2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
במובנים רבים, איכות חייו של האדם תלויה עד כמה הוא בטוח בעצמו. אחרי הכל, הביטחון הוא שמאפשר לנו להשיג את התוצאות הרצויות. יתר על כן, מה שחשוב, בדיוק אותן תוצאות שהאדם עצמו חפץ בהן, ולא הסביבה שלו. תנאי חשוב לכך יהיה כיצד אדם מתייחס לערכים שלו, עד כמה הוא מבין ומקבל את ערכו.
לעתים קרובות אנשים השואפים להשיג ביטחון עצמי קוראים ספרים חכמים, הולכים לאימונים, אך לאחר זמן מה הם מודים שמסיבה כלשהי הם אינם נעשים בטוחים יותר בעצמם. הכישורים והידע שאנשים לוקחים מספרים והכשרות הם כמובן שימושיים. עם זאת, מבלי לשנות חלק מדפוסי החשיבה, היא (תועלת) תהיה מינימלית.
העובדה היא שביטחון כרוך בשימוש באמונות אחרות ממה שהאדם רגיל אליהן. ושינוי אמונות, במיוחד לגבי עצמך, לעולם אינו קל. תארו לעצמכם שאתם סקי, קל ונעים לנוע על מסלול מחורץ, אך אם תסגרו את המסלול, תצטרכו להתאמץ יותר. יתר על כן, על מנת להניח מסלול סקי חדש, אתה צריך להשקיע הרבה זמן ומאמץ.
כך גם באמונותינו. הרגלי החשיבה וההערכה שלנו על עצמנו בצורה מסוימת דומים מאוד למסלול מחורבן, מכיוון שהשתמשת במערכת כזו כבר זמן רב. וכדי שחדש יעבוד, יש צורך להניח מסלול חדש ובמקביל גם לגלגל אותו.
המכשול הגדול ביותר להשגת ביטחון עצמי, לדעתי, הוא ההרגל לפחות את עצמך. כמובן שכולנו חיים בחברה ומשווים את עצמנו לסובבים אותנו. עם זאת, השוואה כזו לרוב אינה לטובת אדם. אנשים מסבירים לעתים קרובות את הפיחות הזה של עצמם בכך שהם מגלים רק ביקורת עצמית. אך לרוב זה אינו המקרה.
כאשר אדם חסר ביטחון משווה את עצמו לאחרים, הרי שבדרך כלל התוצאות אינן מוערכות. כתוצאה מכך, האדם מתחיל לדאוג. דפוס אחר מופעל, מחוסר או טעות מקרית לביצוע טרגדיה בקנה מידה אוניברסלי. יחד עם זאת, התוצאה של תגובה כזו תהיה סבל, ובהתאם, האשמה של עצמך בכל ההשלכות שלאחר מכן.
ההרגל לפחות את פעולותיך ותוצאותיך הוא, לדעתי, האויב מספר אחד של הביטחון שלך. כדאי לזכור כאשר אתה עובד על הביטחון שלך שאין אנשים מושלמים, ולכל אחד מאיתנו יש את הזכות לטעות.
חיה בשמחה! אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
האויב העיקרי בדרך האהבה העצמית
כל ניסיון לאהוב את עצמו במוקדם או במאוחר יתנגש באף לאף בקול של אישיות לא מוכרת - קולו של מבקר פנימי שתמיד רוטן, ספקות, מאשים ומחפש חסרונות בכל דבר. כך קרה שאנו חיים בחברה מעריכה - החל מדקות הלידה הראשונות אנו מוערכים בסולם אפגר, שלאחריהם אין דרך להסתיר ממבט ומערות חמורות של הורים, רופאים, אנשי חינוך, מורים ומאמנים.
הגנה אמינה מפני מילים פוגעניות: שמונה דרכים לשמירה על הביטחון העצמי
מילים פוגעניות מחכות לנו כל יום - לעתים קרובות כשאנחנו הכי פחות מוכנים לזה: על הכביש בשעות העומס, כשהאיכויות הגרועות ביותר מופיעות אצל אנשים; בשורות כשנגמרת לנו הסבלנות; בעבודה ובשולחן החגיגי, שבו אנשים רואים בגסות כמעט מותרת. התקפות קריטיות הן כה מגוונות עד כי הן מתנגדות לסיווג.
כשהטוב ביותר הוא האויב של הטוב
כשהטוב ביותר הוא האויב של הטוב לחותמות הצי האמריקאי יש תרגיל מיוחד: הם קושרים את הידיים מאחורי הגב, קושרים את הקרסוליים וזורקים אותם לבריכה בעומק של 3 מטרים. המשימה שלו היא לשרוד במשך חמש דקות. כפי שקורה לרוב בהכשרת SEAL, הרוב המכריע של המתגייסים נכשל.
איך לשפר את ההערכה העצמית? 5 דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלך
היום נדבר על ביטחון עצמי, הערכה עצמית. להלן 5 דרכים יעילות להגדיל את ההערכה העצמית שלך במהירות וביעילות. לכן, ניתן לפתור כל בעיה פסיכולוגית מבפנים - מבחוץ ומבחוץ - פנימה. 1. מבחוץ לפנים - מדובר בהתנהלות של אדם בטוח בעצמו, ובסופו של דבר אתה מקבל את הביטחון הפנימי שלך.
איך הביטחון העצמי?
כמה פעמים חווית תחושת שמחה היום? שאלה מוזרה, לא? למרות שאם תשאל אותך כמה פעמים וממה דאגת, אז סביר להניח שלא יהיו בעיות עם התשובה. זה מובן, בנו הטבע טבוע בחרדה וזהירות, עם שחר האנושות, רגשות אלה עזרו לאבותינו לשרוד. אבל הזמנים השתנו מזמן, אך חרדה עדיין משמשת אדם לעתים קרובות יותר משמחה.
