יכולות בפועל כדרך לעצמו

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

קורות חיים: מאמר זה מציע לשקול פונקציה חדשה של יכולות בפועל בפסיכותרפיה חיובית - הבנה טובה יותר של מערכת היחסים שלך עם עצמך.

מאמר זה מציע לשקול פונקציה חדשה של יכולות בפועל - הבנה טובה יותר של מערכת היחסים עם עצמך.

תכונה ייחודית של פסיכותרפיה חיובית היא ניתוח דיפרנציאלי, הרואה ביכולות בפועל פוטנציאל יעיל להתפתחות אישיות וקונפליקטים [2].

הרשה לי להזכיר לך ש- N. Pezeshkian כינה יכולות אמיתיות כאלו נורמות התנהגותיות הפועלות ללא הרף ביחסינו הבינאישיים היומיומיים ולכן תמיד שומרות על ערכן בפועל [2]. למרות שהיכולות האמיתיות מתחילות להיווצר גם בתקופה הטרום לידתית [3], הן אינן מולדות וירשתיות [1]. יכולות בפועל נוצרות ומתבטאות בהתנהגות אנושית בהתאם להשפעתם של שלושה גורמי התפתחות: מאפייני הגוף, הסביבה ורוח התקופה.

נ 'פזשקיאן זיהה כ -15 פונקציות של יכולות בפועל, וציין כי רשימה זו עשויה להשלים בעתיד [1]. הוא ראה ביכולות האמיתיות כדלקמן:

• הזדמנויות פיתוח
• קטגוריות תיאוריות
• קונסטרוקציות היפותטיות ברמת הפשטה בינונית
• גורם או גורם לעימות ומחלות
• נורמות חברתיות וקהילתיות
• משתני סוציאליזציה
• תפקיד המייצב
• תכונת חברות בקבוצה
• דרך ההתקרבות וההבנה
• תחליפי דת
• לְהַסווֹת
• נשק ומגן
• תוכן ההגדרות
• יכולות יעילות פסיכודינמית
• יכולת לספק המלצות אנליטיות דיפרנציאליות

במאמר זה, אני רוצה לשתף אתכם בממצא מעניין, לדעתי, בנוגע לפונקציה נוספת של יכולות בפועל.

שים לב שאחת הפונקציות, המחבר מדגיש את תפקיד המסכה. בתיאור פונקציה זו, פזשקיאן ציין כי לפעמים אדם יכול להעמיד פנים, ולהפגין בכזב כמה יכולות ממשיות שהן יוצאות דופן עבורו כדי להשיג את מטרותיו. יתר על כן, העמדת פנים לא תמיד מתרחשת ברמה המודעת. המחבר מביא דוגמה של חתן המפגין את אדיבותו ורגישותו לפני החתונה, ואז חוזר לצדקנותו הרגילה ולשוביניזם הגברי. [אחד]

בהתחשב בפונקציה זו, הצעתי ש"מסכות "בתרבות שלנו יכולות להפריע להבנתנו האמיתית את עצמנו. מניע ההתנהגות של אנשים רבים בתרבות שלנו הוא הרעיון "מה יגידו אנשים?". כך, לאדם בעל מושג כזה, יש חשיבות מיוחדת להערכת הזולת, והוא מנסה לצבור ציונים טובים, ומצדיק את ציפיותיהם של אחרים. עם זאת, בחייו של כל אחד יש מערכת יחסים מסוג מיוחד שלרוב מתעלמים ממנו - מערכת היחסים עם עצמו. הם מבוססים על יחסם של הורים ואנשים משמעותיים לאדם בילדותו (כדור "אני" במודל לחיקוי). בילדות, באמצעות חינוך, אדם לומד גם נורמות התנהגותיות הדרושות לחיים בחברה. באמצעות החינוך והיחס של מבוגרים משמעותיים (הסביבה) לילד מתחילים להתפתח יכולות ממשיות.

רוח התקופה הסובייטית לא השפיעה לטובה על היחס כלפי עצמך. הודעות "אני האות האחרונה באלף בית", "אבד את עצמך, אך עזור לחברך" וכו '. יצר באדם מושג של חוסר חשיבות וחוסר משמעות שלהם. ילדים בתקופה הסובייטית והפוסט-סובייטית מובחנים בהערכה עצמית נמוכה וחוסר תחושת הערך העצמי שלהם. מבוגרים כאלה מתמקדים לעתים קרובות יותר בתוצאות, בחריצות, בקבלת אישור מאחרים. במילה אחת, יכולות משניות גוברות על יכולות ראשוניות (KNOW LOVE). נראה שאז היכולות העיקריות צריכות להיות ערכי מינימום.

