2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
לעשות דברים שעוזרים לך לשגשג ולהרגיש כל יום יותר ויותר ולא לעשות ולא לבזבז את הזמן והאנרגיה שלך על דברים ש"רעילים "את מצב הרוח והרווחה שלך. זה נראה כל כך קל ומובן, אבל לא כולם יכולים לעשות את זה.
למה? מדוע כל כך קשה לנו לחיות את החיים המגיעים לנו באמת? לא "לטלטל" את העצבים ולא לבזבז זמן על משהו שפשוט הורס אותנו לאט אבל בטוח מבפנים יום אחרי יום?
לפעמים אנו מתקשים לשנות את הרגלינו, להרגיע את דעתנו ולהתכוונן לגל חיובי. קשה להרשות לעצמך ללבוש בגדים "חגיגיים" יפים, אותם התכוונו רק לכמה חגים ואירועים מיוחדים. אחרי הכל, איך אתה יכול פשוט להתלבש יפה ו"חגיגי "ללא סיבה טובה? איך אתה יכול להזמין לעצמך אוכל טעים ללא סיבה? אבל תמיד יש סיבה - פשוט רצית אותה ואתה ראוי לה כבר כאן ועכשיו. זהו, זו כל הסיבה עבורך. כן, אולי זו לא סיבה מספיק טובה עבור חלק, אבל זה באמת כך. אתה יכול לחיות טעים, עשיר ומעניין כרגע, כי אתה אפילו לא יודע מה מחכה לך שם מחר.
והרי אתה יכול להתחרט הרבה מאוד זמן שלא ניצלת את ההזדמנות הזו "לעשות לעצמך חג" ממש באמצע ימי חול. לכן, חי את כל היום שלך כפי שאתה עושה זאת רק "בחגים".
נסה לחיות כך ואז אתה פשוט לא יכול אחרת. אז תרגיש מאושר ללא קשר לנסיבות חיצוניות. אתה תהפוך פנימי, ולא רק פנימי, הרבה יותר עשיר.
עשיר מהמילה "אלוהים", כלומר, אתה כאל (בורא) תיצור מציאות משלך מיום ליום. כן, לפעמים יהיו כמה מכשולים, אך לעתים קרובות יש להם הזדמנויות מובנות לגלות משהו חדש ומשהו שאתה צריך.
אסור לשכוח שהיכולת להירגע ולהרפות מהשליטה היא התנאי ההכרחי ביותר לשלומנו ולבריאותנו הרוחנית, הנפשית והפיזית.
אחרי הכל, האויב הגרוע ביותר לבריאותנו הוא מתח בגוף וחוסר יכולת להירגע בזמן. עם הזמן המתח הזה "מצטבר" בגופנו ואז הוא מתחיל לכאוב, ולכן הוא "מסמן" לנו שכדאי לעצור, להירגע ולנשוף. אחרי הכל, זה על הרפיה, כפי שכבר אמרתי, שהאנרגיה "באה", על ידי השקעה שתוכל להשיג בקלות בריאות, כסף ואהבה. כלומר, ראשית אתה "משקיע" אנרגיה בעצמך, ולאחר מכן מסר אותה ובהתאם, מקבל בחזרה "דיבידנדים" בצורה של מה בדיוק אתה צריך - כסף, אהבה, בריאות. ככה זה עובד.
כך תוכל לחיות באושר ובשלווה. לכן, למשל, כל כך חשוב לאהוב את עצמך. אחרי הכל, ככל שאתה אוהב ומעריך את עצמך, כך אתה פורח והופך לאטרקטיבי עוד יותר. זה נכון במיוחד לגבי היופי הנשי. לכן, אין צורך "להיאחז" בעצמך, כל הזמן "לעשות מחדש" ולשפר. כדי להרגיש ממש יפה, אתה צריך להפסיק להסתתר מאחורי אופנה וחבורה של איפור וקוסמטיקה, לרדוף אחרי טרנדים, ופשוט לנסות לקבל את היופי הטבעי שלך קודם. קבל את עצמך כפי שאלוהים כבר ברא אותך ותכנן אותך.
