2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
כל הגנה פסיכולוגית מבצעת את תפקיד מניעת אובדן ההערכה העצמית. כלומר, אדם מפתח צורות מחשבה ותגובות מסוימות על מנת להגן על דימוי עצמי חיובי ועקבי.
כאשר הגנות מיושמות באופן מודע ואינן משפיעות על אישיותם של אנשים אחרים, הן אינן מתפקדות, אין שום דבר רע בהן.
עם זאת, לעיתים קרובות, ההגנה משמשת כמגן המפריד בין אדם לקשר עם המציאות ומערער את היחסים עם אחרים, ולאחר מכן את המצב הרגשי שלו.
מאמר זה נכתב במטרה לנתח מה ההבדל בין ההגנות הפסיכולוגיות של "רציונליזציה" לבין "פיחות", שכן קורה שהם מבולבלים.
רציונליזציה - זהו ניסיון לתת מוטיבציה מתקבלת על הדעת למעשיך, להצדיק כישלון, להסביר לעצמך את המתרחש בצורה כזו שלא תהיה כואבת במיוחד.
דוגמא לרציונליזציה: אדם מצדיק את האובססיה שלו לעובדה שהוא מפגין אכפתיות ותשומת לב. במקרה זה, חלפת מושגים מתרחשת, יתר על כן, הצדקה עצמית כזו מונעת ממנו להתבונן עמוק בתוך עצמו ולהבין את המוטיבציה האמיתית של פעולותיו (למשל, כי הוא מונחה על ידי הפחד לאבד שליטה על האחר / על שלו רגשות).
לרציונליזציה כהגנה פסיכולוגית אין קשר למציאות האובייקטיבית.
במקורות פתוחים, האגדה של I. Krylov "השועל והענבים" מובאת כדוגמה לרציונליזציה. השועל מסביר את כישלונו בניסיונות לשתות ענבים בכך שהענבים עדיין ירוקים. תגובה מסוג זה יכולה להצביע על השפעה מתסכלת חזקה של אי השגת המטרה. אתה יכול להפחית את מידת ההשפעה הזו על ידי שכנוע עצמך שהמטרה אינה כה רצויה.
פְּחָת הוא הדגמה לעליונות הבלתי סבירה של הערכים של עצמך על פני ערכי אחרים.
ערכים הם מה שמשמעותי לאדם (אמונותיו, דעתו, יחסו לתופעות חיים מסוימות, מעשיו, תחום צרכיו, אינטרסים).
על ידי פיחות, אדם מנסה להרגיש משמעותי יותר על ידי התייחסות לערכים שלו כאל חשיבות עליונה לערכים של אנשים אחרים.
ההערכה היא רב תכליתית; היא מבצעת את תפקידי השליטה, מייצב את האמונות האישיות, עלייה בהערכה העצמית, תגובה לרגשות שליליים ועוד מספר אחרים.
דוגמאות לעריכת התנהגות … חבר מתקשר איתך מנקודת המבט של המוסר, קורא לך חסר מזל, ובכך פוגע באמונותיך, באורח חייך. למרות שלמעשה החיים שלך לא גרועים יותר. לקוח אחד נתן דוגמה כיצד גבר שהכירה החל לשכנע אותה שאישה לא יכולה להרוויח הרבה, ואז אף כינתה אישה כזו זונה. כאן הפיחות כבר קיבל צורה של עלבון. האישה אומרת לבעלה שהוא לא עושה שום דבר בשבילה, ומציינת כטיעון את הסירוב לקנות לה מעיל פרווה, אבל מוחקת לחלוטין את כל מעשיו בעבר. לפיכך, היא מפחיתה את כל פעולות בעלה שאין להן ערך עבורה כרגע, ומעלות את רצונותיה מעל יכולותיו
פיחות יכול להתנהג בצורה של גנאי, התנשאות, הכחשת היתרונות שלך, הפגנת עליונות, חומרית ומוסרית, השוואתך לאחרים שאינם לטובתך, גינוי בלתי סביר של האינטרסים שלך, השקפות, עיסוק, מעגל חברתי, ניסיונות לערער את הביטחון העצמי שלך …
חשוב בשלבים המוקדמים לזהות ניסיונות פחת, שכן לסגנון תקשורת זה יש השפעה מעוררת יציבות על הנפש ועל איכות מערכות היחסים.
תן לי לסכם. לדעתי, אנחנו יכולים לדבר על פחת אם אחרים נוגעים בערכים שלנו בצורה שלילית.
אם נחזור לאגדה "השועל והענבים", האם זה היה קשור לערכים? האם ענבים היו בעלי ערך לשועל? היא רק ראתה את הענבים ורצתה לטעום מהם. במקום ענבים, יכול להיות משהו אחר: דגים, ציפורים, ארנבות וכו '. כלומר, ענבים לשועל אינם ערך, אלא רצון.
לא ניתן לראות את הענב כאדם, כך שלא סביר להרגיש שהוא מופחת.
אם נתייחס לאגדה כמטפורה ליחסי אנוש, אז בהחלט ניתן לקרוא למילות השועל פיחות.
לדוגמה, לקוח מגיע לפסיכולוג ואומר שהוא רוצה לקבל תוצאה במהירות. הפסיכולוג מבין שלא ניתן לפתור את הבקשה המוצהרת תוך זמן קצר ומודיע ללקוח על כך, בתגובה אליה הוא שומע: "המשרד שלך עם תעודות נראה יפה, אבל כפסיכולוג אתה לגמרי לא עקבי".
במקרה זה, הצהרת הלקוח תהיה בהחלט פחת, שכן ראשית, הוא אינו מבוסס, ושנית, הוא משפיע על אישיותו של מומחה ועל תחום ערכיו, מפר את גבולותיו.
רציונליזציה היא הצדקה עצמית, הצדקה לנכונות פעולותיו, שאירעה מבלי להשפיע ישירות על מערכת הערכים של אנשים אחרים.
לדוגמה, אדם יכול להצדיק את חוסר רצונו או פחדו ללכת לפסיכולוג בכך שכל הפסיכולוגים הם רמאים.
כך ראיתי את ההבדל. אשמח אם תשתף את התצפיות שלך!
* אמן: כריסטיאן שלואי.
* כל המאמרים מוגנים בזכויות יוצרים. בעת העתקה יש צורך בקישור למחבר!
מוּמלָץ:
במה שונה הויכוח לשם צדקנות מדיונים בונים?
דיון שליו עם ישות אגואיסטית הוא בלתי אפשרי. כיוון שחילופי הדעות מרמזים על מידה מסוימת של הערכה עצמית נאותה של אנשים, כמו גם ההבנה שדעה של מישהו אחר אינה התקפה על האישיות שלך. אתה תמיד יכול להגיד: “יש לנו דעות שונות וזה קורה. אני לא שמה לעצמי למטרה להיות צודק בכל מחיר "
במה שונה שיחה עם פסיכולוג משיחה עם חבר?
אנשים רבים חושבים שמספיק לדבר עם חבר או חברה - והבעיה במערכת היחסים או הסכסוך או המצב החמור תעלם. אתה יכול לשוחח עם חבר בחינם וההשפעה תהיה זהה כאילו הלכת לייעוץ בתשלום עם פסיכולוג. תפיסות מוטעות של רבים. יתר על כן, הם מסוכנים ומרים. הבדל 1.
במה הבדידות שונה מהנטישה?
בדידות עם גוון דרמטי, יש מצב עצוב של נטישה. כאילו הם לא נופלים לתוכו מבחירה שלהם, אלה שיש להם "פתח צר" (סלח למטפורה) - קבלה, נופלים באופן לא מודע . הם משאירים / משאירים את אלה שאינם יכולים לאפשר / לאפשר לשכנם השקפת עולם או התנגדות אחרת (דרך נוספת לקבל החלטות ולפעול ממשמעויות אחרות).
במה שונה עזרה פסיכולוגית מתמיכה ידידותית?
אנשים רבים אומרים: “למה אני צריך פסיכולוג? הפסיכולוג הטוב ביותר שלי הוא חבר שלי "או" אני יכול לשתף כל מה שקורה עם אמא שלי, אחותי וכו '. משפחה, אנשים קרובים, חברים הם בהחלט ערך רב. לפעמים אנחנו צריכים לדבר, אנחנו באמת צריכים עצות ידידותיות, עידוד, כך שאחד החברים שלנו פשוט אומר:
במה שונה טיפול הגשטאלט מהפסיכואנליזה?
באופן כללי, הלקוח אינו מבחין בהבדל בין טיפול בגשטלט לפסיכואנליזה - נכון לעכשיו ישנם הרבה כיוונים שונים, ולכן כל פסיכולוג שמשתפר בתחומו בוחר גישה אישית לכל לקוח, המשלב מספר שיטות מכיוונים שונים. בתיאוריה, טיפול בגשטאלט ופסיכואנליזה נבדלים בגישתם לעבודה עם הלקוח.
