2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
רבים מהלקוחות שפנו אלי דואגים שיש להם דימוי עצמי נמוך. כאשר אנו מתחילים להבין, נוצר מצב פרדוקסלי: ההערכה העצמית נמוכה ורמת השאיפות גבוהה.
מתורגם משפת העופות הפסיכולוגית, משמעות הדבר היא שאדם רוצה הרבה, אך רואה עצמו לא ראוי. נוצר קונפליקט בין אישי, המתבטא בחוץ: אדם מתנגש בעבודה, עם חברים וקרובי משפחה. כי הסביבה לא מתאימה לו, והוא לא מסוגל לשנות אותה, כי. מפחד מתנאים אחרים וסביבה אחרת.
הדבר הכי עצוב במקרה הזה הוא שאדם לא רואה ואינו מבין את כל הסיטואציה, לא יתכן שהוא יעלה על זה. אפילו פנייה לפסיכולוג לעזרה, לא קל לו לעשות זאת. אבל זה לא בלתי אפשרי אם אדם קיבל החלטה.
דימוי עצמי גבוה מתבלבל לעתים קרובות עם הערכה עצמית לא מספקת. ולכן, הם גם מפחדים מהערכה עצמית גבוהה. דימוי עצמי גבוה אינו גאווה, גאוותנות או נרקיסיזם.
ההרגשה העצמית הזו: “אני רוצה, אני יכולה, ואשיג ואשיג. אני צריך לעשות הרבה וזה לא תמיד יהיה נעים ומעניין, אבל אני אעבור את זה. וכבר עשיתי 10% / 1/3 / 3 נקודות מהרשימה שלי מתוך אלה המתוכננים.
יתר על כן, האדם יודע מדוע הוא עושה זאת. יש לו מטרה, חלום ומשימה.
מה קורה כאשר ההערכה העצמית גבוהה במידה לא מספקת?
אלה אנשים - "מתנות". "באתי! תאהב אותי! זה אני! אל תאהב? אתה לא נותן? לא עונה על הצרכים שלי? אתה רע! אתה לא ראוי לחברות איתי!"
ושוב יש סתירה - הציפיות לא נענו, האדם עוזב את הסביבה הזו או מנסה להוכיח שהוא "מתנה, תסתכל מקרוב". כתוצאה מכך, כאופציה, הוא שוכב על הספה וחולם על מכונית גדולה ויפה.
אין ספק, כל אחד מאיתנו היה במצב כזה, כשהוא הרגיש הכי גרוע מכולם, כשהוא היה "מתנה", כמו גם, וכשהוא היה בזרם, הוא הרגיש שהוא ישיג את מטרתו.
חשוב להבדיל אחד מהשני ולא להישאר בשני המצבים הראשונים במשך זמן רב, תמיד יש מוצא, אדם מסתגל תמיד ימצא מוצא בכוחות עצמו או בעזרת אנשים אחרים.
סביר להניח, אתם שואלים אותי, מהו דימוי עצמי תקין? אני אגיד שאני אובדת עצות לענות. לא קל להגדיר את מושג הנורמה בפסיכולוגיה. ייתכן שהערכה עצמית נאותה היא כאשר אדם שבע רצון מעצמו, מסביבתו ומהעולם סביבו. מרוצה לא מבחינה מצבית: "עכשיו אני מרוצה, אבל מחר הכל רע והכל אבוד", אבל אני שבע רצון באופן כללי, למרות הקשיים והצרות שעולות.
מהו דימוי עצמי תקין, נוכל לדון איתך בתגובות. כתוב, הבע את דעתך, שאל שאלות.
מוּמלָץ:
הערכה עצמית ובושה
דימוי עצמי כבר מזמן נושא פופולרי בפסיכולוגיה. בינתיים, דימוי עצמי (ערך עצמי, מודעות עצמית, תפיסה עצמית) אינו פרמטר מסוים של הנפש, אלא נקודת המוצא של כל ביטויי החיים וטענותיהם. ההערכה העצמית היא דינאמית, משתנה עם התפתחותו של אדם - היא סובלת מתחושת הבושה המצטברת ועולה ככל שמתרבים גאווה.
הערכה עצמית
הרבה מאמרים וסרטונים כבר נכתבו על הערכה עצמית, אך עדיין נושא זה אינו מאבד את הרלוונטיות שלו מכיוון שיש לנקוט בדרך מסוימת מתיאוריה לפרקטיקה. והיום, בהתייעצות הבאה עם הלקוח שלי, עמדתי בפני שאלה זו. איך זה היה? הלקוח סיפר לי על הישגיו.
הערכה עצמית / חבלה עצמית
היכן ראית תינוק בעל הערכה עצמית גבוהה או נמוכה? אין כאלה … לכן … אם פתאום בדרך שלך אתה מרגיש אבן שמונעת ממך להמשיך הלאה. עצור … תבין את הדברים הבאים … אבן הפינה של פצע רגשי היא בעיה בהערכה עצמית. בהתאם לדפוסים שנוצרו בתקופה של שבע השנים הראשונות, לחלקם הבעיה הזו חמורה יותר, באחרים פחות.
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
הערכה עצמית היא מבחן להבנה עצמית
מנקודת מבט אחת, בנפרד, הערכה עצמית היא ייצוג איכותי של האדם לגבי אישיותו, התנהגותו, רגשותיו ודעתו. איכותי מכיוון שהופעה זו מספקת הזדמנות לתאר רגשית כיצד אנו מתייחסים לעצמנו. חשוב להדגיש כאן, הערכה עצמית היא על גישה רגשית. כלומר, דימוי עצמי אינו קשור להיגיון או להיגיון.