"אל תדחוף את עצמך", נשם עמוק, כך שבתוכך יהיה קל, שקט ורגוע. "נקו" את המחשבות שלכם מה"זבל ", נשפו את המתח וקבלו ריגוש ממה שקורה לכם עכשיו וממה שמקיף אתכם. כן, זה לא תמיד קל, אני מכיר את עצמי, אבל זה שווה את זה. כשיש חופש בפנים, כזה חופש פנימי שאתה מרגיש עם כל תא.כשאתה שם את הכוונה והמטרה להשיג את מה שבעבר רק נראה כרצון וחלום רחוק שאינו ניתן למימוש, ואיזה ריגוש זה כשאתה באמת מצליח לעשות את זה!
היכולת לשמור על איזון בין רוגע לרגיעה מוחלטת, כלומר מצב פסיבי ומצב פעיל ופעיל. יחד עם זאת, לא מפסידים, אלא להיפך מחדשים את "עתודות" האנרגיה שלהם. שחרור השליטה ועדיין מרוויח יותר הוא הסוד. למד זאת ואז אתה תצליח והכל יהיה בתוך הכתף שלך. בהצלחה!
מוּמלָץ:
כמו מושך כמו או איך למצוא פסיכולוג "שלך"
כל חיינו מחלחלים בחיפוש אחר "משלנו": מקום בחיים, אנשים, עבודה, עיר, בית, בר וכו '. אבל, משום מה, כשזה מגיע למציאת פסיכולוג, מעטים האנשים שחושבים שמומחה צריך להיות "שלהם". הפסיכולוג אינו אוניברסלי, כמו כל מומחה אחר. לא מדובר רק באיכות העבודה, אלא גם במערך אנושי פשוט של אופי, מזג, אינטליגנציה, חינוך וטראומה אישית.
אני חי כמו סנאי בגלגל - איך להירגע אחרי יום עמוס?
בשנת 1990, דיוויד לואיס הציג את הרעיון של תסמונת עייפות המידע. הוא תרגם תופעה זו של עומס מידע קרוב יותר להשפעה על בריאות האדם. הוא הגדיר זאת כ: - ירידה בכישורים אנליטיים - כמיהה מתמדת לחפש מידע חדש (פתאום הופיע משהו חדש) - חרדה ונדודי שינה (מה שקרה במהלך היום מתגלגל לי בראש כל הזמן.
אני מביט בך כמו במראה . העולם הוא כמו השתקפות שלי
החיים עובדים עלינו באותו אופן כמו האלגוריתמים של אינסטגרם או פייסבוק (לא משנה איזו רשת חברתית אתה מעדיף). אתה אוהב את מה שאתה אוהב, והאלגוריתם בוחר תוכן קרוב ומעניין אותך: הוא מראה לך חומרים ומאמרים שמעניינים אותך, מציע חברים פוטנציאליים שמתאימים לך ברוח ובאינטרסים.
אם אתה לא מרוצה מאיך שהילד שלך לא עושה משהו כמו שאתה רוצה
- "אמא, תראי איך ציירתי!" - "ובכן, מה ציירת? מה לא יכול היה לעשות טוב יותר? " או זה: - "אמא, תראי מה שלומי!" - "אז מה. אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך ". לא רציתי לכתוב על נושא כל כך מכוער כמו הנושא של ציפיות גבוהות מילד.
רגוע, רק רגוע! (ג) ויזואליזציה
לפני המעבר לתיאור, ברצוני להתוות את גבולות מושגי הוויזואליזציה, הרפיה ומדיטציה בהקשר של המאמר, מכיוון שלעתים קרובות הם מבולבלים זה בזה. אם כן, ויזואליזציה היא טכניקה ותהליך של הצגה תכליתית של כל מידע בצורה חזותית. זו יכולה להיות או שיטה עצמאית, כאשר יש צורך להציג משהו מופשט או קונקרטי, או חלק מאותה הרפיה, מדיטציה, דוגמנות וכו '.