עם זאת, שמתי לב שכאשר עובדים עם השאלון האנליטי הדיפרנציאלי (DAO), חלק מהלקוחות האלה רואים באופן סובייקטיבי את היכולות העיקריות שלהם גם בציונים גבוהים. יש רק ייחודיות אחת - היכולות האמיתיות העיקריות הללו מיועדות בעיקר לאחרים. פעם חשפתי זאת כשביקשתי מלקוח להעריך את יכולותיה הנוכחיות כדלקמן: בטור אחד - במערכות יחסים עם אנשים אחרים, ובשני - ביחסים עם עצמה. כפי שציפיתי, ההבדל היה מוחשי, וזה היה תגלית עבור הלקוחה עצמה. יתר על כן, ההבדל ניכר ביכולות הממשיות הראשוניות והמשניות. לדוגמה, במערכות יחסים עם אחרים, המחויבות של הלקוח הייתה בשיא המקסימום (10 נקודות), והמחויבות לעצמה לא הייתה כה חשובה (5 נקודות). ההשערה שלי לגבי ההבדל במדדים ליכולות בפועל עבור אחרים ועצמי אושרה עד כה בעבודה עם לקוחות שונים.

מערכות יחסים עם עצמך הן הבסיס ליחסים עם אנשים אחרים והעולם. כולם מכירים את המשפט מהתנ"ך: "אהוב את רעך כמוך". נוסראט פששקיאן דיבר על כך גם הוא, בבירור באמצעות מעגלים: "אם אתה רוצה לשנות את העולם, התחל עם המדינה שלך. אם אתה רוצה לשנות את המדינה שלך, התחל עם העיר שלך. אם אתה רוצה לשנות את העיר, התחל עם הסביבה שלך. אם אתה רוצה לשנות את הסביבה שלך, התחל עם המשפחה שלך. אם אתה רוצה לשנות את המשפחה שלך, התחל עם עצמך ".

מאז, אני משתמש ב- DAO, בין היתר, כדי לקרב את הלקוח להבנת עצמו. בהתחשב ביחסו של הלקוח לזולת וביחסו לעצמו, ניתן להגיע למושגי היסוד והמצביים עבור כל יכולת ממשית, וכתוצאה מכך, להבנה טובה יותר של תוכן הקונפליקטים הבסיסיים והפנימיים.

אני מציע לשקול אפשרויות אפשריות לשאלות לשיטת העבודה המתוארת לעיל עם DAO (טבלה 1).

שולחן 1.

נתתי דוגמאות לשאלותיי, אך רשימה זו אינה סופית וניתן להשלים אותה בהתאם למצב ולסוג אישיותו של הלקוח.

באמצעות DAO בדרך זו, תוכל לראות אזורי פיתוח נוספים להופעה אפשרית של מתח רגשי וקונפליקטים פוטנציאליים (לא רק בין -אישיים, אלא גם תוך -אישיים). הדבר יבוא לידי ביטוי בצורה של ערכי מינימום ומקסימום קיצוניים של הנקודות המוקצות לעצמו, כמו גם בהבדל ניכר בנקודות בין שני הטורים "עם אחרים" ו"עם עצמך "ליכולת ממשית נפרדת. סוג עבודה זה יכול לשמש הן כאבחון בכל שלוש רמות העבודה בפסיכותרפיה חיובית, והן כתכנון התערבויות טיפוליות ברמה מצבית, משמעותית, בסיסית, שיטות התנהגות משתנות ועמדות כלפי עצמך.

אנו יודעים כי יכולות ממשיות יכולות להתבטא בדרכים אקטיביות ופסיביות. מאמר זה מתאר את חווית השימוש בשיטה פעילה של שימוש בפועל.

בפרקטיקה שלי, עד עכשיו, השתמשתי בשיטת עבודה זו עם DAO בעיקר עם לקוחות המתאפיינים בערך עצמי נמוך שמפריע להם, אך אני מניח כי אפשרות הפוכה, אגוצנטרית, אפשרית גם כאשר היחס כלפי אחרים יצטרכו לתקן.

סִפְרוּת:

1. נוסרט פסחקי. פסיכותרפיה חיובית. תיאוריה ופרקטיקה של שיטה חדשה- שפרינגר-וראל ברלין היידלברג 1987, גרמניה- 444
2. Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. יסודות פסיכותרפיה חיובית. ראיון ראשוני. אַרְגַז כֵּלִים. מודול 2. -צ'רקסי: המכון האוקראיני לפסיכותרפיה וניהול חיובי בין -תרבותי, 2013 -64 עמ '.
3. פזשקיאן נ 'פסיכוסומטי ופסיכותרפיה חיובית: טרנס. איתו. - מ ': רפואה, 1996 - 464 עמ'.