב ושוב. נשמע מוכר? אז בואו נבין את זה
סימפטום נתפס בפסיכותרפיה כרגש עצור ובלתי -בולט שהופך להיות הרסני ברמה הגופנית. זוהי האנרגיה שמופנית פנימה. כלומר, כשאין מוצא לרגשות, הם הופכים לאי נוחות פיזית ולעתים קרובות כרונית
אני גם רוצה להוסיף שעבודה עם סימפטום פסיכוסומטי עדיין מסתכמת בעבודה עם כל האישיות
כיצד אתה מוצא ומבין את הסימפטום שלך? היום אני מציע לך תרגיל מעניין שיעזור לך, לפחות, לחקור את התחושות הגופניות שלך
תרגיל זה יעזור לך להבין טוב יותר את עצמך ואת הרגשתך בגופך. הוא מכוון גם לחקר ולימוד רגשות ותחושות
תזדקק לנייר, צבעים (באופן אידיאלי) או עפרונות עפרונות, אם אתה יכול לצייר בעזרת האצבעות
תעצום את העיניים ונסה לדמיין את הסימפטום שלך, זה יכול להיות כל תחושה בגוף שלך שגורמת לך לחוסר נוחות. זה יהיה יעיל יותר אם יש אי נוחות במהלך התרגיל עצמו. לדוגמא: כאבי ראש, נזלת, כאב גרון, מחלות כרוניות, כאבי גב וכו '. נסה לצייר סימפטום זה על נייר. אתה יכול לצייר איך שאתה אוהב. זה יכול להיות גם הפשטה וגם משהו ספציפי יותר (למשל איזשהו אובייקט או יצור חי). בתהליך הציור, דמיינו את המחלה שלכם, כביכול, דמיינו אותה. כשתסיים תסתכל על הציור שלך. איך זה גורם לך להרגיש? נסה להתרכז יותר בתחושות אלו
השאלות הבאות עשויות לסייע לך:
-
מה קרה לך כשציירת?
-
מה אתה מרגיש לגבי הסימפטום שלך?
-
מהו הרגש / תחושה מאחורי הסימפטום שלך?
-
אולי בחיי היומיום אתה אוסר על עצמך להביע רגש זה או אחר?
-
מה חוסר הנוחות שלך עושה לך?
-
איך זה משפיע עליך?
-
לאיזו תפקיד הוא ממלא בחייך, לשם מה הוא נועד?
-
מתי התסמין הופיע בחייך ובקשר לאילו אירועים?
-
למי באמת האנרגיה שלך מופנית?
הפנו שאלות אלו יותר לתחושות הפנימיות
אל תמהר בעצמך. קח כל זמן שאתה צריך לעשות את התרגיל הזה. וזכור, הגוף הוא מראה החוויה
ברצוני להוסיף כי עבודה עם סימפטום פסיכוסומטי עדיין מסתכמת בעבודה עם כל האישיות
מוּמלָץ:
מבט סיסטמי על הסימפטום
גישת מערכת לעבודה עם סימפטום סימפטום הוא עדות. לכן, הסרת הסימפטום, אנו מסירים ראיות לפעמים שורשי הסימפטום להיכנס עמוק למשפחה ואפילו שכבות גנריות של נפש האדם מהו הסימפטום? מה הסימפטומים? מה ההבדל בין סימפטום לתופעה? על אילו עקרונות יש לפעול כאשר עובדים עם סימפטום?
מהו הסימפטום "להסתיר"?
השפה אינה משמשת בכל התקשורת ג'ויס מקדוגל המאמר עוסק בסיטואציה שבה הלקוח "מביא" את הסימפטום שלו למטפל כבעיה. באופן כללי, זהו נוהג די נפוץ לטיפול. כאשר לקוח עצמו מגיע לפסיכותרפיסט / פסיכולוג עם בקשה סימפטומטית, הוא, ככלל, כבר חושד שהתסמין שלו קשור למאפיינים הפסיכולוגיים שלו ומוכן לעבוד בפרדיגמה הפסיכולוגית של היווצרות סימפטומים.
צייר מערכת יחסים עם בעלך
לציור יש אפשרויות אבחון וטיפול טיפוסיות. ניתן להשתמש בציור בטיפול פרטני, קבוצתי ומשפחתי. מבט הלקוח בציור שלו נותן לו את ההזדמנות להסתכל על עצמו, על מערכת היחסים שלו, על חייו "מבחוץ". תיקון, תיקון בציור נותן באופן סמלי הרשאה לשינויים בחייו.
הפרדוקסים של הסימפטום הפסיכוסומטי
בטקסט זה, אני מציע לדבר על הפרעה פסיכוסומטית מבחינת אופן פעולתה בהקשר של סיפור חיים. מנקודת המבט של גישת הגשטאלט, פסיכוסומטיקה היא צורה של הסתגלות, אך צורה פרדוקסלית, שכן היא מתמקדת בפגיעה הנגרמת על ידי סימפטום, אשר ככל הנראה קשור לתקלה מאשר לממצא שימושי.
תן את הכאב לנייר או צייר את העווית שלי
כְּאֵב רֹאשׁ - הסימפטום העיקרי של הציוויליזציה בחברה המודרנית. במסגרת הניתוח הפסיכוסומטי ניתן לראות בכאבי ראש ביטוי לתנאים מסוימים. בתגובות חריפות לקונפליקט - כביטוי של התנסויות משמעותיות רגשית או פסיכוטראומטית. כדי לעבוד באופן יצירתי על כאבים אלה, נסה את צורות הציור הבאות:
