2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אנשים רבים אומרים: “למה אני צריך פסיכולוג? הפסיכולוג הטוב ביותר שלי הוא חבר שלי "או" אני יכול לשתף כל מה שקורה עם אמא שלי, אחותי וכו '. משפחה, אנשים קרובים, חברים הם בהחלט ערך רב. לפעמים אנחנו צריכים לדבר, אנחנו באמת צריכים עצות ידידותיות, עידוד, כך שאחד החברים שלנו פשוט אומר: "האקס שלך טיפש גמור, מאז שהוא עזב אותך." או שאמא שלי מתחבקת במצב קשה ואומרת שהיא אוהבת והכל יסתדר.
נכון, זה מאוד יקר כאשר אנשים קרובים לא רק יכולים להקשיב, אלא גם לשמוע חוויות, להיות עם אדם בתהליך מורכב זה. אבל לפעמים לאנשים קרובים חוויות של אחר הופכות לבלתי נסבלות ואז אתה יכול לשמוע את התשובה: "כן, מה אתה חווה, מספיק כדי להיות רפוי". לכן, יקיריהם לעיתים קרובות רוצים לעודד, להביע, בדרך זו, את תמיכתם. אבל, ככלל, יש לזה השפעה הפוכה. אדם תופס זאת כעובדה שחוויותיו אינן חשובות כעת או שעכשיו הוא מרגיש את מה שהוא לא צריך להרגיש. ובפעם הבאה, יתכן שהוא לא ירצה לשתף את הבעיה שלו בגלל החשש מפיחות ברגשותיו.
אנשים רבים מתקשים להיות בסביבה של מישהו שחווה רגשות עזים, אולי בגלל הפחד להביע את רגשותיהם החזקים. ואם אין אדם בקרבת מקום שיכול לתמוך בך בהבעת כעס, פחד, ייאוש, כאב, תוכל לנסות, יחד עם פסיכולוג, לגעת בחוויותיך.
ישנם מצבים בהם אדם אינו שבע רצון מאורח חייו, קשיים במערכות יחסים, בעבודה, אדישות, חוסר אנרגיה ועניין בחיים. במקרים כאלה, השתתפות ויעוץ ידידותי, תמיכה ביקיריהם אינה מספיקה, שכן יש צורך בעבודה עמוקה עם פסיכולוג.
להלן כמה דוגמאות. למשל, ילדה צעירה חיה לעצמה, שלמדה תמיד רק עם תעודות A, היא נכנסה לאוניברסיטה היוקרתית ביותר, שנבחרה על ידי הוריה, בהתמחותו של עורך דין, שלדעת הוריה נמצא ביקוש ושכר גבוה. ובכל שבת עם כל המשפחה הם הולכים לפילהרמונית, כי זה נהוג בחברה של אמה. חברי הכיתה מתפעלים מהידע של הילדה ומדברים על איזו משפחה נפלאה יש לה. והיא עצמה מרגישה אומללה, בודדה ואינה מבינה מדוע היא לא רוצה לחיות כל כך. ורק בעבודה עם פסיכולוג, היא מבינה את צרכיה ורצונותיה האמיתיים, כי מסתבר שתמיד רצתה להיות מעצבת, שונאת את הפילהרמונית, באמת רוצה ללמוד לרקוד ולבלות סופי שבוע עם חברים. והכי חשוב, היא הבינה שעכשיו היא רוצה לסמוך על עצמה בבחירה שלה, ולא למלא אחר הוראות הוריה.
או דוגמה אחרת, כאשר אישה צעירה בוחרת גבר במערכת יחסים שאיתו היא חשה כל הזמן אשמה, סולחת לכל יחס חסר כבוד כלפי עצמה, מדכאת את צרכיה האמיתיים מחשש לאבד את אהובתה. כתוצאה מהטיפול, מסתבר שלאישה בגיל 4 הייתה מצב טראומטי כשהוריה הלכו והשאירו אותה אצל דודתה, מבלי להסביר לילד דבר. בגיל זה, היא תפסה את המצב הזה כמי שהיא גרועה ואינה ראויה לאהבה, וכדי שתהיה ראויה לאהבת הוריה, עליך להיות צייתני ונוח, תעשה תמיד כפי שאחרים רוצים. היא העבירה מודל התנהגות זה למערכת יחסים עם גבר, ובכל פעם היא מנסה לעמוד בציפיות של אחרים, בתקווה לזכות באהבה.
אם אתה בעצמך מתקשה להבין מה אתה מרגיש, מה אתה רוצה, אז פסיכולוג עשוי להיות רק זה שילווה אותך בדרך המודעות לתחושות, מחשבות, צרכים ורצונות שלך.מתוך הבנה של מה שקורה לך ומה שמתאים לך, ההסתמכות על עצמך גדלה, ולא על הציפיות והרצונות של האנשים סביבך. יש יותר חופש בבחירה ובחיים בכלל. בדרך כלל זה לא תהליך מהיר, אבל שווה את זה.
מוּמלָץ:
במה שונה הויכוח לשם צדקנות מדיונים בונים?
דיון שליו עם ישות אגואיסטית הוא בלתי אפשרי. כיוון שחילופי הדעות מרמזים על מידה מסוימת של הערכה עצמית נאותה של אנשים, כמו גם ההבנה שדעה של מישהו אחר אינה התקפה על האישיות שלך. אתה תמיד יכול להגיד: “יש לנו דעות שונות וזה קורה. אני לא שמה לעצמי למטרה להיות צודק בכל מחיר "
במה שונה שיחה עם פסיכולוג משיחה עם חבר?
אנשים רבים חושבים שמספיק לדבר עם חבר או חברה - והבעיה במערכת היחסים או הסכסוך או המצב החמור תעלם. אתה יכול לשוחח עם חבר בחינם וההשפעה תהיה זהה כאילו הלכת לייעוץ בתשלום עם פסיכולוג. תפיסות מוטעות של רבים. יתר על כן, הם מסוכנים ומרים. הבדל 1.
במה הבדידות שונה מהנטישה?
בדידות עם גוון דרמטי, יש מצב עצוב של נטישה. כאילו הם לא נופלים לתוכו מבחירה שלהם, אלה שיש להם "פתח צר" (סלח למטפורה) - קבלה, נופלים באופן לא מודע . הם משאירים / משאירים את אלה שאינם יכולים לאפשר / לאפשר לשכנם השקפת עולם או התנגדות אחרת (דרך נוספת לקבל החלטות ולפעול ממשמעויות אחרות).
במה שונה טיפול הגשטאלט מהפסיכואנליזה?
באופן כללי, הלקוח אינו מבחין בהבדל בין טיפול בגשטלט לפסיכואנליזה - נכון לעכשיו ישנם הרבה כיוונים שונים, ולכן כל פסיכולוג שמשתפר בתחומו בוחר גישה אישית לכל לקוח, המשלב מספר שיטות מכיוונים שונים. בתיאוריה, טיפול בגשטאלט ופסיכואנליזה נבדלים בגישתם לעבודה עם הלקוח.
במה שונה הפחת מהרציונליזציה?
כל הגנה פסיכולוגית מבצעת את תפקיד מניעת אובדן ההערכה העצמית. כלומר, אדם מפתח צורות מחשבה ותגובות מסוימות על מנת להגן על דימוי עצמי חיובי ועקבי. כאשר הגנות מיושמות באופן מודע ואינן משפיעות על אישיותם של אנשים אחרים, הן אינן מתפקדות, אין שום דבר רע בהן.
