2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות אנו יכולים לגנות את עצמנו על חוסר הביטחון שלנו, ליפול בייאוש בגלל זה, להרגיש אשמה, להרגיש כעס על עצמנו, לעתים קרובות בגלל העובדה של חוסר ביטחון כזה, אנו יכולים לבייש את עצמנו.
מדוע אנו עושים זאת? איך זה יעזור לנו? האם הייתה לך הרגשה שכל זה, כל הביקורת הזו שמופנית כלפיך, כל הטרור הזה, הדחייה של עצמך, עוזרים לך? משהו שאני מאוד בספק! אנחנו כבר מרגישים רע בכמה רגעים, ועדיין אנחנו כמעט מכות את עצמנו פיזית על העובדה שאנחנו כבר מרגישים כל כך רע.
האם זה לא אבסורד? האם אנו ראויים ליחס כזה, יחס כלפי עצמנו!? אם איננו אוהבים את עצמנו, אם אנו פוגעים בעצמנו, מדוע שאחרים יכבדו אותנו, יעריכו אותנו? אם נכבד את עצמנו, אם אנו מעניינים את עצמנו, אם נתמוך בעצמנו, אז אחרים יתייחסו אלינו בהתאם!
הקושי העיקרי טמון באופן שבו אנו מתייחסים לחוסר הביטחון שלנו. אם אתה מרשה לעצמך להיות חסר ביטחון במשהו, הרשה לעצמך להיות לא מושלם, ביישן, לעשות טעויות מדי פעם, אז תרוויח כוח!
כן, ולמה יש צורך לקרוא לזה חוסר ודאות? אולי יש דרך אחרת לקרוא לזה ביטויים שלנו? למשל, אני מעדיף להגיד לעצמי במצבים כאלה שזו חוויה מסוימת שבזכותה אני צומחת. אני אומר לעצמי שזה דבר נפוץ, הכל חיוני, אני לא רובוט להיות חסר רגש, חסר רגישות, מושלם תמיד ובכל מקום …
האם זו הנקודה - להפיץ ריקבון על עצמך? אתה ביישן, ואף מעניש את עצמך על כך: אני פגום, גרוע!
לא עדיף לפרנס את עצמך? כן, כולם לא מושלמים, כולם ביישנים מדי פעם, כולם טועים, אני אותו דבר כמו כולם!
כן, כפי שציינתי למעלה, אני גם ביישן, טועה, לפעמים סחוט. אבל אני לא מאשים את עצמי ולא מאשים בזה! ואם מישהו מאשים אותך בזה, מאשים אותך? אני חושב שאתה חושש מזה מלכתחילה, ולא רק שטעית, היו חסרי ביטחון. אני צודק? לזה אני יכול להגיד לך שהאנשים האלה שמגנים אותנו פשוט מפחדים מאוד מביטויים כאלה בעצמם, הם עצמם לא מקבלים אותם, הם מסתירים אותם מאחרים בכל דרך אפשרית. וכדי להסתיר אותם טוב יותר, חשוב להם לתקוף אחר. הם פשוט מניחים את חוסר השלמות שלהם באחר, מקרינים אותו על האחר. זה הכל! אתה יכול להזדהות איתם! אדם בטוח באמת מתייחס לאחרים בתמיכה ובהבנה, הוא לא צריך לבייש אחרים בשום דבר.
איך אתה אוהב את המילים שלי?
אני מצפה לתגובות שלך!
ולדיסלב מאשין, פסיכולוג
מוּמלָץ:
גבולות מערכות יחסים: כיצד להגדירם ולתחזק אותם? ואיך תוכל לשמור על מערכת היחסים שלך?
לדעתי, כל אחד מאיתנו צריך לזכור שאנחנו לא נולדים עם הוראות שימוש, אנחנו לא הולכים איתו, מגולפים על המצח, ולכן אנשים אחרים נוטים לגרום לנו לאי נוחות: להגיד את מה שאנחנו לא מוכנים לשמוע; להתקשר כשאנחנו כבר / עדיין ישנים; קח את מה שהרשינו; שאל שאלות שאנחנו לא מוכנים לענות עליהן וכן הלאה.
איך לשפר את ההערכה העצמית? 5 דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלך
היום נדבר על ביטחון עצמי, הערכה עצמית. להלן 5 דרכים יעילות להגדיל את ההערכה העצמית שלך במהירות וביעילות. לכן, ניתן לפתור כל בעיה פסיכולוגית מבפנים - מבחוץ ומבחוץ - פנימה. 1. מבחוץ לפנים - מדובר בהתנהלות של אדם בטוח בעצמו, ובסופו של דבר אתה מקבל את הביטחון הפנימי שלך.
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל את מערכת היחסים שלך עם בעלך?
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל מערכות יחסים משפחתיות אם צמרמורת נושמת בצורה לא נעימה מבעלך? אם הוא הפסיק לדבר איתך, דן באחת הבעיות שלו? אם התקשורת מתקיימת רק בנושאים ביתיים, כלכליים והורים-ילדים ומתבצעת בצורה של פגישת תכנון הפקה? אם אינטימיות מתרחשת פעם בחודש, או אפילו בכמה חודשים?
מערכת יחסים מערכת יחסים. האם יש פלט?
היה לי קר ובודד במוסקבה הגשום והלא מסביר פנים במיוחד. הלכתי לאיבוד לגמרי ולא ידעתי לאן ללכת ומה לעשות הלאה. כל כך רציתי חום, קרבה, הבנה וקבלה. חשבתי שאוכל למצוא את כל זה במערכת יחסים עם גבר. אבל, נאלצתי להתמודד עם מציאות כואבת, כאשר חלומות הנוער על חיים מאושרים, כמו באגדה, נסיכים כמעט נהרסו.
מערכת יחסים חופשית או מערכת יחסים בחופש?
אילו אסוציאציות עולות כאשר אתה שומע את הצירוף "יחסים חופשיים"? סביר להניח שהאסוציאציות הראשונות יהיו קשורות בהעדר מגבלות חיצוניות, חובות מכבידות או עם שינוי בנורמות שנקבעו בחברה. למשל, אם נהוג להיות בן זוג אחד, אז במערכת יחסים פתוחה יכולים להיות הרבה יותר כאלה.
